Martesa Bio-Dome: Nxitja e Sigurisë dhe Sigurisë me Bashkëshortin tuaj

Në këtë artikull

• Këtu është një përmbledhje e shpejtë e komplotit 'Bio-Dome'
• Krijoni një atmosferë ndjeshmërie dhe mirëkuptimi sesa gjykimi
• Dëgjoni për të kuptuar, për të mos reaguar Dëgjoni për të dëgjuar, për të mos u përgjigjur
• Mos lëviz
• Jini autentik
• Njihni shkaktarët dhe plagët tuaja thelbësore

Shumica e klientëve të mi e dinë që unë prirem të përdor analoge dhe referenca të rastit, ndonjëherë pa kuptim, për të ndihmuar që t'i drejtoj pikat e mia në terapi. Unë, për një, jam një nxënës vizual, kështu që të kesh një lloj alegorie lidhëse e bën shumë më të mundshme që unë të zbatoj temën në fjalë. Kështu që, kohët e fundit në seancën e një çifti, unë duhej të qesha me veten time kur referova filmin, 'Bio Dome' për të shpjeguar rëndësinë e sigurisë dhe sigurisë në një martesë. Nëse nuk e mbani mend, 'Bio Dome' ishte filmi i vitit 1996 me protagonistë Pauly Shore dhe Stephen Baldwin. Ishte një film qesharak ku disi dy miq futen në një kupolë eksperimentale dhe detyrohen të mbijetojnë pa kontakte të jashtme për një vit. Tingëllon drithëruese, apo jo? Tifoz apo jo, ai siguron një shembull të shkëlqyeshëm për të na ndihmuar të kuptojmë vlerën e rritjes së sigurisë në një martesë në mënyrë që ajo të lulëzojë plotësisht.

Këtu është një përmbledhje e shpejtë e komplotit 'Bio-Dome'

Një ekip shkencëtarësh krijojnë një ekosistem plotësisht funksional që është i sigurt dhe i ndarë nga bota e jashtme. Ai siguron një mjedis të harlisur që përbëhet nga të gjitha nevojat themelore të dikujt; kjo është, derisa dy personazhet kryesore të fillojnë të infiltrojnë dhe shkatërrojnë ekosistemin e bukur dhe të detyrohen të përballen me sjelljen e tyre të pamatur në mënyrë që të shpëtojnë Bio-Dome. Pra, si lidhet kjo me martesën? Çuditërisht, ajo siguron një pamje të asaj që ne duhet të shpresojmë të arrijmë dhe të arrijmë me bashkëshortët tanë.

E shihni, një nga nevojat themelore të një martese të shëndetshme është ndjenja e sigurisë dhe e sigurisë. Do të thotë siguri, ne e dimë që personi ynë do të qëndrojë pranë nesh përmes të hollave. Siguri që do të thotë se personi ynë nuk do të largohet kur gjërat të bëhen të vështira. Siguri, domethënë personi ynë është zotuar të na dojë në kohë të mira dhe të këqija, në ditë të bukura dhe në ditë të shëmtuara, në sëmundje dhe shëndet, kur bëjmë gabime ose themi gjëra të gabuara. Kuptimi i sigurisë që ne e dimë se të dy bashkëshortët janë në të 'for-ev-er' (Yep - një tjetër referencë filmi i 90 për ju! 'The Sandlot').

Do të thotë siguri që ne mund të jemi plotësisht autentik me personin tonë. Do të thotë siguri se nuk duhet të fshihemi ose të luajmë lojëra. Do të thotë siguri, ne mund të jemi me dashuri të sinqertë dhe të mos kemi frikë nga bisedat e vështira. Do të thotë siguri, ne ndiejmë lirinë për të pranuar gabimet tona dhe për t'i zotëruar ato pa ndryshuar fajin ose mbrojtjen.

Dhe si Bio-Dome, kur siguria dhe siguria ekzistojnë brenda një martese, ato ofrojnë një strehë të lumtur të vogël ku ju të dy mund të ekzistoni së bashku pa frikë, pa nëntekst, pa tension ose duke ecur në lëvozhgat e vezëve. Tingëllon idilike, por fatkeqësisht shumica prej nesh përpiqemi të krijojmë këtë lloj sigurie brenda martesave tona për shkak të krenarisë dhe pasigurive tona. Kështu që këtu janë disa këshilla se si të korrni një mjedis që do t'ju lejojë ju dhe bashkëshortin tuaj të jetoni në 'Bio-Dome' tuajin e vogël:

1. Krijoni një atmosferë ndjeshmërie dhe mirëkuptimi sesa gjykimi

Nëse bashkëshorti juaj ka pasur një ditë të vështirë në punë, bëjeni mirë me ta në vend që të ofroni zgjidhje. Nëse bashkëshorti juaj po ju shpreh ndjenja, shmangni përpjekjen për t'i larguar ata nga ato emocione dhe vërtetoni në vend të tyre. Nëse bashkëshorti juaj bën diçka ndryshe nga ju që nuk është një 'e drejtë ose e gabuar' e vërtetë, jepjani atyre lirinë të veprojnë pa vendosur gjykimin tuaj bazuar në preferencën personale.

2. Dëgjoni të kuptoni, të mos reagoni. Dëgjoni të dëgjoni, të mos përgjigjeni

Kështu që shumë nga klientët e mi fillojnë një bisedë të butë dhe me qëllime të mira, por shpejt kapen në një lojë ping-pongu të mbrojtjes dhe devijimit. Në vend që të thithin ato që thotë partneri i tyre, ata e mohojnë ose e përgënjeshtrojnë, dhe biseda implodon shpejt derisa të dy partnerët të lihen të lodhur dhe të keqkuptuar. Ky model e bën konfrontimin jo tërheqës dhe çiftet përfundimisht mësojnë të shmangin krejt temat e vështira vetëm për të mbajtur paqen. Kështu që herën tjetër kur partneri juaj sjell diçka në tryezë, përpiquni të kuptoni, përpiquni ta vendosni veten në vendin e tyre, përpiquni të mbani mend se realiteti i tyre është i vërtetë për ta, edhe nëse nuk jeni dakord. Vlerëso Bëj pyetje. Prano fajin.

3. Mos lëviz

Ajo që dua të them me këtë është mos shko askund. Në momentin që siguria tronditet është momenti që gjërat fillojnë të prishen në një martesë. Me siguri, nuk dua të them financiar ose vetëvlerësim. Ajo që dua të them është një siguri që të dy bashkëshortët e kanë blerë plotësisht. Kjo do të thotë të mos dilni në një luftë nëse nuk keni rënë dakord të merrni një time-out. Kjo do të thotë të mos përdorni fjalën 'divorc' kur gjërat nxehen. Kjo do të thotë që mos e hiqni bandën tuaj të dasmës kur lëndoheni (dhe ju lutem mos e hidhni as te personi tjetër). Në mënyrë që të arrihet siguria, duhet të dini se personi juaj nuk po shkon askund. Dhe çdo veprim dhe fjalë që tregon potencialin për të mos pasur një të ardhme së bashku formojnë çarje në themel që përfundimisht do të shembin të gjithë shtëpinë.

4. Jini autentik

Unë shpesh u them çifteve në martesë shkurtesën 'KISS' (Mbaje thjeshtë, budalla). Thjeshtësia në një martesë është një gjë e bukur. Imagjinoni lirinë e mungesës së gishtave të këmbëve rreth temave të caktuara. Imagjinoni gëzimin kur jeni në gjendje të jeni plotësisht vetvetja dhe të mos fshiheni nga frika e talljes. Imagjinoni që partneri juaj t'ju thotë diçka pa u menduar nëse ekziston një kuptim i fshehur pas tij. Ndërsa i jepni partnerit tuaj lirinë për të qenë plotësisht autentik duke krijuar një atmosferë pranimi, është e rëndësishme për ju të hiqni gjithashtu çdo mur që mund të keni në mënyrë që të kaloni nga vetë-ruajtja te origjinaliteti i vërtetë.

5. Njihni shkaktarët dhe plagët tuaja thelbësore

Të gjithë kemi lëndime - që nga fëmijëria, nga marrëdhëniet e vjetra, madje edhe nga martesa jonë e tanishme. Këto plagë thelbësore, kur preken, lehtë mund të na nxisin në luftë, fluturim ose ikje. Fatkeqësisht, shumica prej nesh nuk i di shkaktarët tanë dhe çuditet se si një bisedë e pafajshme për financat u kthye kaq shpejt në një luftë të madhe për përgjegjësinë. Shtë e rëndësishme që të dy bashkëshortët të hapen në lidhje me ato zona të pasigurisë, vetëbesimit dhe dhimbjes. Dhe pastaj për të ndjekur me një diskutim në lidhje me atë që llojet e komenteve, pamjeve, pyetjeve, etj mund të shkaktojnë ato ndjenja të vjetra të mirë. Përsëri, sigurohuni që të vlerësoni dhe kuptoni lëndimet e partnerit tuaj në vend që ta flisni atë jashtë tyre.

Unë mendoj ta përmbledh atë, siguria dhe siguria ndodhin më së miri kur kujtojmë njerëzimin që shkon në martesë. Ne jemi dy qenie të papërsosura që përpiqemi të bëjmë jetën së bashku. Ne kemi lëndime, kemi ego të cilat janë lehtësisht të mavijosura dhe kemi brenda natyrës tonë një dëshirë për të mbrojtur veten nga dhimbja. Sot, përpiquni ta shihni partnerin tuaj si njerëzor.

Dije që ata kalojnë shumë vetë. Dije që ata janë djegur në të kaluarën, nga ju dhe nga të tjerët. Dhe dije se ndjenjat e tyre janë të rëndësishme dhe reale dhe të vlefshme - po aq sa të tuat. Unë ju sfidoj që të uleni me partnerin tuaj këtë javë dhe të flasim për mënyrat për të krijuar më shumë siguri në martesën tuaj në mënyrë që ju, si Pauly Shore dhe Stephen Baldwin, të mund të vallëzoni, të kënaqeni dhe të jeni vetë në Bio-Dome tuaj të sigurisë të quajtur martesë.

Pjesë: