Përballimi i divorcit - Si ta trajtojmë atë?

Përballja me divorcin mund të jetë padyshim një nga momentet më të vështira të jetës së çdokujt. Arsyeja e ndarjes nuk ka rëndësi, por ky divorc ose ndarje mund të kthejë të gjithë jetën tuaj përmbys.

Edhe nëse marrëdhënia në të cilën jeni nuk është aspak e mirë, një ndarje ose divorc mund t'ju dëmtojë shumë. Kjo do të thotë të përballeni me divorcin kur nuk e dëshironi . Një divorc mund të shqetësojë gjithë rutinën tuaj dhe ta bëjë të ardhmen tuaj mjaft të pasigurt. Gratë që përballen me divorcin duhet të jenë të forta fizikisht dhe mendërisht për të qenë në gjendje të përballen me sfidat që jeta e tyre e ardhshme ka rezervuar për ta.

Dhimbja që përjeton një me divorcin do të thotë të përballosh shumë stres dhe kjo mund të marrë shumë kohë për tu rikuperuar. Dhimbja mund të dyfishohet për gratë që përballen me divorcin ndërsa janë shtatzënë. Për ta, ata duhet të pësojnë pengesa të dyfishta emocionale.

Njëra është humbja e marrëdhënies së tyre, dhe tjetra shqetësohet të përjetojë marrëdhëniet e tyre shtatzënia e tërë dhe periudha pas lindjes krejtësisht vetëm.

Si ta kapërceni pikëllimin kur jeni të divorcuar?

Përballja me divorcin përfshin pikëllim dhe dëshpërim dhe mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë të dalësh nga kjo traumë. Nëse doni të zbuloni se si të përballoni divorcin në mënyrë që jeta të bëhet pak më e lehtë për ju që të merreni, këtu është ajo që duhet të dini.

Gjëja e parë që duhet të bëni kur përballeni me divorcin është t'i jepni vetes një pushim nga e gjithë incidenti i divorcit. Mbyllni temën e divorcit dhe mos e diskutoni atë përsëri dhe përsëri. Kjo sepse sa më shumë që do të diskutoni, aq më shumë do të jetë e vështirë të përballeni me divorcin. Do të jetë e pamundur të dilni nga dilema.

Gjëja tjetër që duhet të bëni është të takoni miqtë dhe familjen tuaj. Kjo do t’ju ​​shpërqendrojë dhe do të ndiheni më mirë.

Izolimi nuk është zgjidhja për t'u marrë me këtë problem të madh.

Ju gjithashtu mund të bashkoheni me disa grupe mbështetëse ku do të takoni njerëz që merren me situata të ngjashme. Anëtarësimi në grupe mbështetëse gjithashtu do t'ju ndihmojë në përballimin e depresionit të divorcit.

Një gjë tjetër që mund të bëni kur përballeni me divorcin është të kuptosh dhe kuptosh që është fare mirë nëse je i zemëruar, i rraskapitur, i irrituar, i trishtuar dhe i hutuar. Ju duhet ta kuptoni se situata që keni kaluar është një pengesë e madhe emocionale e cila do të ndryshojë tërë jetën tuaj.

Ju duhet ta pranoni këtë ndryshim dhe të mësoni se si ta trajtoni atë.

Përballja me divorcin kërkon guxim

Mos harroni se jeta është shumë e gjatë për ta kaluar atë vetëm dhe gjithashtu mbani në mend se jo të gjithë janë të këqij. Kjo botë ka ende shumë njerëz të mirë dhe që gjithmonë mund të mbështetesh tek ata për ndihmë në përballimin e divorcit. Ky mund të jetë çdokush, një mik, një i afërm, fqinj ose koleg.

Besoni ndjenjat tuaja me ta, hiqni zemërimin dhe zhgënjimin tuaj, dhe kjo do ta bëjë shërimin të shpejtë.

Mos mendoni për të gjithë si armikun tuaj. Dëgjoni këshillat e miqve dhe të familjes tuaj pasi të gjithë janë të vetëdijshëm për faktin se nuk është e lehtë të luftosh përballimin e stresit të divorcit.

Stresi mendor është mjaft i zakonshëm kur përballeni me divorcin. Por mënyra më e mirë për t'u marrë me të është të provoni të kapërceni emocionet tuaja, të flisni me miqtë tuaj dhe të vazhdoni me jetën tuaj të kaluar dhe të përqendroheni në të ardhmen.

Ju ende keni një të ardhme të madhe, veçanërisht nëse keni fëmijë të vegjël. Ju duhet të mendoni për fëmijët tuaj, të ardhmen e tyre dhe se ju mbetet shumë për të bërë. Grumbulloni guximin tuaj në mënyrë që të jetë e lehtë të ecni përpara.

Leximi i përballimit të librave të divorcit është gjithashtu një më shumë mundësi për të lëvizur përpara . Kjo mund t'ju ndihmojë shumë në kuptimin që jeta akoma ka shumë të mira për ju. Këto libra do t'ju japin shumë mundësi dhe do t'ju ndihmojnë në marrjen e vendimeve më të mëdha në jetën tuaj.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

Përfundim

Përballimi i divorcit mund të duket më e lehtë nëse bëni një rutinë të mirë dhe të shëndetshme për veten tuaj. Për shembull, duke ngrënë rutinë të shëndetshme, të mirë të gjumit, duke eksploruar interesa të reja dhe duke ndaluar përdorimin e alkoolit.

Përdorimi i alkoolit mund t'ju japë lehtësim të përkohshëm, por është mjaft shkatërrues në planin afatgjatë.

Përveç gjithë kësaj, përballimi i divorcit mund të bëhet shumë më i lehtë nëse ju merrni ndihmë profesionale . Shumë njerëz vuajnë shumë për shkak të divorcit; shumë kalojnë marrëdhënie abuzive dhe çfarë jo. Kjo mund të shkatërrojë shumë shëndetin e tyre mendor dhe fizik.

Të marrësh ndihmë nga profesionistë nuk do të thotë aspak se je i dobët. Justshtë vetëm ky trajtim që do t'ju bëjë të ndiheni shumë më mirë dhe do t'ju ndihmojë të luftoni këtë situatë në një mënyrë më të lehtë.

Plani juaj i trajtimit duhet të përfshijë gjithashtu këshilla të vetë-ndihmës.

Nuk ka rëndësi nëse po merrni ndihmë profesionale; këto këshilla të vetë-ndihmës duhet patjetër të jenë një pjesë e madhe e planit tuaj sepse ato do të ndihmojnë në parandalimin e kthimit të depresionit.

Pjesë: