Si ta falni bashkëshortin tuaj për gabimet e kaluara

Në këtë artikull

• Pse është kaq e vështirë të falësh
• Hapi 1. Kuptoni se çfarë ka ndodhur
• Hapi 2. Kujdesuni për veten tuaj
• Hapi 3. Ndryshoni perspektivën tuaj

Nëse jeni si pothuajse çdo person i martuar në botë, ndoshta pyesni veten se si ta falni bashkëshortin tuaj për gabimet e së kaluarës. Në martesë, është e pashmangshme të bësh gabime, disa më të mëdha, disa më të vogla. Dhe është gjithashtu e pashmangshme të ndihesh sikur të është bërë padrejtësi. Sepse martesa është bërë nga dy njerëz, dhe njerëzit janë larg të qenit i patëmetë. Por, pasi të jeni në një pozicion të bashkëshortit të keqtrajtuar, ju mund të vini re se kjo shkelje e së kaluarës duket se do të mbetet përgjithmonë në zemrën dhe mendjen tuaj. Pra, si i falni bashkëshortit tuaj për gabimet e kaluara?

Pse është kaq e vështirë të falësh

Çdo formë tradhtie nga personi të cilit supozohej se do të ishit në gjendje t’i besonit jetës suaj është një goditje që shumë thjesht nuk mund ta kapërcejnë. Pavarësisht nëse janë gënjeshtra, pabesi, varësi apo çfarëdo lloj tradhtie, përpiqu veten për një rrugë me gunga përpara. Sepse nuk do të jetë e lehtë të falësh bashkëshortin tënd. Sidoqoftë, është thelbësore që ta bëni këtë. Edhe për hir të marrëdhënies tuaj dhe për mirëqenien tuaj.

Kur të mësojmë për tradhtinë, së pari do të kalojmë nëpër një vorbull emocionesh, duke filluar nga tërbimi i pastër deri në mpirjen e plotë. Ne nuk do ta dimë se çfarë na goditi. Por, me kalimin e kohës, ne do ta kalojmë këtë tronditje fillestare. Fatkeqësisht, këtu është vendi ku fillojnë problemet reale me lëshimin. Isshtë këtu ku nuk jemi më në një gjendje të papritur dhe mosbesimi të plotë, por bëhemi të vetëdijshëm me dhimbje për agoninë përpara.

Dhe është në këtë pikë që mendjet tona fillojnë të luajnë me ne me hile. Në thelb, truri ynë po përpiqet të na mbrojë që të mos lëndohemi përsëri duke rirregulluar mënyrën në të cilën shohim realitetin. Ne do të fillojmë të dyshojmë në çdo hap që bën bashkëshorti ynë. Ne do të bëhemi tepër vigjilentë ndaj çdo shenje të mundshme që ajo të ndodhë përsëri (gënjeshtra, mashtrime, bixhoz ose të ngjashme).

Dhe është i njëjti proces që ju bën të mos dëshironi të falni bashkëshortin tuaj. Ju arrini të besoni se, nëse falni, po lejoni që bashkëshorti juaj të bëjë përsëri të njëjtën gjë. Megjithatë, ky nuk është rasti. Duke falur, ju thjesht po vazhdoni tutje, ne nuk po themi se ishte mirë të kaloje atë. Pra, sepse është kaq thelbësore të falësh, këtu janë tre hapa për të arritur këtë qëllim.

Hapi 1. Kuptoni se çfarë ka ndodhur

Kjo ndoshta nuk do të vijë e vështirë për ju, sepse shumica prej nesh ka dëshirë të zjarrtë për të hyrë në rrënjët se si ndodhi tradhtia. Nëse jeni me fat, bashkëshorti juaj do të jetë i gatshëm t'ju ndihmojë për të kuptuar të gjitha. Në mënyrë ideale, do të merrni të gjitha pyetjet dhe do të merrni të gjitha përgjigjet.

Por, pavarësisht nëse e keni këtë lloj mbështetjeje apo jo, ky hap gjithashtu përmban një detyrë tjetër të rëndësishme që mund ta bëni vetë. Kuptoni ndjenjat tuaja, secilën prej tyre. Përcaktoni se cili aspekt i tradhtisë ju dëmton më shumë. Dhe, bëni një përpjekje për të kuptuar edhe bashkëshortin tuaj. Arsyet e tyre, ndjenjat e tyre.

Hapi 2. Kujdesuni për veten tuaj

Falja e bashkëshortit tuaj do të jetë një proces i gjatë. Një që mund të kullojë të gjithë energjinë tuaj nga trupi juaj. Ju mund të ndiheni të paaftë për të lëvizur në një moment. Ringjallja e vazhdueshme e traumës ka një mënyrë për të shkatërruar jetën tuaj të përditshme, besimin tuaj dhe gjallërinë tuaj. Cila është arsyeja pse së pari duhet të kujdeseni mirë për veten tuaj.

Përkëdhel veten. Bëhuni pohues. Mundohuni të mos jeni agresiv dhe të sulmoni bashkëshortin tuaj kur keni dhimbje. Përkundrazi, kënaq veten. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen tuaj. Nëse të duhet pak kohë vetëm, merre. Kjo do të rezultojë vetëm në një mendje më të qartë dhe një shans më të mirë për të zgjidhur pakënaqësinë. Por më e rëndësishmja, gjithmonë ki parasysh se duhet të shërohesh para se të falësh bashkëshortin.

Hapi 3. Ndryshoni perspektivën tuaj

Shpresojmë, pasi të keni ndërmarrë hapat e mëparshëm, tani jeni në një vend shumë më të shëndetshëm. Ju keni arritur të gjeni një paqe brenda vetes, pavarësisht se çfarë ndodh në pjesën e jashtme. Ju e kuptoni se si ndodhi tradhtia, dhe gjithashtu e kuptoni veten dhe nevojat tuaja pak më mirë.

Sapo të ndodhë kjo, ju jeni mjaft i fortë për të ndryshuar perspektivën. Pavarësisht nga ajo që kishte ndodhur në martesën tuaj, ekziston gjithmonë një mënyrë për ta parë atë nga shumë këndvështrime të ndryshme. Qoftë pikëpamja e bashkëshortit tuaj, apo një pikë plotësisht neutrale, ju mund të zgjidhni ta shikoni ndryshe, dhe të mos mbani inat. Në atë mënyrë, ju jeni gati të filloni një jetë të re dhe më të lirë!

Pjesë: