6 këshilla se si të veproni kur ju dhe burri juaj keni zakone të ndryshme të të ngrënit

Kur për herë të parë keni parashikuar të kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj me dikë, ju me siguri keni parashikuar dikë që i pëlqen të gjitha ushqimet e njëjta.

Në këtë artikull

• Komunikoni për problemet tuaja të dietës
• Vendosni një shembull të mirë
• Gjeni një medium të lumtur
• Gatuaj dy vakte të ndryshme
• Bëni darkë me radhë
• Mos gjykoni

Ata mund të hanë brinjë çdo natë, mbase janë veganë, me bazë bimore, paleo, pa gluten, ose janë një karbo-o-holik total. Për fat të keq, gjetja e shoqes suaj të ushqimit nuk është gjithmonë aq e lehtë sa të thuash 'Unë bëj'.

Mund të jetë e vështirë të jesh në një marrëdhënie ku bashkëshorti juaj nuk ka të njëjtat zakone të ngrënies si ju, veçanërisht nëse jeni ai që gatuani darkën çdo natë.

Ju mund të doni të shtrini krijimtarinë tuaj kuzhinës, por kjo nuk do të thotë që dëshironi të gatuani dy vakte krejtësisht të ndryshme çdo natë.

Këtu janë 6 këshilla se çfarë të bëni kur ju dhe burri juaj keni zakone të ndryshme të ngrënies:

1. Komunikoni për problemet tuaja të dietës

Pavarësisht nëse ka të bëjë me ndjenjat tuaja, jetën tuaj seksuale apo çfarë ndodh në kuzhinë, komunikimi është çelësi i një martese të lulëzuar.

Mungesa e komunikimit shpesh përmendet si një nga më të mirat arsye të zakonshme për pakënaqësi dhe madje edhe divorci në një martesë.

Sigurisht, ne nuk po themi një mosmarrëveshje ose keqkuptim se çfarë të hani për darkë do të jetë rënia e martesës tuaj, por sigurisht që do të shkaktojë shumë zhgënjim.

Në fund të fundit, nuk ka asgjë të ngjashme me goditjen për të vendosur tërë energjinë tuaj për të gatuar burrin tuaj një pjatë të komplikuar, vetëm që ai ta lëvizë gjysmën e tij në anën e pjatës së tij me mosinteresim.

Përfundimi - Ju nuk jeni një lexues i mendjeve.

Ju nuk i dini ushqimet që i pëlqen ose nuk i pëlqen burrit tuaj nëse ai nuk ju tregon kështu. Uluni së bashku dhe bëni një bisedë të hapur dhe të sinqertë për ato ushqime që bëni dhe nuk ju pëlqejnë, në mënyrë që të shmangni ndonjë fatkeqësi të ngrënies në të ardhmen.

2. Vendosni një shembull të mirë

A ka shtuar burri juaj peshë apo po praktikon zakone të shëndetshme ushqimore që ju bëjnë të shqetësoheni për shëndetin e tij? Ndoshta ai ka një histori familjare me diabet, por duket se nuk mund të qëndrojë larg ëmbëlsirave.

Nëse doni që burri juaj të ushqehet më shëndetshëm, duhet të jeni aty për ta inkurajuar atë dhe për të dhënë një shembull të mirë. Ju nuk mund të prisni që ai të hajë një dietë të pastër nëse jeni ulur përballë tij me një qese patate të skuqura patate, apo jo?

Hulumtimet tregojnë se çiftet që praktikojnë zakone të shëndetshme së bashku, si ushtrimet fizike, ka më shumë të ngjarë të qëndrojnë në zakonet e tyre të shëndetshme dy vjet ose më shumë për sa kohë që ata po e bëjnë atë së bashku.

Një mënyrë se si mund të bashkoheni nëse ju dhe burri juaj keni zakone të ndryshme të ngrënies është të jepni një shembull të mirë. Nëse dëshironi ta inkurajoni atë për të ngrënë ushqime më të shëndetshme, hidhni hapin e parë.

Kjo gjithashtu do të thotë të shikoni se çfarë blini në dyqan ushqimesh. Nëse doni të bëni një përpjekje për të shkurtuar ëmbëlsirat, filloni të pjekni në shtëpi duke përdorur receta pa sheqer ose duke përdorur alternativa pa sheqer.

Mos sillni në shtëpi ushqime të përpunuara nga dyqani ushqimor. Në vend të kësaj, sigurohuni që të keni një bollëk të shëndetshëm të ushqimeve të këndshme të disponueshme në frigorifer.

3. Gjeni një medium të lumtur

Bashkëshortët që kanë zakone të ndryshme të ngrënies inkurajohen të bashkohen dhe të gjejnë një mënyrë për tu takuar në mes.

Thuaj që burri juaj është një ngrënës super i shëndetshëm. Darka e tij ideale është një gjoks i dobët pule me një grumbull anash vegjesh, ndërsa ju i doni karbohidratet tuaja. Takohuni në mes duke bërë mish pule dhe perime për të dy, por duke hedhur një patate të pjekur në vaktin tuaj për të marrë ato karbohidrate që dëshironi.

Ose mbase ju i përmbaheni një stili jetese të rreptë të shëndetshëm dhe ai është duke dashur të hajë.

Takohuni në mes duke ndjekur rregullin 80/20 të dietës. Hani shëndetshëm për trupin tuaj tetëdhjetë përqind të kohës, dhe përdorni fundjavat për t'u mbushur me ujë ose alkool.

4. Gatuaj dy vakte të ndryshme

Kjo nuk është saktësisht zgjidhja ideale, por është një zgjidhje.

Një mënyrë për të vepruar kur ju dhe burri juaj keni zakone të ndryshme të ngrënies është duke gatuar dy darka të ndryshme. Kjo mund të tingëllojë e komplikuar, por sapo ta zmbrapsni - është e thjeshtë si byrek.

Shtoni dhe zbritni gjërat siç ju duket e përshtatshme. Bëni spageti me një anë të bukës së hudhrës, ndërsa keni petë kungulleshkash me salcë makarona dhe një sallatë anësore. Kjo përmbush konceptin themelor të një 'darke spageti për dy' pa dalë fare nga rruga juaj.

5. Bëni darkë me radhë

Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të siguruar që të dy po merrni maksimumin e kohës së ngrënies është të gatuani me radhë darkën.

Në këtë mënyrë ju garantoheni të merrni një vakt që e doni të paktën gjysmën e javës, dhe gjysmën tjetër po provoni diçka të re me bashkëshortin tuaj dhe po shfaqni aftësi të mëdha kompromentuese.

Nata e takimit është një mundësi e shkëlqyeshme që çiftet të afrohen. Hulumtimet tregojnë se çiftet që kanë një natë të rregullt takimesh kanë më pak të ngjarë divorcohem dhe të kenë aftësi më të mira komunikuese.

Gatimi është argëtues dhe ka potencialin të jetë një natë takimi në vetvete nëse e bëni atë si çift, prandaj mos kini frikë të përfshini hubby tuaj në përgatitjen për kohën e ngrënies.

Në këtë mënyrë ai gjithashtu mund të ketë një fjalë më të madhe në atë që i pëlqen dhe nuk i pëlqen. Ndoshta ai ju shikon duke prerë qepë dhe ju thotë: 'A mund ta lini atë jashtë pjatës sime, ju lutem?' Duke e lënë atë të jetë pjesë e procesit, ju po i jepni atij një zë më të madh për t'u shprehur.

6. Mos gjykoni

Ju e doni ushqimin meksikan - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - nuk mund të ngopeni! Problemi është, bashkëshorti juaj nuk mund ta durojë atë. Ndonjë prej tyre. As tacos! 'Si mundet që dikush në mendjen e tij të drejtë të urrejë guacamole?' ju mund të dëshironi të bërtisni.

Permbahu. Nuk është mirë të gjykosh, veçanërisht kur personi që gjykon është burri yt.

Të ankoheni se bashkëshortit tuaj nuk i pëlqejnë të njëjtat ushqime pasi mund t'u jepni atyre një kompleks ushqimor. Për shembull, thoni që preferoni ushqim të pastër, ndërsa ata herë pas here kënaqen me pica, burger ose ushqime të tjera për tu marrë. Ju thoni: “Nuk mund të besoj se i hani ato gjëra. Soshtë kaq keq për ju! '

Një ngacmim i mençur ose edhe një koment me qëllime të mira mund ta bëjë burrin tuaj të ndihet i vetëdijshëm për veten e tij.

Ai mund të mendojë nëse po e paralajmëroni për ushqime të yndyrshme sepse mendoni se është mbipeshë. Kjo madje mund ta bëjë atë të ndihet i pakëndshëm duke ngrënë rreth jush.

Cilado qoftë rezultati, mos harroni të provoni dhe të respektoni preferencat e ushqimit të burrit tuaj - edhe nëse keni zakone të ndryshme të ngrënies në mënyrë drastike.

Nëse ju dhe burri juaj keni zakone të ndryshme të ngrënies, mos u shqetësoni. Nuk është fundi i botës. Komunikoni hapur për preferencat tuaja dietike, jepni një shembull të mirë me zakonet tuaja të të ngrënit dhe bëni darkë me radhë. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe bashkëshortin tuaj të bashkoheni për zakonet tuaja të ndryshme të ngrënies.

Pjesë: