Cilat janë përfitimet shëndetësore të një martese të lumtur

Martesa ndihmon shëndetin

Në këtë nen

Si një këshilltare për një kohë të gjatë martese dhe trajner dashurie për qindra çifte, kam parë dhimbjen që mund të shkaktojë një marrëdhënie e palumtur. Kam parë gjithashtu se si aftësitë e dashurisë, komunikimi i mirë dhe praktikat e ndërgjegjshme mund ta bëjnë të njëjtën marrëdhënie më të mirë.

Janë të shumtastudimetduke përfshirë studimin 90-vjeçar të Grantit, së bashku me TED Talk të fundit të Susan Pinker, i cili thekson se sa më i madh të jetë rrjeti ynë social, aq më të lumtur jemi dhe aq më gjatë do të jetojmë.

Tani, ka edhe më shumë lajme të mira!

Sa më e lumtur të jetë martesa, aq më e gjatë është jeta

Hulumtimet e reja tregojnë se shëndeti i mirë është një përfitim shtesë i një martese të shëndetshme dhe të lumtur.InsuranceQuotes.com, duke përdorur një studim dhjetëvjeçar të Byrosë së Statistikave të Punës me dhjetëra mijëra të anketuar. (Anketa BLS merr një përqindje të ndryshme pjesëmarrjeje çdo vit. Mesatarisht është midis 13,000 dhe 15,000 të anketuar për çdo anketë vjetore).

Studimi ka përcaktuar se jo vetëm një martesë e lumtur sjell përfitime për shëndetin tonë, por sa më e lumtur të jetë martesa, aq më e gjatë është jeta.

Këtu janë disa nga gjetjet:

1. Jetë të kënaqshme

Kënaqësia mes të martuarve nuk ka rënë kurrë nën atë të të anketuarve të divorcuar ose të pamartuar

Kënaqësia mes të martuarve nuk ka rënë kurrë nën atë të të anketuarve të divorcuar ose të pamartuar.

Çfarë do të thotë kjo është se njerëzit në marrëdhënie të përkushtuara kishin jetë më të kënaqshme. Njerëzit më të palumtur ishin individët 54-vjeçarë të divorcuar, ndërsa më të kënaqur ishin çiftet e martuara në fund të të 60-tave.

Në përgjithësi, beqarët raportuan më pak mirëqenie sesa ata që ishin çiftuar me dashuri.

2. Të martuarit kishin BMI më të ulët

BMI, një matje e yndyrës trupore e përdorur për të parashikuar komplikime të tjera, u ndikua nga statusi i marrëdhënies. Të martuarit kishin BMI më të ulët, me 27.6, krahasuar me 28.5 te të pamartuarit dhe 28 te ata që ishin të divorcuar.

Edhe pse një ndryshim i vogël është në përputhje me informacionet e tjera në lidhje me shëndetin, dhe ndarja nuk ishte jashtëzakonisht e rëndësishme, individët beqarë shfaqën një gamë më të gjerë të BMI-së sesa homologët e tyre të martuar.

3. Shëndeti më i mirë i përgjithshëm

Mesatarisht, çiftet e martuara raportuan një shëndet më të mirë të përgjithshëm gjatë gjithë jetës së tyre. Sigurisht, shëndeti i mirë zvogëlohet me kalimin e moshës, pavarësisht nga statusi martesor, por edhe me zbaticën e plakjes, linja që përfaqësonte të martuarit ishte mbi dy grupet e tjera, veçanërisht në moshën e mesme.

Në përputhje me studimin e industrisë së sigurimeve, një studim i Universitetit Carnegie Mellon zbuloi se njerëzit e martuar kanë nivele më të ulëta të kortizolit sesa beqarët ose të divorcuarit.

Kjo sugjeron që martesa mund të përmirësojë shëndetin duke na ndihmuar të mbrohemi kundër stresit psikologjik që rrit këtë hormon.

Nivelet e larta të kortizolit mund të çojnë në sëmundje të zemrës, depresion, rritje të inflamacionit dhe një mori sëmundjesh autoimune.

Për sa i përket shëndetit të zemrës, një studim i fundit i 25,000 njerëzve në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se martesa është gjithashtu e mirë për rikuperimin e sulmit në zemër.

Pas një ataku në zemër, të martuarit kishin 14 për qind më shumë gjasa për të mbijetuar dhe ishin në gjendje të largoheshin nga spitali dy ditë më herët se beqarët.

Në fund të fundit?

Njerëzit në një marrëdhënie të lumtur dhe të përkushtuar kanë funksion imunitar më të fortë se ata që nuk janë.

Më shumë Lumturi

Rezulton se çiftëzimi me një shoqërues të përjetshëm ka përfitimet e veta

Në një shkallë nga 1 në 10, të anketuarit e martuar ishin pothuajse një pikë të plotë më të lumtur se homologët e tyre beqarë ose të divorcuar.

Rezulton se çiftëzimi me një shoqërues të përjetshëm ka përfitimet e veta – duke përfshirë, por pa u kufizuar në, një shans më të ulët për depresion, një jetë më të gjatë dhe një gjasë më të lartë për të mbijetuar nga një sëmundje e rëndë ose një operacion i rëndë.

Sipas sondazhit të sigurimeve, njerëzit e martuar lumtur mund të presin gjithashtu një shkallë më të lartë të kënaqësisë së përgjithshme të jetës.

Njerëzit e divorcuar arritën fundin në moshën 54 vjeç dhe ishin më të lumtur në moshën 70 vjeç e lart, ndërsa ata që nuk u martuan kurrë ishin më të lumturit në rininë dhe moshën e tyre të vjetër.

Njerëzit që janë të martuar mund të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme

Rezultatet e studimit të InsuranceQuotes.com janë se njerëzit e martuar janë pak më të lumtur, më të dobët dhe më të shëndetshëm.

Asnjë nga studimet nuk pohon se e di pse është kjo, por njerëzit që janë të martuar mund të kenë stile jetese më të shëndetshme, të hanë më mirë, të ndërmarrin më pak rreziqe dhe të kenë shëndet më të fortë mendor për shkak të një sistemi mbështetës të integruar.

Është e rëndësishme të mbani mend se këto statistika u referohen njerëzve në martesa që janë kryesisht të lumtur. (Unë them kryesisht, pasi asgjë nuk është perfekte).

Njerëzit në martesa të palumtura sigurisht që kanë stres më të keq

Njerëzit në martesa të pakënaqura, abuzive dhe të vetmuara sigurisht që kanë stres më të keq

Njerëzit në martesa të pakënaqura, abuzive dhe të vetmuara sigurisht që kanë stres më të keq.

Është mirë të jesh në një marrëdhënie të mirë; është më keq të jesh në një të keqe. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se të qenit beqar mund të jetë një mënyrë jetese shumë shpërblyese me përfitime të mëdha, duke përfshirë shëndetin dhe një sistem të plotë dhe të pasur mbështetjeje.

Ndërsa statistikat mund të tregojnë disa stile jetese dhe vendime që ndikojnë në mirëqenien tonë, puna individuale që një person bën në trupin, mendjen dhe shpirtin e tij është kambanoni i vërtetë që përcakton zemrën dhe shëndetin e marrëdhënieve tona dhe të jetës sonë.

Mendimet e fundit

Unë përdor termin martesë këtu, por gjetjet mund të zbatohen për çdo partneritet afatgjatë të shëndetshëm dhe marrëdhënie të përkushtuar. Ju lutemi, vini re gjithashtu se kjo nuk është vetëm një martesë, por një martesë e shëndetshme dhe kryesisht e lumtur.

Pjesë: