Si të shijoni jetën e martuar në çdo moshë

Në këtë artikull

• Asnjëherë mos ndalo së qeni miq
• Mbani një jetë të shëndetshme seksuale
• Qeshim së bashku
• Kujdesu për veten
• Përdorni fjalimin tuaj me mençuri
• Mos u përpiqni të ndryshoni njëri-tjetrin
• Jini të zhytur në mendime

Ndarja e një jete të përbashkët me bashkëshortin tuaj është një nga gjërat më të përmbushura që mund të bëni, por kjo nuk do të thotë që martesa është e lirë nga sfidat gjatë rrugës.

Të jesh i martuar ka të bëjë me ndërtimin e një jete të përbashkët që është argëtuese, e dashur dhe e kënaqshme. Megjithatë, shumë çifte - të rinj dhe të vjetër - shqetësohen se kënaqësia e tyre nga jeta martesore do të avullojë një ditë.

A është e kënaqur martesa e dënuar të zvogëlohet me kalimin e viteve? Absolutisht jo! Por i takon çiftit të sigurohen se po trajtojnë mirë njëri-tjetrin dhe po e bëjnë martesën e tyre një përparësi kryesore.

Stresi, përgjegjësia dhe bluarja e përditshme mund të rëndojnë të gjitha në shpirtin tuaj, por mos e lini të rëndojnë në martesën tuaj. Këtu janë 7 këshilla të shkëlqyera se si të shijoni jetën në martesë.

1. Mos ndalo kurrë të qenit miq

Nje nga me te miret mësime se si t o të shijosh jetën e martuar është të qëndrosh miq me bashkëshortin. Të qenit miq dhe të qenit partnerë, të dy kanë domethënie shumë specifike, të dyja këto janë të rëndësishme për marrëveshjen e martesës.

Partnerët janë aty për njëri-tjetrin, ata marrin vendime së bashku dhe ata krijojnë një jetë të shëndetshme, të lumtur, funksionuese së bashku. Të gjitha këto janë aspekte të rëndësishme të jetës martesore. Por miqtë qeshin së bashku, ata bëjnë plane për të shkuar në ngjarje, për të darkuar dhe për të eksploruar botën. Miqtë argëtohen, ndajnë hobi dhe shaka dhe mezi presin të flasin me njëri-tjetrin.

Duke mbetur miq, do të keni më të mirën nga të dy botët dhe do të qëndroni të lumtur në martesën tuaj.

2. Mbaj një jetë të shëndetshme seksuale

Mësoni se si të shijoni jetën e martuar fillon në dhomën e gjumit. Jo vetëm që duhet të dilni nga rruga juaj për t'u siguruar që bashkëshorti juaj ka një përvojë seksuale të këndshme, por edhe ju duhet të jeni duke e bërë seksin një përparësi në martesën tuaj .

Çiftet që bëjnë seks së bashku rregullisht (një ose më shumë herë në javë) ndajnë një lidhje të fortë. Studime shfaqje se lumturia dhe kënaqësia në martesë lidhen ngushtë me cilësinë e jetës seksuale të një çifti.

3. Të qeshim së bashku

Një nga këshillat më të mëdha për të ditur se si të shijoni jetën në martesë është të buzëqeshni çdo ditë. Më specifikisht, dilni nga rruga juaj për të qeshur së bashku . Kur bëhet fjalë për stresin në martesën tuaj, e qeshura është me të vërtetë ilaçi më i mirë.

E qeshura është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu lidhur dhe argëtuar me bashkëshortin tuaj, por gjithashtu ka shumë përfitime të mëdha shëndetësore. Studimet tregojnë se rreziku i sëmundjes së zemrës në mesin e atyre që rrallë qeshin është 95% më i lartë se ata që raportuan të qeshin çdo ditë.

Qeshja, qeshja dhe qeshja e të gjithë së bashku mund të ulin nivelet e epinefrinës dhe kortizolit, duke zvogëluar reagimi i stresit të trupit. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz ndihen rehat dhe më të qetë pasi qeshin. Alsoshtë gjithashtu arsyeja pse shumë bashkëshortë përpiqen dhe përdorin humor për të përshkallëzuar një mosmarrëveshje.

E qeshura e gëzueshme është gjithashtu përgjegjëse për uljen e simptomave të çmendurisë, pagjumësisë dhe depresionit.

4. Kujdesuni për veten tuaj

Kur keni takuar për herë të parë bashkëshortin tuaj, shanset janë gjëja e parë që keni vërejtur rreth tyre ishte pamja e tyre. Pamjet nuk janë gjithçka, por partnerët duan të tërhiqen nga njëri-tjetri dhe kujdesi për veten do të shkojë shumë larg kur bëhet fjalë për kënaqësinë martesore.

Funshtë kënaqësi të rrish nëpër shtëpi tërë ditën me pizhame me zemrën tënde, por mos harro të vishesh për to çdo herë dhe pak.

Këshillat standarde për kujdesin fizik përfshijnë mbajtjen e thonjve tuaj të rregulluar, duke ecur për të bërë Takimet e mjekut / dentistit rregullisht dhe duke i kushtuar vëmendje higjienës tuaj, por një pjesë e të dukurit mirë do të thotë gjithashtu të kujdesesh për lëkurën tënde, të rruhesh rregullisht, të stilosh flokët dhe të qëndrosh në formë të shëndetshme për llojin e trupit tënd.

5. Përdorni fjalimin tuaj me mençuri

Vetëm se jeni martuar për një kohë të gjatë nuk ju jep një justifikim për të qenë i vrazhdë, i pavëmendshëm ose i ulët për bashkëshortin tuaj. Si personi që e njeh partnerin tuaj më mirë, do të ishte e lehtë për ju të përcaktoni saktësisht temat ose fjalë që do të lëndonin ndjenjat e tyre, por kjo nuk do të ishte e mirë dhe nuk do të përfitonte nga martesa juaj.

Çiftet përfitojnë kur ka një fjalim pozitiv në familje, plus që jep një shembull të mirë nëse keni fëmijë. Mësoni të komunikoni dhe zgjidhni problemet në një mënyrë të drejtë dhe të respektueshme, duke kujtuar se të dy jeni në të njëjtën krah dhe duhet të jeni trajtimin e problemeve tuaja së bashku si partnerë, jo veçmas si armiq.

6. Mos u përpiqni të ndryshoni njëri-tjetrin

Ju e dinit kush ishte e dashura juaj kur u martuat me ta, kështu që pse të përpiqeni të ndryshoni gjërat tani? Sigurisht, ju duhet të jeni në gjendje të komunikojnë hapur me njëri-tjetrin për atë që është dhe nuk po punon në marrëdhënie , por mos u mundo dhe formo bashkëshortin tënd për tu përshtatur më mirë me kë dëshiron të jesh.

Në vend që të përdorni manovra manipuluese ose dominuese për të ndryshuar bashkëshortin tuaj, përqafojini ata. Bëni një listë të të gjitha gjërave dashuri në lidhje me personalitetin e tyre dhe përqendrohuni në këto gjëra sa herë që shfaqet zakoni i tyre irritues i fishkëllimës ose ‘nevoja për të analizuar gjithçka’.

Shikoni gjithashtu:

7. Bëhu i zhytur në mendime

Një nga mënyrat më të thjeshta për të shijuar jetën tuaj të martuar së bashku është duke qenë i zhytur në mendime. Kjo është një nga mënyrat më të lehta dhe më efektive për të ruajtur lumturinë në marrëdhënien tuaj.

Kërkoni mënyra për të qenë të zhytur në mendime. Sillni në shtëpi lule ose ushqime që bashkëshorti juaj gëzon 'thjesht sepse & hellip;'. Vendosni pjatat ose lopatë rrugën për partnerin tuaj. Vazhdo per tregoni vlerësimin tuaj sepse gjithçka që partneri juaj bën për ju duke thënë të lutem dhe faleminderit ose duke pranuar veprimet e tyre të mira me një puthje.

Këto mund të tingëllojnë si detyra të thjeshta, por fuqia e mirësisë shkon shumë larg drejt një shtëpie të lumtur. Si një përfitim i shtuar, Ky studim bërë nga Universiteti i Oksfordit zbuloi se të qenit i mirë me të tjerët në të vërtetë ju bën më të lumtur.

Të mësosh se si të shijosh jetën në martesë është e thjeshtë: duaje atë me të cilin je. Dilni nga rruga juaj për të qenë të mirë me njëri-tjetrin, për të komunikuar rregullisht dhe për të kujtuar që ju jeni miqtë më të mirë, si dhe të dashuruar. Duke mos harruar për gjërat e vogla si sjelljet dhe puthjet, ju do të krijoni një themel të fortë martesor.

Pjesë: