Si të rregulloni një marrëdhënie negative

Raporti Negativ

Në këtë artikull

Çfarë është një marrëdhënie negative? Një marrëdhënie negative është ajo në të cilën njëri ose të dy partnerët janë të përqendruar në ndjenja dhe veprime negative.

N o marrëdhënia zgjat nëse fillon në këmbë të gabuar . Të gjithë ata janë të dashur dhe pozitivë në fillim. Por, me kalimin e kohës gjërat ndryshojnë dhe marrëdhënia bëhet negative për shkak të veprimeve të bashkëshortëve.

Si të dini me siguri nëse jeni pjesë e një marrëdhënie të tensionuar dhe çfarë të bëni nëse doni t’i ktheni gjërat?

Lexoni për të identifikuar marrëdhëniet jo të shëndetshme, të dini si të merreni me një bashkëshort negativ dhe të kultivoni marrëdhënie të shëndetshme.

Shikoni gjithashtu:

Duke argumentuar

Si duket:

Bashkëshortët negativë në një marrëdhënie toksike 99% të kohës 'duan' të luftojnë dhe të diskutojnë pa ndonjë arsye.

Ata vazhdimisht bërtasin me njëri-tjetrin dhe ofendimet janë të zakonshme.

Gjërat që shkatërrojnë një martesë ose marrëdhënie përfshijnë bërtitjen e ndeshjeve dhe bisedën me njëri-tjetrin.

Në fillim, argumentet ndoshta kanë të bëjnë me disa çështje të rëndësishme, por me kalimin e kohës çështjet bëhen krejt të parëndësishme dhe bashkëshortët luftojnë vetëm për të shprehur zemërimin e tyre dhe për të dominuar mbi personin tjetër.

Ata nuk çojnë askund dhe nuk kanë asnjë tendencë për të zgjidhur asgjë. Në vend të kësaj, ato janë të pafundme dhe vetëm i bëjnë të dy personat të zemëruar dhe të pakënaqur.

Si të merreni me një burrë apo grua negative?

Nëse doni t'i jepni fund grindjeve, terapia e çifteve është zgjidhja më e mirë për të riparuar një marrëdhënie negative. Nëse nuk keni mundësi, ose partneri juaj nuk i pëlqen këshillimi, atëherë një ide e mirë është konstruktiviteti. Mundohuni të bëheni një partner më i arsyeshëm dhe të argumentoni vetëm për çështje të rëndësishme.

Për të shmangur negativitetin e vazhdueshëm në një marrëdhënie, tërhiquni nga të bërtiturat ose ofendimet dhe mos u përgjigjni në të njëjtën mënyrë nëse jeni duke u përballur me atë lloj sjelljeje.

Me kalimin e kohës, partneri juaj do të shohë se ata po luftojnë me mullinjtë e erës. Pastaj, një bisedë e arsyeshme për zgjidhjen e problemeve në një marrëdhënie negative mund të ndodhë në paqe.

Manipulimi

Si duket:

Ju jeni në një marrëdhënie negative kur bashkëshorti juaj gjithmonë përpiqet t’i bëjë gjërat ashtu si dëshirojnë dhe mendimi juaj është i parëndësishëm. Në këtë rast, partneri juaj do të bëjë gjithçka që ka në fuqinë e tyre për t'ju bërë t'i bindeni dëshirave të tyre.

Në një marrëdhënie negative, ata do të përdorin të gjitha llojet e metodave manipuluese për t'ju bërë të jetoni sipas rregullave të tyre. Mund të jenë kufizime seksi, tërheqje emocionale, ndëshkime, etj.

Gjërat që prishin një martesë përfshijnë jetesën me një person negativ i cili vazhdimisht përpiqet të të rrisë ose të shtrembërojë duke bërë gjëra që nuk dëshiron.

Çfarë të bëjmë:

Shprehja e ndjenjave tuaja është përgjigjja më e mirë për të rregulluar një marrëdhënie negative.

Filloni mbrojtjen tuaj duke pranuar se si ndiheni. Një përgjigje e mirë kur ndiheni të manipuluar është 'Nuk më pëlqen ajo që po bën, duhet ta ndalosh atë'.

Se si të merreni me një burrë negativ shpjegoni se nuk do të merrni më mundimin dhe do të largoheni nëse ai lloj trajtimi vazhdon. Nëse ata mendojnë se po blofoni, do t'ju duhet t'i tregoni se keni vdekur seriozisht.

Pabarazia

Si duket:

Pabarazi do të thotë që bashkëshorti juaj duhet të vihet në piedestal gjatë gjithë kohës, ndërsa ju jeni disi pa lidhje.

Drejtësia është shumë e rëndësishme në të gjitha marrëdhëniet e shëndetshme.

Për të shmangur negativitetin, të dy partnerët duhet të ndihen të barabartë dhe të marrin trajtim të barabartë nga partneri i tyre.

Nëse ndiheni sikur vazhdimisht po bëni diçka që nuk ju pëlqen për hir të partnerit tuaj dhe kur doni diçka që partneri nuk jua jep, atëherë ajo marrëdhënie është e pabarabartë.

Nëse dëshironi të nxisni pozitivitet në një marrëdhënie, tregoni pabarazinë në marrëdhënien negative.

Mundohuni t'i bëni ata të kuptojnë se marrëdhënia juaj nuk është e drejtë dhe ju nuk po merrni të njëjtën vëmendje si ato. Nëse ata nuk duan të kuptojnë dhe të ndryshojnë, terapia është një mundësi e mirë. Atje, një profesionist do t'i ndihmojë ata të shohin më mirë situatën.

Nëse terapia nuk është një opsion, një bisedë e arsyeshme mund të jetë e dobishme në zgjidhjen e negativitetit në martesë ose marrëdhënie, por qëndrimi në një marrëdhënie të padrejtë nuk duhet të lejohet kurrë.

Pasiguria

Si duket:

Kur ka pasiguri në një marrëdhënie ju nuk e dini qëndrimin tuaj në një marrëdhënie, ku qëndroni ose i përkisni një marrëdhënieje. Ekziston një sasi e madhe shqetësimi, ankthi dhe pasigurie.

Çfarë të bëjmë:

Kur të filloni të përjetoni marrëdhënie pasigurie, zhvilloni një bisedë të hapur me partnerin tuaj dhe pyesni se ku po shkon marrëdhënia midis jush. Një partner i pasigurt është zakonisht dikush që ka një stil të ankthit të lidhjes.

Mundohuni të identifikoni burimin e pasigurisë, përpiquni të zhytuni thellë në përvojat e së kaluarës së partnerit tuaj dhe kuptoni nëse nevoja dhe pasiguria e tyre burojnë nga marrëdhëniet e mëparshme të këqija . Mbështetni partnerin tuaj në krijimin e lidhjeve të forta jashtë marrëdhënieve me miqtë, familjen dhe bashkëpunëtorët. Lehtësoni pavarësinë emocionale në to.

Këshilla për ndërtimin e një marrëdhënie pozitive me partnerin tuaj

Çfarë të bëni ndërsa merreni me negativitet dhe përpiqeni të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme?

Partneritetet e dashura, afatgjata nuk duken nga ajri. Një i lumtur dhe i shëndetshëm është kumulativ i pranimit të ndërsjellë, angazhimit të vendosur, ndjekjes së traditave ose ritualeve të marrëdhënieve dhe praktikimit të ndjeshmërisë.

Këtu janë disa këshilla për të krijuar një lidhje të shëndetshme me bashkëshortin tuaj:

  • Menaxhoni pritjet tuaja dhe pranoni ndryshimin e nevojave emocionale me kalimin e kohës.
  • Mos ndaloni të dilni me njëri-tjetrin . Merrni kohë për të qenë vetëm së bashku në mënyrë që të mbani pasionin dhe eksitimin.
  • Kultivoni një shoqëri të vërtetë dhe miqësi të shëndetshme me njëri-tjetrin.
  • Marrëdhëniet kërkojnë mirëmbajtje të vazhdueshme, kështu që punoni në gjëra që duhet ta mbajnë marrëdhënien të shëndetshme dhe funksionale .
  • Mbani komunikim të qartë, të ndershëm dhe të shpeshtë në çdo kohë. Bëni telefonata të shpeshta, lëshoni një shënim dashurie, kaloni kohë duke kapur çaj / darkë në mbrëmje . Kjo do t'ju ndihmojë të merrni pulsin e marrëdhënies.
  • Drejtimi i një familje kërkon punë nga të dy partnerët. Ndani ngarkesën në mënyrë të barabartë.
  • Jepini hapësirë ​​njëri-tjetrit të ndjekësh hobi, të takosh miqtë dhe familjen për tu ndjerë i rinuar kur të kthehen te ti, të gjithë të rimbushur.

Ndiqni këto këshilla për të kultivuar lumturinë dhe pozitivitetin në marrëdhënien tuaj. Mos e harroni marrëdhënien mes orarit tuaj të ngjeshur. Asnjë marrëdhënie nuk mund të lulëzojë pa vëmendje dhe edukim të vazhdueshëm.

Pjesë: