7 mënyra sesi të mbijetoni një divorc të keqe dhe të përballeni me psikozën e divorcit

Në këtë artikull

• Mos lejoni që sjellja e tyre të ndikojë tek ju
• Prisni të papriturën
• Jepni përparësi faljes
• Gjeni lumturinë që meritoni
• Mbështetja në vetvete
• Përqendrohuni në anën e ndritshme
• Ndryshoni stilin e jetës tuaj

Fjala ‘divorc’ vjen me një ndjenjë nënçmimi dhe pashprese.

Divorci është trishtues sepse kur ndodh, ajo vjen me ëndrra dhe shpresa të shkatërruara. Nëse divorci vjen me sjellje agresive të keqe nga ish-i juaj, situata bëhet edhe më e vështirë.

Mund të jetë i disa llojeve të ndryshme. Mund të përfshijë sjellje mizore të qëllimshme, zemërim dhe akuza.

Pra, si i mbijeton një divorci të keqe? Ja se si mund ta investoni kohën tuaj për të mbijetuar periudhën e keqe të një divorci -

1. Mos lejoni që sjellja e tyre të ndikojë në ju

Ndërsa ata përpiqen të imponojnë veten dhe toksicitetin e tyre mbi ju, mos bëni të njëjtën gjë.

Do të tingëllojë joshëse t'i trajtoni ata si po ju trajtojnë. Përdorni trurin tuaj përmes këtij problemi dhe kuptoni shkakun e tyre për ta bërë këtë. Nëse tregoni barazi në vrazhdësi ose inat, do të përshkallëzoni problemet.

Ndërsa vazhdoni të jeni të durueshëm dhe të silleni, do ta shihni veten duke u krenuar me të gjatë viteve.

2. Prisni të papriturën

Ju mund të keni pasur një marrëdhënie shumë të bukur, dhe kjo mund t'ju trishtojë në momente specifike kur sjellja e ish-it tuaj është e padurueshme.

Për të kapërcyer një situatë të tillë, prisni natyrën e tyre të neveritshme. Gjithashtu, prisni që ata do t'ju ulin me qëllim. Në këtë mënyrë nuk do të ndikojë tek ju më pas. Ju mund të përballeni me ta lehtësisht kur ndodh ndonjë situatë e keqe. Ju nuk do ta humbni gjurmën tuaj kur diçka e trishtuar si kjo të bjerë mbi kokën tuaj.

3. Jepni përparësi faljes

Mbajtja e vetvetes e përfshirë dhe e prekur nga sjellja dhe veprimet e ish-it tuaj mund të jetë shqetësuese.

Ju mund të zemëroheni shumë dhe të zgjidhni të mos i falni kurrë, por në këtë mënyrë do të dëmtoni vetëm veten. Tregoni falje me gjithe zemer dhe mendje.

Qëndroni të pranishëm dhe vendosni me shqisat tuaja për të kapërcyer plagët e tyre të sjelljes së shpejti.

4. Gjeni lumturinë që meritoni

Tregojini vetes që divorci është një fazë dhe do të zhduket.

T'i thoni vetes se do t'ju përndjekë përgjithmonë ose do t'ju shqetësojë, vetëm sa do ta komplikojë mendjen tuaj mendore. Drita në fund të tunelit mund të mos duket se është e dukshme tani. Do të ndiheni të bllokuar, vetëm dhe të gjitha mendimet e trishtuara do t'ju rrethojnë vetëm kur t’i lini.

Merruni me punë duke e pranuar çdo ditë që faza e trishtuar ka kaluar dhe akoma ju pret një jetë përpara. Kjo është mënyra se si ju i mbijetoni një divorci të keqe.

Shikoni gjithashtu: 7 arsyet më të zakonshme për divorc

5. Mbështetja në vetvete

Kur e dini që keni dhënë të gjithë veten në marrëdhënie, do të jetë e vështirë të dalloni veten nga ajo. Ju mund të keni filluar të harroni individualitetin tuaj gjatë jetesës me ish-in tuaj si një njësi e vetme.

Për t'u bërë një person më i mirë, duhet të shqyrtoni pikat tuaja të dobëta. Shihni se ku duhet të ushqeheni dhe përkëdhelni veten nga e para dhe bëjeni kështu. Ndaloni të gjitha gjërat që ju bëjnë të ndiheni sikur do të humbni pavarësinë tuaj. Bëni të gjitha vlerësimet e nevojshme për të rindërtuar veten përsëri.

6. Përqendrohuni në anën e ndritshme

Ndërsa ndiheni të trishtuar për sjelljen e befasishme të ish-it tuaj, dijeni se si po e lini të ndikojë tek ju. Në vend që të përpiqeni t'i hiqni ato nga jeta juaj, bëjeni më të lehtë për veten tuaj.

Mos harroni rastet e mira që keni ndarë së bashku dhe thoni vetes se kjo do të jetë një pjesë e juaja përgjithmonë. Ndërsa jeta ju jep shumë shanse për t’i urryer ato, përqendrohuni te të mirat për të mbështetur paqen tuaj mendore.

7. Ndryshoni stilin e jetës tuaj

Për të ndihmuar veten të largoheni nga bezdisja e divorcit, ndryshoni rutinën tuaj. Të vazhdosh të njëjtën rutinë dhe të qash mbi ndryshimet e trishtueshme vetëm sa do të komplikojë. Ju madje mund të filloni të vendosni për një sjellje toksike sepse gabimisht besoni se ajo është një pjesë e juaja.

Nëse ndani fëmijë, investoni kohën tuaj për t'i ndihmuar ata të përballen me traumën e të parit të prindërve të tyre të ndarë. Punoni për ta bërë jetën e tyre më të mirë, dhe do ta shihni veten duke u larguar ngadalë nga trishtimi i një divorci.

Ballafaqimi me ndarjen martesore është e vështirë

Ballafaqimi me sjelljen agresive të dikujt që ka qenë shumë i mirë me ju kohët e fundit, mund të jetë i vështirë. Mundohuni të shkëputeni nga gjithçka që ju bën t'i mbani mend ato ose t'ju trishtojnë për një kohë të gjatë.

Filloni ta doni veten për hir të kënaqësisë tuaj mendore dhe paqes së brendshme. Dhe kjo është mënyra se si ju mund t'i mbijetoni një divorci të keqe.

Pjesë: