A mund të zgjasë përgjithmonë dashuria? 8 këshilla për të qëndruar së bashku

Në këtë artikull

• Mos ndaloni kurrë së komunikuari
• Keni kohë për veten tuaj
• Mësoni si të trajtoni konfliktin
• Falje
• Bëni gjëra të reja së bashku
• Jini mirënjohës
• Qeshni
• Bëni martesën tuaj një përparësi

Dashuria e vërtetë zgjat përgjithmonë. Ky është një ndjenjë e bukur, por a mund të jetë e vërtetë? Me normat e divorcit ende zvarriten në intervalin 40 përqind dhe njerëzit vazhdimisht ndryshojnë dhe evoluojnë, a është e mundur që çiftet të ndryshojnë së bashku? A mund të zgjasë përgjithmonë dashuria për të vërtetën?

Dashuria mund të zgjasë, por vetëm nëse jeni të gatshëm të jepni gjithçka për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lumtur. Çiftet duhet të japin nga koha, energjia e tyre dhe të hapen në mënyra të reja dhe emocionuese me njëri-tjetrin në mënyrë që të mbajnë dashurinë e tyre të freskët, vetëm atëherë dashuria mund të zgjasë përgjithmonë.

Nëse e keni gjetur dashurinë e jetës suaj dhe duke menduar me të vërtetë se dashuria mund të zgjasë përgjithmonë, ky artikull është për ju. Ne po shqyrtojmë 8 mënyra për tu siguruar që martesa juaj të zgjasë gjithë jetën.

1. Mos ndaloni asnjëherë komunikimin

Një nga këshillat më të mëdha të marrëdhënieve për të pasur një martesë afatgjatë është të mbash linjat e komunikimit të hapura.

Çiftet duhet të jenë në gjendje të vijnë te njëri-tjetri me frikë, shpresa, shqetësime dhe histori personale. Kjo i ndihmon çiftet të afrohen me njëri-tjetrin dhe të mësojnë si të zgjidhin konfliktet pa u përshkallëzuar nga kontrolli.

Pjesë e komunikimit është t'i kushtoni bashkëshortit tuaj vëmendjen tuaj të pandarë. Kjo do të thotë të vendosni telefonin tuaj.

Meqenëse studimet tregojnë se 'fubbing' (injorimi i partnerit tuaj në favor të telefonit tuaj celular) mund të çojë në kënaqësi më e ulët e marrëdhënieve , zhvillimi i një bisede pa vëmendje do ta ndihmojë bashkëshortin tuaj të ndihet më i dashur dhe i kuptuar. Tregtimi i kohës tuaj të kaluar në përdorimin e telefonit tuaj me kalimin e kohës me SO tuaj është një mënyrë për ta bërë dashurinë të zgjasë përgjithmonë.

2. Keni kohë për veten tuaj

Koha cilësore me bashkëshortin tuaj është e rëndësishme, por gjithashtu është edhe ruajtja e marrëdhënies tuaj me veten.

Çiftet e shëndetshëm e dinë që vetëm koha është e shenjtë. Kjo është koha që i kushtoni vetes për të ndjekur hobi, miqësi dhe interesa.

Plus, fjalë e urtë shekullore që 'distanca e bën zemrën të bëhet më e dashur' ka patjetër ca mençuri pas saj.

Edhe largimi disa orë nga partneri juaj mund të ndezë romancë dhe të rrisë vlerësimin tuaj për njëri-tjetrin.

3. Mësoni si të trajtoni konfliktin

Një Studim brazilian zbuloi se paratë, fëmijët, xhelozia dhe seksi ishin disa nga problemet më të zakonshme me të cilat përballen çiftet.

Kur komunikimi çalon në një martesë, çiftet mund t'i lënë këto çështje jashtë kontrollit. Sapo të shfaqet inati dhe zemërimi, mund të jetë e vështirë të mbash një marrëdhënie të shëndetshme.

A do të thotë të luftosh se marrëdhënia juaj është e dënuar të dështojë? Absolutisht jo. Nuk është një çift i gjallë që nuk ka pështymë të rastit herë pas here. Por është mënyra se si çiftet trajtojnë mosmarrëveshjet që tregon nëse dashuria e tyre është e destinuar të zgjasë.

Në marrëdhënie të shëndetshme, çiftet mësojnë se si të luftojnë drejtë. Kjo do të thotë:

• Duke sulmuar çështjen, jo njëri-tjetrin
• Dëgjimi pa ndërprerje
• Të jesh i gatshëm për kompromis
• Mos përdorni fjalime me emër ose me lëndime
• Tregoni një interes të vërtetë për zgjidhjen e problemit
• Të kesh përulësi të mjaftueshme për të pranuar kur gabon dhe të kërkosh falje

4. Falja

Një aspekt tjetër i një marrëdhënieje të shëndetshme afatgjatë është aftësia për të falur njëri-tjetrin.

Të gjithë bëjmë gabime. Disa mund të jenë të vegjël, si të mos kositni lëndinën kur thatë se do ta bëni, për çështje më të mëdha si prishja e premtimeve dhe tradhëtia e besimit.

Mos mendoni se falja e partnerit tuaj është diçka që e bëjnë vetëm njerëzit e dobët. Duhet shumë forcë për të falur dikë që lëndon ndjenjat e tua.

Të jesh falës me bashkëshortin, kur është e arsyeshme ta bësh këtë, do të forcojë marrëdhënien tuaj dhe do të inkurajojë partnerin tuaj të ndjekë shembullin.

Falja është çelësi për ta bërë dashurinë tënde të zgjasë përgjithmonë

5. Bëni gjëra të reja së bashku

Çiftet duhet të përpiqen të provojnë gjëra të reja së bashku dhe të përqafojnë hobet e njëri-tjetrit. Pse Kjo jo vetëm që e mban marrëdhënien të freskët dhe emocionuese, por Raportet e SAGE Journals se çiftet që ishin caktuar të merreshin me 1.5 orë aktivitete interesante së bashku për 10 javë treguan një përmirësim të ndjeshëm të kënaqësisë martesore.

A e doni të punoni jashtë? Nëse po, pse të mos e bëni këtë me partnerin tuaj? Çiftet janë ka më shumë të ngjarë të përmbahen në një rutinë stërvitje nëse janë duke punuar së bashku. Pasja e një bashkëshorti atje për t'i mbështetur dhe për t'i brohoritur do ta bëjë më të lehtë arritjen e qëllimeve të tyre të shëndetit dhe shëndetit.

Ushtrimi është një hobi i shkëlqyeshëm që çiftet mund të bëjnë së bashku, për të cilin është mirë lehtësimin e stresit dhe rritjen e shëndetit mendor dhe fizik. Ky stres i ulur mund të bëjë mrekulli për të ndihmuar çiftet të shkojnë më mirë.

Si një përfitim i shtuar, studimet kanë treguar se shumë gra marrin e ndezur duke punuar jashtë.

6. Jini mirënjohës

Studimet tregojnë se mirënjohja luajti një rol kryesor në kënaqësinë martesore . Çiftet që shprehën vlerësim dhe mirënjohje për njëri-tjetrin treguan përkushtim, intimitet, vetë-zgjerim dhe mbështetje më të madhe për ndjekjen e qëllimeve sesa ata që heshtnin se si ndihen për njëri-tjetrin.

7. Qeshni

Studimet tregojnë se çiftet që qeshin së bashku ka më shumë të ngjarë të qëndrojnë së bashku. Pse Sepse e qeshura e përbashkët e afron një çift më shumë. Kjo mbështetet nga hulumtimi që thotë e qeshura e përbashkët i bën çiftet të ndjehen më të kënaqur dhe të mbështetur në marrëdhëniet e tyre.

Të qeshurit gjithashtu ka shumë përfitime të mëdha shëndetësore. Një studim i 20,934 pjesëmarrës tregoi se rreziku i sëmundjes së zemrës është më i ulët tek ata që qeshin çdo ditë. Të qeshurit së bashku çuditërisht mund ta bëjë dashurinë tuaj të zgjasë përgjithmonë.

8. Bëni martesën tuaj një përparësi

Të gjithë duan të ndihen të veçantë për bashkëshortin e tyre. Një mënyrë për të rritur lumturinë e marrëdhënies suaj është duke u siguruar që të kaloni kohë cilësore me bashkëshortin tuaj është një përparësi.

Lini mënjanë një natë të rregullt takimesh ku ju dhe bashkëshorti juaj mund të qeshni, të bisedoni dhe të relaksoheni së bashku.

Të qenit intim fizikisht është gjithashtu e rëndësishme për ta bërë dashurinë tuaj të zgjasë përgjithmonë.

Oxshtë treguar se oksitocina e lëshuar gjatë intimitetit fizik stresi më i ulët dhe ankthi ndërsa rritja e besimit ndërmjet partnerëve. Ata që kanë të bëjnë me dashurinë e tyre që do të zgjasë përgjithmonë do të jenë gjithashtu të lumtur të vërejnë se ky 'hormon dashurie' oksitocina është gjithashtu përgjegjës për të monogamia në rritje te burrat.

A mund të zgjasë përgjithmonë dashuria? Sigurisht, mundet! Por ju duhet të jeni të gatshëm ta fusni në punë. Jepni kohën dhe energjinë tuaj marrëdhënies tuaj dhe punoni në cilësitë kryesore si komunikimi dhe koha cilësore. Këto do të jenë hapat më të rëndësishëm që dashuria juaj të zgjasë gjithë jetën.

Pjesë: