7 mënyra për të mos humbur veten në marrëdhënien tuaj

Si të mos humbas veten në këtë marrëdhënie? Kush jam unë tani që jam martuar? Pyetje me të cilat shumë gra luftojnë fshehurazi, pasi janë në një lidhje të përkushtuar ose sapo martohen. A mund të identifikohesh me këtë, të jetosh ditë pas dite, të kërkosh identitetin tënd, të kërkosh kush ishe para lidhjes apo para se të martoheshe, të kërkosh përgjigje, të kërkosh për atë pjesë tënde që ndjen se tani është e humbur, ajo pjesë e ju që besoni se keni vdekur.

A jeni ky ju?

Ju pëlqeu shumë filmat, të pëlqente udhëtimet, të pëlqente të rrije me miqtë dhe familjen, të pëlqente të shkoje në banjë, të pëlqente të lexonte, të pëlqente vullnetarizmin, të pëlqente organizatat e tua të shërbimit, të pëlqente shumë gjëra; ti i dinte pëlqimet dhe mospëlqimet tuaja, ju ishitvetëkujdesmbretëreshë, ti kishe mendjen tënde, kishe zërin dhe kishe identitetin tënd. Çfarë ndodhi me të, çfarë ndodhi me ju? Ku shkuat, kur ndaluat së jetuari, kur vendosët të hiqnit dorë nga kush ishe për hir të lidhjes apo martesës? Në çfarë pike e keni humbur shikimin se kush jeni, kur nuk jeni më vetvetja dhe në cilën pikë nuk u shfaqët më në jetën tuaj.

Kjo ndodh në jetën e shumë grave

Kjo ndodh me gratë që ndalojnë së jetuari sapo janë në një lidhje ose pasi martohen; gra që e gjejnë veten, duke kërkuar veten sepse kanë humbur veten në marrëdhënien e tyre.

Sipas Beverly Engel, psikoterapiste dhe autore e librit Loving Him Without Losing You, gratë që humbasin veten në marrëdhënien e tyre janë një grua në zhdukje, një grua që tenton të sakrifikojë individualitetin e saj, bindjet e saj, karrierën e saj, miqtë e saj dhe ndonjëherë mendjen e saj sa herë që është. në një marrëdhënie romantike.

A jeni zhdukur?

A e keni humbur lidhjen me atë që jeni, çfarë ju pëlqen apo nuk ju pëlqen, a keni hequr dorë nga aktivitetet që ju pëlqejnë, aktivitetet që ju sjellin gëzim dhe përmbushje dhe a keni ndaluar së jetuari jetën dhe a keni pak ose aspak kohë për veten, familjen ose miqtë? ?

Vetëm për shkak se jeni në një lidhje nuk do të thotë që nuk duhet të shijoni jetën, nuk duhet të ndiheni apo të silleni sikur jeta të ketë mbaruar, nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë nga gjërat që ju bëjnë të lumtur dhe ju sjellin gëzim, nuk duhet të heqësh dorë nga pasionet, interesat, qëllimet apo ëndrrat e tua sepse je në një lidhje ose i martuar. Sa më shumë të hiqni dorë nga vetja, aq më shumë e humbni veten dhe përfundimisht do të filloni të inatosni personin që bëheni dhe do të pendoheni që nuk e keni jetuar jetën.

Humbja e vetes në marrëdhënien tuaj është gjëja më e lehtë për të bërë

Megjithatë, nuk është e pamundur të mos e bësh këtë; dhe për të mos humbur veten, ju inkurajoj të merrni parasysh sa vijon:

Dije kush je – Mos lejoni që marrëdhënia t’ju ​​përcaktojë, keni identitetin tuaj të veçantë, mos u konsumoni aq shumë me marrëdhënien sa të harroni veten. Marrëdhënia nuk ju bën ata që jeni, ju sjellni veçantinë tuaj në marrëdhënie dhe e bëni atë atë që është.

Merrni pjesë në aktivitetet që ju pëlqejnë – Qëndroni të përfshirë në gjërat që ju pëlqen të bëni dhe mos ndaloni së shijuari jetën sepse jeni në një lidhje. Është e rëndësishme për ju që të keni interesat dhe aktivitetet tuaja përveç marrëdhënies, duke bërë këtë do t'ju pengojë të vareni nga partneri juaj për të përmbushur çdo nevojë tuajën.

Gjeni mënyra për t'i kthyer mbrapsht komunitetit – Mbështetni dhe përfshihuni me vullnetarizmin për kauzën tuaj të preferuar. Ndihma e të tjerëve do të plotësojë nevojën tuaj për përkatësi, do të rrisë vetëvlerësimin tuaj, do t'ju bëjë të ndiheni mirënjohës, mirënjohës, të lumtur dhe do t'ju japë përmbushje në jetë.

Qëndroni të lidhur me miqtë dhe familjen – Mos hiqni dorë dhe mos lini pas dore familjen dhe miqtë tuaj, tani që jeni në një lidhje. Vazhdoni t'i ushqeni ato marrëdhënie, kaloni kohë me ta dhe vazhdoni t'i mbështesni ato kur është e mundur. Mos i lini pas dore ata që kanë qenë aty për ju, përpara lidhjes. Është e shëndetshme të kesh miq jashtë marrëdhënies.

Praktikoni kujdesin për veten – Planifikoni kohë për veten tuaj, qoftë me të dashurat tuaja ose vetëm për një ditë në spa, një pushim për vajzat, ose thjesht kohë vetëm për të reflektuar, freskuar dhe përtërirë. Kujdesi për veten është i rëndësishëm.

Mos ndaloni së qeni ju – Qëndroni besnikë ndaj vlerave dhe besimeve tuaja dhe mos i bëni kompromis, sakrifikoni ose shpërfillni ato. Kur hiqni dorë nga vlerat dhe besimet tuaja në një marrëdhënie, ju humbni JU. Mos ndaloni së qeni vetvetja dhe kurrë mos ndaloni së shfaquri në jetën tuaj.

Flisni - Dije se ke zë; mendimet, opinionet, ndjenjat dhe shqetësimet tuaja kanë rëndësi. Mos hesht dhe mos u pajto me idetë apo deklaratat, kur e di që nuk bie dakord. Shprehuni, ngrihuni dhe flisni për atë në të cilën besoni.

Pjesë: