Divorci pas një ndarjeje të gjatë: Përbërësit psikologjikë

Ndarja dhe procedurat pasuese të divorcit marrin shumë vite në shumë raste. Të durosh rrotullën emocionale që shoqëron shpesh këtë periudhë kohore mund të rezultojë në lodhje mendore e cila nganjëherë çon në zgjidhje të divorcit ku njëri bashkëshort merr përfitime në mënyrë disproporcionale më të mëdha se tjetri.

Unë kisha një klient që ishte rraskapitur pas 3 vitesh vajtje-ardhje me burrin e saj dhe avokatin e tij. Avokati më pas tha se hapi tjetër ishte të shkonte në gjykatë, kështu që për ta shmangur atë, ajo bëri një marrëveshje me të cilën nuk ishte e kënaqur.

Një rezultat në botën reale të asaj situate është që burri i saj nuk duhet të punojë më, por ajo po. Prandaj, është e rëndësishme të dini paraprakisht rolin që mund të luajë lodhja mendore në logjistikën praktike të zgjidhjeve të divorcit.

Por ndonjëherë nuk ka një zgjidhje të duhur në një divorc. Mund të vijë një moment ku vetëm ndërmarrja e ndonjë veprimi për ta çuar procesin përpara është e dobishme Të dish që është e zakonshme që çiftet të ndihen gjithnjë e më të dëshpëruar sa kalon koha është e dobishme të pranosh që nga fillimi.

Këtu janë disa gjëra praktike që klientët e mi kanë raportuar gjatë viteve që i kanë ndihmuar ata psikologjikisht ndërsa kalojnë këtë periudhë ndryshimi.

1. Puna

Disa klientë raportojnë se të qenit i zënë në punë dhe të pasurit kolegë mbështetës, bashkëpunues ishte jashtëzakonisht i dobishëm ndërsa ai ose ajo ishte në grahmën e divorcit. Kjo ka kuptim pasi i jep mendjes një pikë fokusi përveç frikës, dyshimit, konfliktit, dhimbjes dhe mbingarkesës së vazhdueshme që mund të rrethojë procedurat e divorcit.

2. Mbështetje

Mbështetja në formën e inkurajimit dhe dashurisë nga miqtë dhe familja gjatë kësaj kohe është thelbësore. Sistemet e mbështetjes së njerëzve që do të lënë mendimet e tyre mënjanë dhe do të dëgjojnë pa gjykim janë provuar veçanërisht të favorshme.

Kur reflektoi përsëri në përvojën e divorcit të saj të parë, një klient që tani është rimartuar për fat të mirë, shprehu atë që i mungonte në atë kohë ishte ndjenja e mbështetjes së pakushtëzuar dhe dashurisë. Ajo deklaroi se nuk mund ta shihte vlerën e saj dhe se ishte më e ulta që kishte ndjerë në jetën e saj.

Për më tepër, nga pikëpamja praktike të pasurit e një sistemi mbështetës e bën shumë më të menaxhueshme trajtimin e logjistikës siç janë kujdesi për fëmijët, mungesa e financave ose burime të tjera.

3. Ushtrime ose veprimtari të tjera

Ushtrimi ose marrja e interesave të rinj është një tjetër komponent që shërben për të promovuar përballimin e shëndetshëm gjatë kësaj periudhe shpesh stresuese. Një divorc i shtyn disa njerëz të hulumtojnë zhvillimin personal dhe përvojën njerëzore në më shumë detaje. Në shumë raste, kjo siguron një platformë për të bërë miq të rinj (në seminare, punëtori ose programe online) ndërkohë që nxit njëkohësisht një mendim dhe ndryshim të mënyrës së jetesës. Disa fusha të zhvillimit personal dhe të vetë-ndihmës janë më shumë të bazuara në veprim, ndërsa të tjerët janë më filozofikë. Një temë e zakonshme është që njerëzit zakonisht raportojnë përfitime pozitive nga shikimi në këtë drejtim.

Fushat e zhvillimit personal përfshijnë: stërvitje tradicionale të jetës, joga, meditim ose praktika të bazuara në frymë. Për shembull, Një Kthim në Dashuri nga Marianne Williamson është një burim i përmendur zakonisht për të prirurit shpirtërisht.

Disa nga njerëzit më elastikë me të cilët flas duke kaluar një divorc kanë një ekspozim ndaj një pjese të zhvillimit personal me bazë arsimore të quajtur Paradigma e Tre Parimeve. Ka mësues në të gjithë Shtetet e Bashkuara dhe Evropë. Mësues të shquar përfshijnë Jeanne Catherine Grey (e cila vetë kaloi një divorc shumë të lartë konfliktual duke ruajtur qetësinë e saj shpirtërore, duke rritur dy fëmijë dhe duke ndërtuar një biznes), Dr. Dicken Bettinger.

Përkundrazi, një alternativë shumë e thjeshtë, me kosto të ulët është të dëgjosh podcast përkatëse. Ju mund t'i dëgjoni ata në makinë për të punuar për shembull.

Në mbyllje, përkundër gjithçkaje që po ndodh. Pavarësisht nga ju ndoshta ndiheni në nivelin më të ulët të ulët. Përkundër gjithçkaje ju duhet të zgjidhni. Essentialshtë thelbësore të kuptosh se ke një vlerë të brendshme. Edhe në mes të kaosit, ekziston një qetësi që është akoma e arritshme për ju dhe që mund dhe do t'ju drejtojë gjatë kësaj kohe të vështirë.

Pjesë: