7 këshilla për t'u lidhur me partnerin tuaj pas lindjes

7 këshilla për tShumica e nënave të reja mezi mendojnë për seksin dhe intimitetin në disa javë pas lindjes.

Në këtë nen

Trupi juaj është i goditur, rikuperimi mund të zgjasë për javë të tëra dhe ka gjithmonë një fëmijë në nevojë në të gjithë trupin tuaj. Gjëja e fundit në mendjen tuaj është kënaqësia dhe afërsia me partnerin. Në fakt, shumica e mjekëve u thonë grave që të mos bëjnë seks as për gjashtë javët e para-fëë! Ju jeni në të qartë.

Megjithatë, pikërisht rreth atij kontrolli pas lindjes, shumë partnerë fillojnë të bëjnë pyetjen e frikshme - kur mund të bëjmë seks sërish, vogëlushe?.

Pasi të jeni të qartë nga mjeku juaj në vizitën tuaj pas lindjes, mund të jeni fizikisht gati për seks, por kjo është vetëm një pjesë e vogël.

Ndoshta keni pasur një lindje traumatike ose një prerje cezariane dhe gjërat ende nuk ndihen mirë. Shpesh, mund të mos jeni në gjendje të krijoni kohë për intimitet ose madje të dëshironi të prekeni fare nga dikush. Ju mund të mos dëshironi të përqafoni apo edhe të puthni partnerin tuaj.

Kjo eshte normale!

Shumë herë, kur gratë bëhen nëna, ky rol është i gjithë konsumues dhe duhet kohë për të gjetur përsëri identitetet tuaja të tjera. Shtoni mungesën e gjumit, mungesën e higjienës së vazhdueshme dhe kërkesat e vazhdueshme të familjes dhe kjo mund të jetë një recetë për fatkeqësi.

Këtu janë disa këshilla për t'u kthyer në një ndjenjë të rregullt të intimitetit dhe lidhjes me partnerin tuaj:

1. Intimiteti nuk do të thotë seks

Është mirë t'i thuash partnerit se dëshiron të jesh afër, por nuk ndihesh si seksi sonte. Ndoshta thjesht dëshironi të shtriheni pranë njëri-tjetrit dhe të shikoni TV, të fërkoni/të fërkoni këmbët, të përqafoni, të mbani duart ose thjesht të putheni.

Kjo është në rregull, thjesht bëni çmos për t'ia komunikuar këtë mirë partnerit tuaj dhe ai duhet të jetë i lumtur ta detyrojë.

2. Diskutoni dhimbjen pas lindjes me mjekun ose maminë

Nëse vazhdoni të luftoni me dhimbje ose probleme të tjera fizike gjatë seksit, mos kini frikë ta diskutoni këtë me mjekun ose maminë tuaj.

Dhimbja pas lindjes nuk duhet të zgjasë më shumë se disa muaj dhe ndonjëherë ka probleme më të mëdha. Për shembull – Një epiziotomi/çarje e shëruar keq, dhimbje në indet e mbresë ose probleme hormonale që shkaktojnë thatësi.

Nëse diçka ndihet vërtet e gabuar, mund të jetë dhe ia vlen të shikohet nga afër. Disa gra kanë pasur fatin të shohin një fizioterapiste femër për të punuar në këto çështje.

3. Planifikoni pak kohë jashtë shtëpisë

Mundohuni të planifikoni për ca kohë jashtë shtëpisë, qoftë edhe vetëm një orë apo më shumë. Pini një kafe me një mik, rregulloni thonjtë, vraponi në Target pasi fëmija të jetë në shtrat gjatë natës, etj.

Qëllimi është të bëni disa gjëra tipike në mënyrë që të mbani mend se jeni ende një grua normale.

Një shkëputje nga monotonia e prindërimit të hershëm mund të mjaftojë për të ndryshuar gjërat dhe për të ndezur një humor intim.

4. Programoni seksin

Po, kjo mund të duket e dëshpëruar dhe e mërzitshme, por faza e re e nënës është një periudhë unike në jetë që kërkon një ndryshim të vogël të rregullave.

Ndonëse mund të duket zyrtare dhe e shtrembëruar, në fund, do të keni lënë kohë për partnerin tuaj dhe kjo pak prioritet do t'ju shkojë shumë.

Një ose dy herë në muaj, në fillim, mund të jetë e mjaftueshme, diskutoni këtë me partnerin tuaj për të zbuluar se çfarë prisni të dy.

5. Flisni me miqtë tuaj

Zbuloni se si e kanë trajtuar seksin dhe intimitetin në periudhën pas lindjes. Ata mund të kenë disa këshilla. Kjo do t'ju ndihmojë duke normalizuar përvojën tuaj (shpresojmë) ose duke ju dhënë një nxitje për të punuar në gjërat nëse përfundoni të ndjeni se të gjithë miqtë tuaj po shkojnë mirë përveç jush.

Mos u shqetësoni, ju jeni ende normal.

6. Mundohuni të bëni gjëra që mund t'ju vendosin në humor

Nëse keni kohë (haha) - bëni një banjë, shikoni një film seksi ose lexoni një histori erotike, mendoni për fantazitë që mund të keni ose keni pasur në të kaluarën.

Bëhuni kreativ!

Kjo mund të jetë një urdhër i gjatë, por ndonjëherë ju duhet të tërhiqni të gjitha truket e vjetra.

7. Planifikoni një natë pa fëmijën

Nëse ju dhe partneri juaj ndiheni mirë dhe keni sistemin e duhur të mbështetjes, përpiquni të planifikoni një natë pa fëmijën.

Të bësh këtë herët ka shumë përfitime -

  • Ai e prezanton fëmijën tuaj me kujdestarë të tjerë që ju keni zgjedhur dhe ju besoni
  • Kjo ju lejon ju dhe partneri juaj të ndiheni rehat duke e lënë fëmijën për një natë
  • Ju detyron të kaloni pak kohë vetëm me personin që doni.

Ndoshta ju do të zvarriteni në atë krevat hoteli dhe thjesht do të flini gjatë gjithë kohës, por ia vlen.

Gjithashtu, nëse jeni në gjendje ta lini fëmijën herët, rrit shanset që ta bëni përsëri dhe ky është fillimi i një marrëdhënieje të bukur dhe të shëndetshme prind/fëmijë/familje ndihmëse.

Pjesë: