Dos dhe Don’ts e Komunikimit Martesor

Dos dhe Don

Në këtë artikull

Komunikimi martesor është themeli i një martese të fortë dhe të lulëzuar.

Martesa shpesh është e vështirë. Alsoshtë gjithashtu ajo që i jep jetës sonë kuptim më shpesh sesa jo, por mund të jetë shumë sfiduese, le të jemi të sinqertë.

Sipas këshilltarëve dhe terapistëve të martesës, gjë që shpesh e bën të vështirë është paaftësia e partnerit për të komunikuar mirë. Aftësitë e komunikimit të çifteve janë elementi themelor, shpesh mungojnë në martesat që nuk arrijnë të kenë sukses.

Çfarë është komunikimi i shëndetshëm martesor në martesë?

Në përgjithësi, çdo komunikim që është indirekt dhe manipulues mund të konsiderohet jo i shëndetshëm dhe joproduktiv.

Kur çështjet e komunikimit në martesë acarohen për një kohë të gjatë, kjo është tregues i mungesës së respektit, dashurisë dhe besimit në një marrëdhënie, duke çuar përfundimisht në shkrirjen e një marrëdhënieje.

Kjo është arsyeja pse praktikimi i një komunikimi më të mirë në një marrëdhënie është çelësi i çdo martese të suksesshme.

Kjo do të thotë që komunikimi i mirë martesor midis bashkëshortëve duhet të jetë i drejtpërdrejtë, i qartë, me takt dhe i sinqertë.

Aftësitë e komunikimit të martesës nuk janë disa shkenca rakete, por duhet të bëni qëllimisht për të bërë punën e nevojshme të vështirë për mënyrat për të rregulluar mungesën e komunikimit në martesë dhe për të përmirësuar komunikimin në një marrëdhënie.

Artikulli hedh dritë mbi mënyrën e komunikimit me bashkëshortin tuaj, arsyet që çojnë në mungesë të komunikimit në martesë dhe mënyrat për të vendosur një komunikim efektiv në martesë.

Komunikimi martesor 101

Si komunikojmë dhe si duhet të komunikojmë

Për të kuptuar se si të komunikoni në mënyrë efektive me bashkëshortin tuaj, le të hedhim një vështrim në këtë shembull që thekson ato që duhet dhe nuk duhet të komunikoni dhe nevojën për përmirësimin e komunikimit në martesë.

Le të themi se një burrë dhe një grua po flisnin me njëri-tjetrin dhe ajo po bënte presion në mënyrë agresive për rrugën e saj për të paketuar një udhëtim në terren me të cilin ai nuk pajtohet, për shembull.

Ekzistojnë dy mënyra për t'iu përgjigjur një propozimi të tillë (dhe një numër variancash) - të drejtpërdrejtë dhe të sinqertë, dhe indirekt dhe të dëmshëm (qoftë pasiv apo agresiv). Le të shohim se si ne zakonisht komunikojmë dhe pse kjo është e dëmshme për marrëdhëniet tona.

Në këtë shembull, burri mund t'i drejtohet djalit të tyre dhe t'i thotë, me një ton në dukje shaka: 'Po, mamaja juaj gjithmonë i di të gjitha'.

Ky është një model tipik i komunikimit indirekt që është mjaft i zakonshëm në martesa dhe shpesh shkakton pakënaqësi të mëtejshme për të dy partnerët. Përveç indirekte, ajo provokon edhe një trekëndësh (kur anëtari i tretë i familjes përfshihet në një shkëmbim midis bashkëshortëve).

Nëse e analizojmë këtë shkëmbim, mund të shohim se burri ishte pasiv-agresiv.

Ai e shprehu mosmarrëveshjen e tij në një mënyrë krejt indirekte duke pretenduar se po fliste me djalin e tij sesa me gruan e tij, dhe ai gjithashtu e paraqiti këtë si një shaka.

Pra, nëse gruaja reagon drejtpërdrejt ndaj këtij provokimi, ai do të kishte mbrojtjen vetëm të bënte shaka dhe të fliste me djalin e tyre, ndërsa është mjaft e qartë se çfarë po bënte ai.

Tani, ju mund të thoni se kjo nuk është aq e keqe, ai të paktën po përpiqej të shmangte konfliktin.

Por, le ta shohim këtë shkëmbim pak më të thellë. Burri nuk komunikoi vetëm indirekt dhe nuk ishte thjesht pasiv-agresiv, ai nuk komunikoi aspak mendimin e tij.

Sipas mendimit të tij, ai nuk propozoi një mënyrë më të mirë paketimi dhe nuk i shprehu ndjenjat e tij për propozimin e gruas së tij (ose mënyrën se si ajo flet me të nëse kjo është ajo që e shqetëson atë).

Ajo nuk mori asnjë mesazh nga ai, i cili është një shenjë dalluese e komunikimit të keq martesor.

Si duhet të përgjigjeni dhe të mos reagoni

Si duhet të përgjigjeni dhe të mos reagoni

Pra, si të komunikoni me partnerin tuaj pa marrë të gjithë ajrin? Për të kuptuar se si ta rregulloni komunikimin në një marrëdhënie në situata të tilla, le të shohim se si ai mund të kishte reaguar në një mënyrë më të mirë.

Ky shembull thekson se si të komunikoni më mirë me bashkëshortin / en tuaj.

Mund të supozojmë se ai në të vërtetë ishte mërzitur nga toni i gruas së tij sepse ai e interpretoi atë si mënyrën e saj për të treguar paaftësinë e tij.

Mënyra e përshtatshme për t'iu përgjigjur do të ishte atëherë diçka si: 'Kur ju flisni me mua kështu ndjehem i zhgënjyer dhe biseduar me të.

Unë humbas dëshirën për të marrë pjesë në përgatitjet për aktivitetin që përndryshe më pëlqen. Unë propozoj që ne të ndajmë detyrat në vend të kësaj - unë do të bëj listën e asaj që duhet të merret me ne, dhe ju mund ta paketoni atë.

Ju mund të ndryshoni tre artikuj në atë listë dhe unë mund të rregulloj tre gjëra në bagazhin. Në atë mënyrë, të dy do të bëjmë pjesët tona dhe nuk do të ketë asgjë për të luftuar. A do të ishe dakord me këtë? ”

Ajo që bëri burri në këtë mënyrë për të reaguar është se ai ishte pohues - ai shprehu ndjenjat e tij dhe interpretimin e tij të tonit të gruas së tij, dhe ai shpjegoi se çfarë pasojash ka sjellja e tillë për të.

Vini re se ai nuk përdori fjalitë akuzuese 'ju', por iu përmbajt përvojës së tij.

Ai pastaj propozoi një zgjidhje, dhe më në fund i kërkoi asaj të hipte në bord me të për këtë dhe i dha asaj mundësinë për të shprehur mendimin e saj mbi këtë propozim.

Një komunikim i tillë ishte i sinqertë, i drejtpërdrejtë, i vëmendshëm dhe gjithashtu produktiv, pasi i afroi ata më shumë drejt zgjidhjes së një problemi praktik pa bërë një mal nga një urë.

Këshilla se si të përmirësoni komunikimin në martesë

Ju mund të mendoni se të qenit këmbëngulës në martesë është e vështirë, dhe ndoshta edhe e sheh të panatyrshme. Dhe është e vështirë të arrish atje dhe të flasësh me të dashurit tanë (të cilët shpesh na bezdisin aq shumë) në një mënyrë të qetë, pohuese dhe jo të tingëllojë robotike në të njëjtën kohë.

Megjithatë, vetëm një mënyrë e tillë e të folurit me bashkëshortin mund të japë rezultate të tjera përveç grindjes, inatit dhe distancimit të mundshëm.

Duke qenë këmbëngulës ju i respektoni ndjenjat e tyre dhe marrëdhënien tuaj ndërkohë që shprehni tuajat në të njëjtën kohë. Dhe kjo nuk është aspak robotike - ju nderoni personin që doni, dhe gjithashtu veten dhe përvojën tuaj, dhe hapni rrugë për komunikim martesor të drejtpërdrejtë dhe të dashur ndërsa tejkaloni problemet e zakonshme të komunikimit në martesë.

Për të biseduar më mirë me bashkëshortin tuaj, çdo ditë këtu keni disa ushtrime të shkëlqyera komunikimi për martesën, të cilat do t'ju ndihmojnë të komunikoni në mënyrë spontane dhe produktive me partnerin tuaj.

Do të ishte gjithashtu e dobishme të shikoni disa aktivitete të fuqishme komunikimi për çiftet që do t'ju ndihmojnë të dy në nxitjen e një martese të lumtur dhe të shëndetshme, përveç nuancimit të komunikimit martesor.

Gjithashtu, shikoni këtë video se si të komunikoni më mirë me një bashkëshort.

5 A duhet dhe çfarë nuk duhet të komunikoni në çift

5 Bëni

Komunikimi martesor duhet të jetë spontan dhe i sinqertë, por ka dhe nuk duhet të bëjë një marrëdhënie të hapur, të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme.

Shikoni këto pika se çfarë duhet të mbani mend kur flisni me njëri-tjetrin.

  • Mos i përforconi mendimet tuaja të perceptuara negative në bisedën tuaj për atë që mungon në bisedat tuaja. Kjo do të çojë vetëm në një distancë të rritur në marrëdhënien tuaj.
  • Mos jini ndërprerës kronik. Dëgjoni me dashuri dhe mos flisni mbi bashkëshortin tuaj.
  • Bëj respektojnë disponueshmërinë e kohës së njëri-tjetrit te flasesh.
  • Nëse ndiheni të pa pajisur për të kthyer komunikimin e dobët në martesë, kërkoni ndihmë profesionale për të thyer zakonet e këqija të komunikimit dhe arrini qëllimet tuaja të komunikimit.
  • Artikuloni vlerësimin tuaj për përpjekjet më të vogla të bashkëshortit tuaj , fitore të vogla dhe sukses së bashku si çift.
  • Kur planet tuaja të përcaktuara më mirë shkojnë keq, mos u tregoni të ashpër me bashkëshortin apo veten tuaj . Përmbahuni nga të qenit gjykues dhe jofleksibël. Mos harroni, ju vendosni të ndjeni atë që ndiheni.
  • Lexoni disa nga librat më të mirë për martesën për të mësuar së bashku për ndërtimin e një martese të shëndetshme dhe një komunikim efektiv. Ndoshta në natën tuaj të takimit të ardhshëm, ju mund të përqafoheni dhe të lexoni së bashku për të akorduar martesën tuaj.

Mos i anashkaloni këto të bëra dhe nuk duhet të keni aftësi komunikimi pasi ato janë hapat më thelbësorë për ndërtimin dhe mbajtjen e një komunikimi efektiv në martesë.

Pjesë: