Si mund të ruhet një marrëdhënie e varur nga kodi?

A mund të ruhet një marrëdhënie e varur nga kodi

Në këtë artikull

Ne të gjithë e dimë se çelësi për marrëdhëniet e lumtura është të kërkosh një kompromis kur gjërat bëhen të vështira.

Por çfarë ndodh kur një partner zbulon se po bëjnë kompromis pak? Ata vazhdimisht e gjejnë veten duke vendosur kujdesin e tyre për veten, miqësitë, madje edhe identitetin në një ndezës, duke nderuar partnerin e tyre më shumë se veten e tyre. Psikologët kanë një emër për këtë lloj marrëdhënieje: Marrëdhënia e varur nga kodi .

Çfarë është një marrëdhënie e varur nga kodi?

Dr. Shawn Burn , një ekspert i cili ka shkruar për varësinë e kodit dhe i përshkruan këto marrëdhënie si të tilla: 'Në një marrëdhënie të varur nga kodi, një person po bën pjesën më të madhe të kujdesit dhe shpesh humbet veten gjatë procesit.'

Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dy partnerët ndiejnë një ndjenjë barazie kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për njëri-tjetrin, dhe të dy ruajnë ndjenjën e tyre të identitetit.

Si duket një marrëdhënie e varur nga kodi?

Në marrëdhëniet e varura nga kodi, partneri i varur nga kodi përcakton veten nga marrëdhënia dhe do të bëjë gjithçka që duhet për të qëndruar në të, edhe nëse është toksike.

Ata marrin përsipër të gjitha 'punët' e marrëdhënies në një përpjekje për t'u bërë të rëndësishëm për partnerin e tyre. Ata mendojnë se duke bërë gjithë kujdesin, partneri i tyre do të bëhet i varur nga ata dhe nuk dëshiron kurrë t'i lërë ata.

A jeni në një marrëdhënie të varur nga kodi? Nëse dyshoni se jeni në një marrëdhënie të varur nga kodi, pyesni veten si më poshtë pyetje :

  1. A keni vetëvlerësim të ulët?
  2. A keni probleme në vendosjen e kufijve dhe zbatimin e tyre?
  3. A jeni një popull më i pëlqyeshëm, gjithmonë i pari që dilni vullnetar për gjëra, gjithmonë duke thënë Po?
  4. A keni vështirësi në identifikimin e ndjenjave tuaja?
  5. A e vlerësoni më shumë aprovimin e partnerit tuaj sesa vetë-aprovimin tuaj?
  6. A keni çështje komunikimi?
  7. A disponohet gjendja shpirtërore, lumturia dhe madje trishtimi nga disponimi i partnerit tuaj?
  8. A i kushtoni një kohë të jashtëzakonshme gjatë ditës të menduarit për partnerin tuaj?
  9. A e pyet vazhdimisht partnerin nëse të duan?
  10. A kërkoni siguri të vazhdueshme nga partneri juaj se ata kurrë nuk do të largohen nga ju?
  11. A e vendosni partnerin tuaj në një piedestal, duke i idealizuar ato?
  12. A bëni justifikime për partnerin tuaj, si kur ata harrojnë të bëjnë diçka që ju u keni kërkuar atyre të bëjnë?
  13. A shqetësoheni nëse partneri juaj nuk i përgjigjet menjëherë tekstit ose postës suaj elektronike?

Varësia e kodit dhe marrëdhënia romantike

Nëse jeni në një marrëdhënie romantike të varur nga kodi, është e rëndësishme të identifikoni rolin tuaj.

Njëri prej jush do të jetë dhënësi, ai që bën gjithë kujdesin - dhe një, marrësi - ai që merr gjithçka që kujdeset.

Nëse doni të ribalanconi marrëdhënien për ta bërë atë të shëndetshme dhe të barabartë, mund të jetë e rëndësishme të punoni me një terapist çiftesh në mënyrë që të ndryshoni sjelljet tuaja të ngulitura.

Nën drejtimin e tyre, ju do të mësoni të ribalanconi rolet tuaja, duke e bërë marrëdhënien më shumë të dhënë dhe marrë nga të dy partnerët.

Atëherë, si të ndaloni së qeni i varur nga kodi në marrëdhënien tuaj?

Atëherë, si të ndaloni së qeni i varur nga kodi në marrëdhënien tuaj?

Para së gjithash, njohu atë qenie varur nga kodi nuk do të thotë që ju jeni një person i keq.

Thjesht jeni duke jetuar një stil atashimi që keni mësuar si fëmijë. Ju me siguri keni mësuar një pamje jo të shëndetshme të dashurisë, që dashuria do të thotë të kujdesesh plotësisht për personin tjetër, ose ai do të largohet.

Në mënyrë që të mos jeni më të varur nga kodi në marrëdhënien tuaj, provoni këshillat e mëposhtme:

  1. Ndiqni këshillimin
  2. Merrni pak kohë 'mua', duke ndihmuar të forconi ndjenjën tuaj të vetvetes
  3. Mësoni teknikat e komunikimit që ju ndihmojnë të shprehni ndjenjat dhe dëshirat tuaja
  4. Praktikoni ndershmërinë e plotë me partnerin tuaj
  5. Punoni në marrëdhëniet tuaja të jashtme; miqësitë dhe lidhjet tuaja familjare
  6. Merrni vendimet tuaja pa u konsultuar me partnerin tuaj ose duke kërkuar miratimin e tij për vendimin në fjalë; ndaloni së pyeturi ata. Edhe për diçka kaq të thjeshtë si 'çfarë duhet të vesh në mbrëmjen e partisë tuaj?' Ju mund të vendosni vetë!
  7. Bëhuni pohues. Di çfarë dëshiron, dhe qëndro në këtë
  8. Mësoni ta bëni veten të lumtur. Mos shikoni drejt partnerit tuaj për lumturinë tuaj; krijojeni vetë këtë
  9. Njihni se është joreale të presësh që partneri yt të jetë gjithçka jote. Ata nuk mund të jenë nëna juaj, babai juaj, fëmija juaj, shoku juaj më i mirë ose pastori juaj. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të keni miqësi të jashtme dhe të thelloni lidhjet tuaja me familjen dhe komunitetin tuaj.

Ndërsa shëroheni nga të qenit i varur nga kodi, është e rëndësishme të kujdeseni për veten.

Duajeni veten me llojin e dashurisë që prisni nga një partner. Jini të mirë me veten tuaj, jepini vetes rekuizita për punë të bëra mirë.

Dije që nëse partneri juaj vendos të largohet nga marrëdhënia, do të jeni mirë.

Bota nuk do të ndalojë së rrotulluari dhe ju do të vazhdoni të punoni për rritjen tuaj personale.

Kjo është një pjesë kryesore e procesit të rikuperimit të varësisë së kodeve.

A është e mundur që dy vartës të kodeve të kenë një marrëdhënie të shëndetshme?

Në fillim, mund të duket sikur kjo është një marrëdhënie e shkëlqyeshme.

Mbi të gjitha, dhuruesi kënaqet të kujdeset për partnerin e tij, dhe marrësi pëlqen që dikush tjetër po i vendos ata në një piedestal.

Por me kalimin e kohës, dhënësi do të rritet dhe do të inatoset për faktin se ata po bëjnë të gjithë ngritjen e rëndë , duke folur emocionalisht.

Dhe marrësi mund ta shikojë partnerin e tij si të dobët dhe të lakueshëm.

Kjo nuk është situata më e shëndetshme për t'u gjendur, megjithëse mund të gjejmë shembuj të marrëdhënieve të varura nga kodi që kanë vazhduar me vite rreth nesh. Por mos harroni: vetëm sepse këto janë marrëdhënie afatgjata, nuk do të thotë se ato janë të shëndetshme.

A zgjasin marrëdhëniet e varura nga kodi? A mund të kenë dy varësi kodike një marrëdhënie të shëndetshme?

Marrëdhëniet e varura nga kodi mund të zgjasë, por ka të ngjarë që të dy personat e përfshirë kanë një zemërim të brendshëm për pabarazinë e roleve që secili person banon në marrëdhënie.

Pjesë: