Sekreti befasues i dashurisë për veten që shumica e njerëzve u mungon

Sekreti befasues i dashurisë për veten që shumica e njerëzve u mungon

Në këtë nen

Shumica e njerëzve e keqkuptojnë dashurinë për veten – është një koncept i ndërlikuar sepse mund të jetë i vështirë për njerëzit që ta bëjnë. Pse? Epo, sepse çuditërisht të duash veten (që në thelb është ajo që është dashuria për veten - ose të paktën duhet të jetë) duket të jetë diçka që është shumë e vështirë për shumë njerëz.

A është dashuria për veten të kujdeset për veten?

Në vend të kësaj, njerëzit mund të angazhohen në jetën e tyre duke ndërmarrë disa praktika 'dashurie për veten' ose 'kujdes për veten', e dini, ata mund të rezervojnë veten për një prerje flokësh të rregullt si kënaqësi! Ndoshta ata mund të rezervojnë një masazh ose të bëjnë një shëtitje, të lexojnë një libër ose të bëjnë një banjë të gjatë relaksuese nën përshtypjen se këto praktika të 'kujdesit për veten' duhet të ndihmojnë për ta bërë veten të ndiejë dashuri për veten, apo jo?

Kujdesi për veten nuk i bën njerëzit ta duan veten

Shanset janë jo, ndoshta nuk do të prekin sipërfaqen, jo më pak sepse të gjithë duhet të jenë në gjendje të marrin kohën për të bërë një prerje flokësh! Por edhe sepse në një shembull ekstrem, një person me vlerësim të ulët , i cili shijon një banjë relaksuese ose kënaqet me kohën për të lexuar një libër, mund të jetë në gjendje ta shijojë atë moment të kohës, por pa përpjekje të tilla praktika të 'dashurisë për veten' nuk do të ndryshojnë kurrë mënyrën se si ai person ndihet për veten ose mënyrën se si ai përjeton. dashuri për veten.

Këto praktika popullore të kujdesit për veten nuk do të arrijnë kurrë në shpirtin e një personi me vlerësim të ulët aq sa t'i ndihmojnë ata të gjejnë një mënyrë për të praktikuar dashurinë për veten.

Por problemi është se praktikat tipike të vetë-dashurisë që njerëzit përdorin për të bërë veten të ndihen më mirë, nuk arrijnë as në shpirtin e një personi 'normal' që nuk ka probleme me vlerësimin e ulët.

A është dashuria për veten narcisiste?

Është pothuajse sikur jemi kushtëzuar të harrojmë ta duam veten, të praktikojmë urrejtje për veten në vend të dashurisë për veten dhe madje të ndihemi disi në siklet ose turp kur e komplimentojmë veten, në fund të fundit, a nuk është kjo narcisiste?

Përgjigja është jo, meqë ra fjala.

Të duash veten, të praktikosh dashurinë për veten dhe të lavdërosh veten nuk është aspak narcisiste si një tipar më vete.

Por është një tipar që i mungon shumicës së njerëzve.

Dashuria për veten është të duash veten - nuk është një detyrë

Pra, edhe pse shumë artikuj të gjetur në internet do të demonstrojnë mënyra për të 'praktikuar dashurinë për veten', ne propozojmë që hapi më i madh dhe më i rëndësishëm në praktika të tilla është të mësosh të duash veten.

ne do të thotë vërtetë Duaje veten, nuk ka asnjë justifikim për shërbimin e buzëve në çështje të tilla, veçanërisht jo sepse mënyra se si ne e përjetojmë dashurinë për veten, ose është shumë popullor, e kundërta e 'vetë-urrejtjes' ndodh në mendjet dhe fiziologjinë tonë. Më pas fillon të shfaqet në përvojat tona në jetë dhe forcon zgjedhjet tona mendore dhe fiziologjike.

Kjo është arsyeja pse praktikat e vetë-kujdesit si një formë e dashurisë për veten nuk do të bëjnë asgjë për të ndihmuar një person të mësojë dashurinë e vërtetë për veten që ndryshon jetën që ne të gjithë meritojmë të përjetojmë.

Si të mësojmë ta duam veten?

Si të mësojmë ta duam veten

Praktikimi i dashurisë për veten me qëllimin më të vërtetë në mendje, duhet të fillojë me pyetjen 'si e dua veten? Kjo pyetje do ta bëjë mendjen e një individi të mendojë se përse nuk e duan mjaftueshëm veten, gjë që shpesh na ndihmon të kuptojmë se si ta zgjidhim problemin.

Gjithashtu, të vërejmë se kur po praktikojmë urrejtje ndaj vetvetes, ose duke e dobësuar veten kur duhet të praktikojmë dashurinë për veten, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar të kumtojmë ndryshimet. Mund të jesh kudo në jetën tënde, duke bërë çdo detyrë që duhet të bësh, dhe prapëseprapë mund të ndërgjegjësosh në momentet kur TI vendos që nuk je mjaftueshëm i mirë dhe më pas ta korrigjosh këtë model.

Edhe vetëm të mendosh për këto pyetje do të nxisë diçka në fiziologjinë tënde, e cila shërben për të demonstruar se këto lloj praktikash të dashurisë për veten po bëjnë vërtet ndryshim, ndërsa 'praktikat më sipërfaqësore të dashurisë për veten' që mund të keni provuar në të kaluarën don Nuk e ndryshon vërtet aq shumë fiziologjinë tuaj të brendshme, përveçse ju ndihmon të ndiheni të relaksuar ose mirë përkohësisht.

Korrigjimi i të folurit tuaj të brendshëm

Pra, çfarë bëni kur vini re se nuk e doni veten, se po praktikoni urrejtje ndaj vetvetes ose po e dobësoni veten.

Përgjigja është e thjeshtë!

Përsëriteni në mendjen tuaj pa pushim ndonjë nga këto pohime (në mënyrë ideale filloni me të parën sidoqoftë);

  • 'Unë jam mjaftueshëm',
  • 'Jam mirë,'
  • 'Unë jam i aftë.'
  • 'Unë jam perfekt.'
  • 'Unë jam i dashuruar.'
  • 'Unë jam i dashuruar.'
  • 'Jam i sjellshem.'
  • 'Unë jam _______ (futni çdo lloj komenti që dëshironi t'i bëni vetes.)

Lëreni fiziologjinë tuaj të përjetojë me të vërtetë ndjenjën e të qenit 'mjaft' edhe nëse në fillim mund ta bëni vetëm për një sekondë.

Por mos u dorëzoni dhe mos ndaloni së kënduari derisa të kalojë ndjenja e padenjësisë.

Bëjeni këtë ushtrim me gjithë zemër dhe shikoni sesi rritet jo vetëm vetëbesimi dhe vlerësimi juaj, por edhe se si fillojnë të vijnë përvoja të mrekullueshme që të nxisin, fuqizojnë dhe të mahnitshme.

Tani, kjo formë e dashurisë për veten mund të mos jetë më e kënaqshme, por është një nga mënyrat më efektive për të marrë kontrollin e vetes, shpirtit dhe psikikës tuaj tani.

Dashuria për veten është diçka që të gjithë duhet t'ia shprehim vetes; është diçka që duhet ta ndiejmë – megjithatë nuk është përvojë – dashuria për veten është një gjendje ekzistence. Dhe kur të keni arritur në atë vend, ku ndaloni së dobësuari veten dhe filloni të pëlqeni dhe pranoni me të vërtetë se kush jeni, nuk ka asgjë të keqe të kënaqeni me disa nga përvojat e mrekullueshme të 'dashurisë për veten' që janë kaq të njohura këto ditë.

Vetëm sepse e doni dhe e pranoni veten dhe e dini që keni të drejtë për indulgjenca të tilla!

Pjesë: