Planifikimi i divorcit për burrat: 9 këshilla jetësore por të neglizhuara

Në këtë artikull

• Të kujdesesh mirë për veten është thelbësore
• Ndihmoni veten duke u ndjerë shkëlqyeshëm
• Merrni parasysh mirë bashkëveprimet tuaja
• Asnjë shkrim publik!
• Të lëvizësh përpara do të thotë të ecësh përpara
• Nxjerr të fshehtën
• Rregullat e rutinave
• Mbani një mendje të pastër
• Me lëvizjen përpara

Fjala e tmerrshme D është diçka që askush nuk dëshiron ta pranojë, por në shumë situata divorci është i nevojshëm. Nëse e keni filluar procesin e divorcit, ose jeni detyruar të bëhet nga gruaja juaj, do t'ju duhet ndihmë për të planifikuar për muajt në vijim.

Nuk ka turp të kesh një ndihmë të vogël ndonjëherë, dhe gjatë gjithë divorcit, pavarësisht nëse e doje apo jo, do të të duhet një ndihmë e vogël gjatë rrugës. Duke i kushtuar vëmendje këshillës që do t'ju ndihmojë në planifikimin e divorcit vetëm për burra, është mënyra perfekte për t'u siguruar që divorci juaj të jetë i qetë sa të jetë e mundur.

Kështu që ne kemi renditur disa nga këshillat më të rëndësishme dhe praktike për planifikimin e divorcit për burrat këtu.

1. Të kujdesesh mirë për veten është thelbësore

Nëse nuk na besoni, duhet të shikoni vetëm hierarkinë e nevojave të Maslow, e cila thotë se në nivelin tonë më themelor kemi nevojë për ushqim, strehim, pushim dhe siguri.

Burrat që janë ndarë kohët e fundit nga gratë e tyre janë zakonisht të varfër në kujdesin për veten e tyre në këtë mënyrë. Por të mos kujdesesh për veten tënde siç duhet do të të lërë të dobët, të pambrojtur dhe të pashëndetshëm.

Pra, në vend që ta përkeqësoni situatën tuaj, filloni pasi keni ndërmend të vazhdoni dhe të kujdeseni për veten, të gatuani ose të mësoni të gatuani ushqime të shëndetshme dhe të përpiqeni të gjeni një vend të qëndrueshëm dhe të sigurt për të jetuar sa më shpejt të jetë e mundur.

Edhe nëse nuk është mjaft luksi që jeni mësuar.

2. Ndihmoni veten duke u ndjerë shkëlqyeshëm

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani një kujdes të madh personal në krye të listës tuaj të përparësive, është thelbësore.

Ju nuk do të ndiheni në gjendjen tuaj më të mirë nëse nuk po kujdeseni për nevojat tuaja themelore si dush, rruajtje dhe prerje flokësh. Kjo është një kohë kur nuk do të ndiheni më së miri nga ana emocionale dhe mendore, duke shtuar barrën tuaj duke mos u ndjerë mirë do ta ndërtojë problemin dhe do të ulë mirëqenien tuaj.

Shtyjeni veten të ruani kujdesin tuaj personal edhe nëse nuk ju pëlqen dhe shtoni një prekje të kolonjës vetëm për hir të saj. Aroma bën mrekulli për psikikën.

Ky është një nga këshillat më themelore, por të rëndësishme për planifikimin e divorcit për burrat dhe nëse nuk e keni bërë këtë para se të filloni procesin e divorcit, tani është koha për të bërë ndryshimin tuaj të parë pozitiv për të ardhmen.

3. Merrni parasysh mirë bashkëveprimet tuaja

Mundohuni të filloni të reflektoni se si ndërveproni me ish-in tuaj. Mos e lejoni atë të shtypë butonat tuaj, mos tregoni zemërimin, zhgënjimin ose afeksionin e saj. Të gjitha ato mund të çojnë në situata ngjitëse që nuk ju duhen tani.

Sa më e pastër që mund të mbani ndërveprimet tuaja, aq më mirë për ju në planin afatgjatë. Edhe nëse ju duhet të merrni rrugën e lartë herë pas here.

4. Asnjë shkrim publik!

Krijoni një situatë të paparashikuar për t'u siguruar që ASNJHERE nuk vendosni ndonjë gjë me shkrim përmes mediave sociale, postës elektronike ose letrës. Sigurohuni që të ndaloni dhe të mendoni. Edhe nëse një moment humor sarkastik do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për një moment të shkurtër kohe, kjo do të bëjë një divorc më të lehtë nëse nuk e ndizni zjarrin.

Nëse duhet të shpreheni në këtë mënyrë, shkruajeni vetë, privatisht dhe më pas digjeni kur të jeni gati.

Shaka agresive pasive nuk do ta ndihmojë kurrë situatën tuaj, veçanërisht nëse ka fëmijë të përfshirë dhe është një këshillë e rëndësishme për planifikimin e divorcit për burrat.

5. Të lëvizësh do të thotë të lëvizësh përpara

Mos u mbështetni më shpejt në ish-in tuaj, për çdo gjë.

Kjo do të thotë mos e përdorni atë si një terapiste për emocionet tuaja, ose një terren për hedhjen e zemërimit, trishtimit, frikës, fajit tuaj.

Nëse keni nevojë të shfryni, gjeni mënyra alternative ose përmes një miku të besueshëm ose anëtarit të familjes, përmes shkrimit (privatisht), ose djegies së tij përmes vrapimit, ecjes, pastrimit, rregullimit (gjëra për ju jo për gruan tuaj).

Mos lejoni as ish-in tuaj të mbështetet tek ju në të njëjtën mënyrë.

6. Derdhni fasulet

Mos e mbani për vete atë që po ndodh në jetën tuaj private. Tregoni familjes dhe miqve tuaj, dhe madje merrni parasysh informimin e shefit tuaj. Në këtë mënyrë ata mund të kuptojnë, të jenë diplomatikë kur kanë nevojë (gjë që ju do ta vlerësoni herë pas here), të kujdesen për ju dhe t'ju mbështesin.

Ju kurrë nuk e dini, ju mund të merrni vetëm disa vakte të shëndetshme edhe prej tyre.

7. Rregulli i rutinave

Krijoni një rutinë të re për veten tuaj sa më shpejt.

Sigurohuni që përfshin ushqim të shëndetshëm, ushtrime fizike, vetë-kujdes, punë shtëpie, gjumë, disa netë jashtë të paktën me miqtë dhe familjen tuaj (mundësisht jo netë të çmendura me pije alkoolike) sigurohuni që t’i përmbaheni.

Ne e dimë që nuk tingëllon shumë argëtuese, ose e dobishme, por rutinat janë shpëtuese për jetën kur kohët janë të vështira. Na besoni.

8. Mbani një mendje të pastër

Nëse ju pëlqen të pini ose të merrni ilaçe si një mënyrë për të bllokuar problemet tuaja, mos!

Kjo është një rrugë e shpejtë për t’u shkatërruar.

Në vend të kësaj, mbajeni kokën të qartë në mënyrë që të mund të bëni zgjedhjet më të mira për ju gjatë divorcit dhe të qëndroni të shëndetshëm.

Ju do të përfitoni nga kjo përpjekje kur të jeni në anën tjetër të divorcit sepse kthimi juaj në normalitet dhe aftësia për të ecur përpara do të jetë shumë më i thjeshtë thjesht sepse nuk do të duhet të kaloni një ose dy vjet për të riparuar dëmin që mund të keni shkaktuar. vetveten

Nëse po i shihni gjërat të vështira dhe jeni të tunduar drejt tendencave hedoniste, është koha të kërkoni një këshilltar ose terapist për t'ju ndihmuar t'ju drejtojë.

Por sigurisht, një goditje e herëpashershme me miqtë e besuar është në rregull (për sa kohë që nuk kontaktoni gruan tuaj ose nuk përpiqeni të hakmerreni në sjelljet e dehur).

9. Në vazhdim e sipër

Së fundmi, mos e shtyni veten të kaloni në një marrëdhënie të re shumë shpejt.

Ju mund ta gjeni veten në një lloj marrëdhënie të gabuar, dhe kjo mund të rrëmbejë planet tuaja të divorcit.

Njerëzit ju paralajmërojnë për një marrëdhënie reagimi për një arsye. Ju jeni të pambrojtur!

Konsideroni veten si të prekshëm dhe do të merrni disa vendime të zgjuara.

Ekziston një udhëzues që rekomandon një muaj beqari për çdo vit martese, e cila është një mënyrë praktike dhe e dobishme për të ndaluar veten të nxitoni të takoni dikë dhe do t'ju japë kohë të përshtateni me jetën tuaj të re, të gjeni veten dhe të merreni me emocionet tuaja dhe financon si duhet. Kështu që kur të takoni dikë të ri do të jeni në vendin e përsosur për të tërhequr personin ideal dhe për të shijuar një marrëdhënie të shëndetshme.

Pjesë: