Përfitimet e faljes në një marrëdhënie

Në këtë artikull

• Pse falja është thelbësore
• Përfitimet e faljes për marrëdhëniet
• Falja mund të hap rrugën për shërimin emocional
• Përfitime të tjera të faljes

Falja është një kontribues kryesor i marrëdhënieve të shëndetshme. Çiftet që e kanë zakon të praktikojnë faljen kanë një shans më të lartë për të shijuar më gjatë, si dhe marrëdhënie romantike mjaft të kënaqshme. Në fakt, hulumtimi gjithashtu ka sugjeruar që njerëzit që praktikojnë faljen e pakushtëzuar kanë një probabilitet më të madh për të jetuar një jetë të gjatë.

Pse falja është thelbësore

Ndërsa ka përfitime të shumta të faljes që mund të shijoni pasi të keni lënë problemin prapa jush, është thelbësore të kuptoni rolin që fal falja në një marrëdhënie. Mund të mos duket si kjo, por falja është një nga çelësat për një marrëdhënie të shëndetshme, kryesisht sepse njerëzit janë të detyruar të bëjnë gabime në një moment apo në një tjetër.

Ne të gjithë jemi individë të veçantë dhe secili prej nesh ka pikëpamjet dhe mendjet e veta. Në mënyrë të ngjashme, të gjithë kemi të meta dhe në mënyrë të pashmangshme përfundojmë duke bërë gabime, veçanërisht kur jemi të lënduar. Ndërsa kjo nuk i jep justifikim dikujt për të abuzuar gjerësisht me dikë, të jep një arsye për të falur personin tjetër në marrëdhënie. Nëse dëshironi të shijoni një marrëdhënie të gjatë dhe të shëndetshme me dikë që e vlerësoni thellë, atëherë do t'ju duhet të punoni në aftësinë tuaj për të falur.

Përfitimet e faljes për marrëdhëniet

Ka disa përfitime fizike dhe mendore të faljes, megjithatë, a e dini se marrëdhëniet gjithashtu mund të gëzojnë përfitimet e faljes?

Çiftet që praktikojnë rregullisht faljen kanë treguar më shumë rregullim të sjelljes. Për më tepër, ata gjithashtu tregojnë motivim pozitiv edhe ndaj partnerit të tyre, që do të thotë se në vend që të kenë një sjellje të inatosur ose të mbajnë inat, ata në fakt e heqin çështjen. Jo vetëm kaq, por ato gjithashtu punojnë për të mbajtur një marrëdhënie pozitive që përfshin më pak urrejtje, ndëshkime dhe armiqësi.

Kur jeni në procesin e faljes së partnerit tuaj, ai ose ajo gjithashtu fillon të ndiejë turp për shkak të dhimbjes që ju mundojnë. Turpi del vetëm për shkak të cenueshmërisë. Kur dikush është i zemëruar ose lënduar, kjo është mjaft e dukshme në përgjigjet e tyre, të cilat gjithashtu zemërojnë dhe lëndojnë personin tjetër, dhe si rezultat, cikli vazhdon. Sidoqoftë, kur shtyjmë dhimbjen e shpinës dhe i lëshojmë vendin të kuptuarit, rezultati është një marrëdhënie e hapur ndaj cenueshmërisë nga të dy palët. Kur ndiejmë keqardhje me partnerin tonë dhe kuptojmë se kur kemi dhimbje ose ndihemi të lënduar, atëherë ne mund të falim me të vërtetë dhe të lirojmë zemrat tona duke forcuar njëkohësisht lidhjen që kemi me partnerët tanë.

Falja mund të hap rrugën për shërimin emocional

Disa studime tregojnë gjithashtu se falja mund të hap rrugën për shërimin e lëndimeve emocionale. Përfitime të tjera të faljes në një marrëdhënie përfshijnë gjithashtu mundësimin e ndjeshmërisë së ndërsjellë dhe inkurajimin e qëndrueshmërisë relacionale. Në tërësi, ajo forcon marrëdhënien. Falja, përveç rikthimit të mendimeve pozitive, rikthen edhe sjelljet dhe ndjenjat pozitive. Me fjalë të tjera, falja mund ta rikthejë marrëdhënien përsëri në gjendjen që ishte para se të ndodhte problemi.

Përfitime të tjera të faljes

Përfitimet që falja ka mbi sjelljet pozitive shtrihen jashtë marrëdhënieve; falja është e lidhur me dhurime bamirësie, vullnetarizëm të shtuar dhe sjellje të ngjashme altruiste. Falja është e dobishme për zemrën. Sugjerohet që falja ka të bëjë me presionin e gjakut, uljen e rrahjeve të zemrës dhe lehtësimin e stresit. Si rezultat, falja mund të sigurojë përfitime afatgjata jo vetëm për zemrën tuaj, por edhe për shëndetin tuaj të përgjithshëm gjithashtu.

Falja duhet të shoqërohet pozitivisht me aspekte të ndryshme të shëndetit; ankesat somatike, lodhja, cilësia e gjumit, simptomat fizike dhe ilaçet e përdorura. Si rezultat, zvogëlimi i efekteve negative të tilla si simptomat depresive, forcoi menaxhimin e konfliktit si dhe shpirtëror. Falja gjithashtu i siguron një personi lehtësim të stresit, i cili, nga ana tjetër, ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e përgjithshëm.

Në fund të fundit

Falja në një marrëdhënie, si dhe falja në përgjithësi janë të dobishme për trupin dhe mendjen, gjë që është arsye e mjaftueshme për të punuar për të lënë të lënduarin dhe zemërimin dhe për të falur personin tjetër.

Mos harroni se falja është një proces i cili i ndihmon njerëzit të çlirojnë zemërimin dhe dhimbjen, ndërsa ndihen më pak të prekshëm dhe më të fortë ndaj të tjerëve. Mbani në mend se sjellja e egër nuk ka nevojë të tolerohet, dhe gjithashtu nuk ka të bëjë me pajtimin me sjelljen e personit tjetër. Sidoqoftë, falja i jep personit një shans për të thyer ciklin e vazhdueshëm të inatit dhe urrejtjes dhe i jep shansin për të sjellë qetësi shpirtërore që e ndihmon një person të shkojë përpara. Mos harroni se falja kërkon përpjekje dhe kohë dhe se praktikimi i faljes është themeli i një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme.

Pjesë: