Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive dhe të filloni nga e para

Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive

Në këtë artikull

Çdo njeri meriton një jetë të veshur me respekt, dashuri dhe besim.

Marrëdhëniet bazohen në kompromis dhe dhënies së partnerit tuaj një hapësirë ​​personale sepse të gjithë kanë të drejtë të jetojnë pa frikë. Fatkeqësisht, shumica e marrëdhënieve sot po rrotullohen rreth abuzimit. Nëse e keni gjetur veten të mbërthyer në një marrëdhënie abuzive, atëherë është koha të largoheni sepse abuzimi nuk duhet të tolerohet.

Kur dashuria dhe kujdesi në një lidhje kthehen në dhimbje dhe vuajtje, atëherë bëhet e rëndësishme të dini se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive në mënyrë të sigurt.

Pse është kaq e vështirë të largohesh?

Shumë grave u thuhet të bëjnë kompromis dhe të mbajnë abuzimin e partnerit të tyre. Kjo njollë shoqërore i mashtron ata që të kenë shpresën e kotë se një ditë partneri i tyre do të ndryshojë. Gratë kryesisht ndjehen përgjegjëse për sjelljen e partnerit të tyre.

Dikush mund ta ketë të vështirë të dalë nga një marrëdhënie abuzive kur jetoni së bashku, sepse ndani jetën me partnerin tuaj. Të gjitha frikat e tilla të ngulitura në mendjet e një personi do t'i mbajnë ata të detyruar të përballen me abuzimin.

Nëse jeni të lidhur në zinxhirët e frikës së tillë, atëherë është e rëndësishme të liroheni. Fëmijët tuaj duhet të mbrohen nga një familje e tillë abuzive; prandaj duhet të ndërmarrësh çdo hap të mundshëm. Më poshtë jepen këshilla se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive.

Si të dilni nga një marrëdhënie abuzive?

Dalja nga një marrëdhënie është e vështirë. Por të jetosh në dhimbje dhe abuzim është edhe më e vështirë. Kjo është arsyeja pse duhet të jeni gjithmonë të gatshëm të largoheni nga partneri juaj.

1. Marrja e vendimit

Hapi i parë është njohja e abuzimit.

Ju mund të vuani nga abuzimi mendor, fizik, emocional, seksual ose financiar në marrëdhënien tuaj. Kjo është kur ju duhet të merrni vendimin për të lënë partnerin tuaj pa e lënë atë të ketë ndonjë të dhënë. Partneri juaj mund të ju lutet dhe t'ju premtojë të bëheni një person më i mirë. Por në të shumtën e rasteve, ata shpejt kthehen në sjelljen e tyre abuzive pasi t’i keni falur. Prandaj, qëndroni në vendimin tuaj.

2. Dokumente të rëndësishme

Pasi të keni vendosur se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive, duhet të ndërmerrni të gjitha hapat e nevojshëm. Mblidhni fotografi, regjistrime audio ose video si prova konkrete të abuzimit fizik.

Mbani një ditar të fshehur të të gjitha incidenteve të dhunshme duke shënuar datën dhe vendin.

Vizitoni mjekun tuaj në rast të ndonjë dëmtimi të rëndë, sepse dokumentacioni mjekësor do të provojë të jetë provë e mëtejshme. Këto prova do të vijnë në dorë kundër abuzuesit në gjykatë, duke fituar kujdestarinë e fëmijëve tuaj dhe duke siguruar qëndrim dhe mbrojtje pasi të hiqni qafe partnerin tuaj.

3. Keni një plan ikjeje

Gjithmonë mbani një plan rezervë në rast se duhet të largoheni në situata të rrezikshme për jetën.

Praktikoni planin tuaj të arratisjes, kështu që ju të dini saktësisht se çfarë të bëni. Mbani një çantë arratisje që ka të gjitha gjërat e domosdoshme, duke përfshirë para të gatshme urgjence, veshje, tualetin, çelësat, letërnjoftimin, kartën e sigurisë, etj. Gjithashtu, mësoni përmendësh numrat e telefonit të kontakteve të besuara në mënyrë që t'i informoni ata menjëherë për situatën.

Fshehni këtë çantë në shtëpinë e një shoku ose në një vend të tillë ku partneri juaj nuk mund ta gjejë atë.

4. Të jesh i pavarur financiarisht

Të qenit i pavarur financiarisht

Meqenëse jeni i detyruar të largoheni nga partneri juaj në çdo kohë, sigurohuni që të mblidhni para pranë njëra-tjetrës. Përvetësoni aftësi për punë ose merrni kurse në mënyrë që të keni një burim të ardhurash në rast se largoheni.

Nëse abuzuesi kontrollon financat tuaja, provoni të kurseni çfarëdo shume që mundeni dhe vendoseni në çantën tuaj të arratisjes. Të jesh i pavarur financiarisht do ta bëjë jetën më të lehtë për ju.

5. Ruani privatësinë tuaj

Ka shumë të ngjarë që abuzuesi juaj të dyshojë që të largoheni në çdo kohë.

Kjo është arsyeja pse ai do të marrë të gjitha masat e mundshme për të ndjekur aktivitetet tuaja. Për t'i mbajtur bisedat tuaja private, blini një celular tjetër dhe mbajeni të fshehur gjatë gjithë kohës. Ndryshoni fjalëkalimet tuaja dhe pastroni gjithmonë historinë e uebit.

Kontrolloni cilësimet e telefonit tuaj inteligjent sepse partneri juaj mund të ketë vendosur aplikacione për të lexuar mesazhet tuaja ose për të regjistruar telefonatat tuaja. Mos lejoni kurrë askënd të pushtojë në hapësirën tuaj personale.

6. Alert miqtë dhe familjen e ngushtë

Informoni anëtarët e familjes tuaj dhe miqtë e besuar që ju ofrojnë mbështetje të vazhdueshme kundër sjelljes abuzive të partnerit tuaj.

Ndani çdo rast me ta në mënyrë që ata të jenë dëshmitarë të abuzimit me të cilin përballeni. Për më tepër, ato mund t'ju ofrojnë strehim dhe mbështetje financiare. Kjo do t'ju bëjë të kuptoni se gjithmonë do të keni dikë që kujdeset për ju.

7. Këshillim i duhur

Të qenit në një marrëdhënie abuzive mund t’ju ​​lërë të ndiheni të kulluar emocionalisht. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i nënshtroheni një këshillimi të duhur për të mësuar se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive emocionale.

Terapisti juaj do t'ju ndihmojë në luftimin e ankthit dhe depresionit. Këshillimi do të sigurojë udhëzimet e nevojshme për fitimin e ndarjes. Kontaktoni linjat e ndihmës për dhunën në familje për të mësuar se si të dilni nga një marrëdhënie abuzive.

8. Mbrojtja pasi të jeni larguar

Të mbash veten të sigurt nga abuzuesi është po aq e rëndësishme pasi të jesh larguar si më parë.

Mbajeni abuzuesin larg jush, bllokojeni në media sociale, ndryshoni adresën e shtëpisë tuaj dhe ndërroni shkollat ​​e fëmijëve tuaj. Shtë e këshillueshme që të merrni një urdhër ndalimi. Jeta mund të jetë e vështirë në fillim, por mëso të vazhdosh përpara. Shija e parë e ajrit të lirisë do t'ju kënaqë plotësisht. Jetoni jetën tuaj bukur sepse e meritoni.

Si të nxirrni dikë nga një marrëdhënie abuzive?

Jo gjithmonë mund të jeni ju që vuani në një marrëdhënie.

Ne të gjithë i njohim miqtë, kolegët ose anëtarët e familjes që janë viktimë e abuzimit. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si ta ndihmoni dikë të dalë nga një marrëdhënie abuzive. Bindini ata se ata meritojnë të jetojnë një jetë me respekt dhe kujdes.

Jepni atyre mbështetje financiare dhe emocionale, në mënyrë që ata të mund t'ju besojnë në rast urgjence. Njerëz të tillë priren të bëhen më të ndjeshëm, prandaj mos i detyroni të ndajnë detaje. Jepuni atyre hapësirën e tyre, por këshillojini të lënë marrëdhënie të tilla abuzive.

Pjesë: