Si të njohim një marrëdhënie abuzive emocionale?

Abuzimi emocional mund të jetë më tinëzar dhe i pakapshëm sesa abuzimi fizik.

Kjo është arsyeja pse është e vështirë të zbulosh një marrëdhënie abuzive emocionale. Por ajo ekziston.

Dhe nuk janë vetëm burrat që janë abuzuesit. Studimet dhe statistikat e kanë treguar atë burrat dhe gratë abuzojnë me njëri-tjetrin në nivele të barabarta.

Ky artikull shtjellon në karakteristikat e një marrëdhënieje emocionale abuzive dhe gjithashtu shpreh shenjat e abuzimit emocional në një marrëdhënie.

Shikoni gjithashtu:

Abuzimi emocional i shpjeguar

Abuzimi emocional përfshin një model të rregullt kërcënimi, ngacmimi, kritike dhe ofendimi verbal. Taktika të tjera të përdorura nga ngacmuesi janë frikësimi, manipulimi dhe turpërimi.

Ky lloj i abuzimi përdoret për të dominuar dhe kontrolluar personin tjetër.

Shpesh, burimi i abuzimit emocional është për shkak të pasigurive dhe plagëve të fëmijërisë së abuzuesit. Vetë abuzuesit ndonjëherë abuzoheshin. Abuzuesit nuk kanë mësuar si të kenë marrëdhënie pozitive dhe të shëndetshme.

Viktima e abuzimit nuk e sheh keqtrajtimin si abuziv - në fillim. Ata përdorin mohimin dhe minimizimin si mekanizma përballues për të trajtuar stresin e abuzimit.

Por mohimi i abuzimit emocional vit pas viti mund të rezultojë në ankth, depresion dhe çrregullim të stresit post-traumatik. Këto janë vetëm disa simptomat e abuzimit emocional.

28 Shenjat e një marrëdhënie abuzive emocionale

Ndonjëherë njerëzit mendojnë se ‘abuzimi’ nuk është termi i duhur për të përshkruar keqtrajtimin e shkaktuar nga partnerët e tyre. Ata mendojnë se kjo ka të bëjë më shumë me vështirësitë ose problemet që partneri i tyre ka në atë kohë.

Fatkeqësisht, në disa raste, kjo është vetëm një formë tjetër e mohimit.

Nëse doni të mësoni nëse abuzoheni emocionalisht në marrëdhënien tuaj, kontrolloni për shenjat e mëposhtme.

1. Partneri juaj nënçmon ose shpërfill mendimet, idetë, sugjerimet ose nevojat tuaja - rregullisht.
2. Partneri juaj ju fajëson për gjërat për të cilat dini se nuk janë të vërteta.
3. Partneri juaj ju poshtëron, ju ul poshtë, ose tallet me ju para njerëzve të tjerë.
4. Partneri juaj përdor sarkazëm ose metoda të tjera ngacmimi për t'ju ulur dhe për t'ju bërë të ndiheni keq me veten.
5. Partneri juaj ju trajton si një fëmijë dhe përpiqet t'ju kontrollojë.
6. Partneri juaj ju tregon se jeni shumë i ndjeshëm, në mënyrë që t’ju ​​hedhë fajin për abuzimin e tij emocional në martesë.
7. Partneri juaj gjithmonë përpiqet të ndëshkojë ose korrigjojë sjelljen tuaj.
8. Partneri juaj ju thërret me emra ose ju jep etiketa të pakëndshme.
9. Partneri juaj është i largët ose emocionalisht i padisponueshëm - shumicën e kohës.
10. Partneri juaj rregullisht tregon të metat ose të metat tuaja.
11. Partneri juaj përdor tërheqjen për të tërhequr vëmendjen ose për të marrë atë që dëshiron.
12. Partneri juaj luan viktimën me qëllim që të shmangë fajin.
13. Partneri juaj nuk ju tregon ndonjë ndjeshmëri apo dhembshuri.
14. Partneri juaj duket se nuk kujdeset dhe as nuk i vëren ndjenjat tuaja.
15. Partneri juaj përdor neglizhencën ose shkëputjen për t'ju ndëshkuar.
16. Partneri juaj ju sheh si zgjatim të tij- ose vetvetes, në vend që t’ju ​​shohë si një individ.
17. Partneri juaj ju nënçmon dhe banalizon arritjet dhe ëndrrat tuaja.
18. Partneri juaj e mban seksin si një mënyrë për të kontrolluar dhe manipuluar për të bërë atë që ata duan.
19. Partneri juaj mohon sjelljen abuzive emocionale kur flisni për të.
20. Partneri juaj përpiqet të kontrollojë se si i shpenzoni paratë tuaja.
21. Partneri juaj ka probleme me kërkimin e faljes ose kurrë mos kërkoni falje fare.
22. Partneri juaj nuk mund të tolerojë që të qeshni.
23. Partneri juaj përpiqet të bëjë që ju të ndiheni sikur gjithmonë gaboni, dhe ai ose ajo ka gjithmonë të drejtë.
24. Partneri juaj bën vërejtje negative ose kërcënime delikate për t'ju trembur dhe për t'ju mbajtur nën kontrollin e tyre.
25. Partneri juaj është intolerant ndaj mungesës së respektit.
26. Partneri juaj i kalon kufijtë tuaj pa pushim.
27. Partneri juaj ju bën të ndiheni sikur keni nevojë për lejen e tij ose të saj për të marrë vendime.
28. Partneri juaj ju fajëson për fatkeqësinë e tyre ose problemet e tjera, në vend që të marrë përgjegjësinë personale.

Ka shumë më shumë paralajmërime shenjat e një marrëdhënie abuzive .

Nëse sjellja e partnerit tuaj ka për qëllim t'ju bëjë të ndiheni të kontrolluar, të vogël ose të paaftë, kjo është e gabuar dhe abuzive.

Nëse sjellja e partnerit tuaj po ju bën të ndiheni të varur, dhe po ju ndalon të jeni vetvetja, atëherë kjo është gjithashtu abuzim. Kështu që nuk e mohojnë më atë që po ndodh në të vërtetë.

Ballafaqimi me abuzimin emocional

Pasi të keni identifikuar shenja, ju jeni në një marrëdhënie abuzive emocionale; ti duhet të merreni me atë marrëdhënie derisa ta lini atë.

Një nga hapat më të mirë është që flisni me dikë për marrëdhënien tuaj abuzive. Bestshtë më mirë të flasësh me dikë që është jashtë kësaj marrëdhënieje.

Ai person mund t'ju ndihmojë të shihni gjërat nga një këndvështrim tjetër. Kjo është veçanërisht e vlefshme nëse keni tendencë ta shihni sjelljen abuzive si të pafajshme.

Një perspektivë e re gjithashtu do t'ju ndihmojë të vizualizoni efektet afatgjata të të qenit në një vend marrëdhënie abuzive emocionale .

Vetëm kur të dëgjoni se nuk është, mund të ndryshoni mendim dhe të shihni sjelljen për atë që është në të vërtetë. Një i huaj mund t'ju ndihmojë të zbuloni sjellje të paarsyeshme.

Ju duhet ta pranoni se tuajin dhembshuria ndaj partnerit tuaj nuk do t'ju ndihmojë ta ndryshoni atë. Gjithashtu, mos u hakmorni pasi lejon vetëm abuzuesin që të manipulojë dhe t’ju ​​hedhë fajin.

Një aspekt tjetër që duhet të merrni parasysh është të shihni një këshilltar për marrëdhënie. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të zgjidhni situatën dhe t'ju ndihmojë të dyve nga se mund të vijë sjellja abuzive.

Këshilltari mund t'ju ndihmojë të dyve që të lëvizni drejt një marrëdhënieje më të shëndetshme.

Kur bëhet fjalë për të lënë një marrëdhënie abuzive, ju mund të merrni parasysh sugjerimet e mëposhtme:

• Mos kini frikë të lësh të shkojnë dhe të dinë se kur të përfundojë marrëdhënien.
• Sigurohuni që të mos jeni nën ndonjë rrezik të afërt fizik.
• Sigurohuni që ta keni gjithmonë telefonin me vete për t'u përgatitur për një rast urgjence.
• Nëse ndiheni të kërcënuar, gjeni një vend të sigurt për të shkuar.
• Mos kontaktoni abuzuesin tuaj dhe as mos iu përgjigjeni përpjekjeve të tyre për të komunikuar.
• Përsëri, kërkoni ndihmë profesionale për të zgjidhur sfidat.

Asnjë lloj abuzimi nuk është i pranueshëm, fizike, emocionale, etj., kërkoni shenjat e abuzimit emocional në marrëdhënien tuaj dhe kuptoni nëse marrëdhënia juaj është vërtet e shpëtueshme ose është koha të largoheni nga ajo marrëdhënie.

Pjesë: