Prishja e ciklit të varësisë nga seksi

Ka shumë faza dhe cikle të ndryshme që lidhen me varësinë nga seksi. Duke kuptuar më mirë ciklet, ju mund të fitoni fuqinë që ju nevojitet për të ndërhyrë dhe për të filluar procesin e ndryshimit të jetës tuaj për mirë.

Ekzistojnë katër aspekte të dallueshme të varësisë ndaj seksit ose ciklit të sjelljes hiperseksuale -

Preokupimi është mënyra se si fillon cikli i përgjithshëm. Në këtë fazë, ju keni mendime rreth përfshirjes në sjellje problematike duke filluar të veproni. Këto ide mund të vijnë në ndezje të shpejtë ose të zgjasin pak, por ato mund ta zgjojnë të varurin.

Nëse jeni një i varur nga seksi në trajtim dhe keni këto mendime, mund të riktheheni në aftësitë tuaja për parandalimin e rikthimit. Nëse mund t'i zbatoni këto aftësi ndërsa jeni ende në fazën e Preokupimit, mund të punoni për të thyer ciklin para se të vazhdojë të rritet,

Si shembull, ne do të kthehemi te një klient i trilluar, sjelljet e të cilit pasqyrojnë tiparet e një mashkulli të varur seksualisht. Gjatë ciklit të Preokupimit, ai fillon të mendojë se si makina e tij e përditshme për në shtëpi nga puna mund të përfshijë një rrugë që do ta çojë atë në një zonë ku ka shumë klube striptizmi. Ai gjithashtu mendon gjatë vozitjes se si mund të shikojë pornografinë në shtëpi sepse gruaja e tij është në një udhëtim pune.

Në këtë pikë, ai mund të pastronte kokën dhe të vendoste të thërriste terapistin ose sponsorin e tij. Ai gjithashtu mund të zgjedhë të meditojë, ushtrojë ose të merret me ndonjë sjellje tjetër të shëndetshme që do të mbështesë shërimin e tij.

Faza tjetër e ciklit është Ritualizimi. Kjo sekuencë përqendrohet në veprime që çojnë në veprim. Veprimet tuaja tani bëhen të zakonshme dhe 'rituale'. Ershtë më e vështirë të ndalosh veprimet e tua në këtë pikë. Shumë të varur nga seksi tregojnë se gjatë Ritualizimit ata ndihen sikur janë në një ekstazë.

Isshtë më e vështirë të ndalosh ciklin në këtë pikë, por akoma më lehtë sesa nëse pret derisa të fillojë cikli i aktrimit. Cikli i Ritualizimit rezulton në harrimin e pasojave të veprimeve tuaja. Meqenëse pasojat fillojnë të lëvizin në pjesën e pasme të mendjes tuaj, ato humbasin menjëherë forcën për të ndaluar sjelljen e varësisë.

Le të kthehemi në shembullin e klientit tonë të mëparshëm. Për të në ciklin e ritualizimit, ai e kthen automjetin e tij drejt rrugës ku ndodhen klubet e striptizmit. Ai fik telefonin e tij celular, kështu që nuk mund të gjendet përmes GPS. Kur të kthehet në shtëpi, ai ndez kompjuterin, mbyll blinds dhe shtyp adresën e internetit të faqes së tij të preferuar të pornografisë. Në çdo moment, ai ende mund të ndërpresë ciklin dhe të zgjedhë një sjellje të shëndetshme shërimi. Fatkeqësisht, në këtë cikël, është më e vështirë të ndalet se sa ishte në fazën e Preokupimit.

Sjellja Addictive (veprimi jashtë) është faza tjetër në cikël. Ashtu si Ritualizimi, kjo ka të bëjë me veprimin, por është bërë një veprim problematik. Kur të keni arritur këtë pikë, është edhe më e vështirë të ndalesh sepse tashmë je në fazën e aktrimit. Nuk është e pamundur që në këtë pikë të ndërpritet cikli i aktrimit.

Për klientin tonë të trilluar, kjo skenë aktrimi përfshin hyrjen në klubin e striptizmit ose shikimin e pornografisë.

Tjetra në cikël është faza e Dëshpërimit. Kjo fazë haset me turp dhe faj. Pasojat i bëjnë të varurit të ndihen kaq keq saqë ata vendosin një mur të brendshëm për tu rregulluar dhe për të injoruar atë që po bëjnë. Duke krijuar këtë mur, ai i distancon ata nga realiteti për të qenë në një gjendje të paqëndrueshme.

Për klientin tonë, kjo është një kohë shumë e vetmuar kur ai hyn në një lloj disociimi. Kjo bën që ai të largohet nga ndjenjat e tij sepse është thjesht shumë e vështirë t'i pranosh ato. Ai ndihet i pafuqishëm për të ndryshuar sjelljen e tij dhe kështu cikli sapo fillon përsëri ndërsa ai kërkon seksin si një mënyrë për të shpëtuar.

Duke kuptuar ciklet e ndryshme të varësisë nga seksi, dhe ku bie aktualisht në atë cikël, janë hapat tuaj të parë për të kuptuar se është koha të ndryshoni sjelljen tuaj shkatërruese.

Përballja e vendit tuaj në cikël mund të çojë në një rrugë që ju largon nga sjellja shkatërruese, lehtëson fajin dhe turpin dhe rikthen aftësinë tuaj për të mbajtur një martesë të shëndetshme dhe kuptimplote dhe marrëdhënie të tjera.

Pjesë: