5 mënyra për të ndihmuar bashkëshortin tuaj të përballojë një çrregullim të sjelljes

Ju jeni në publik duke shijuar një vakt të këndshëm kur papritmas partneri juaj thotë ose bën diçka që mund të mos e ketë disa vite apo edhe muaj më parë.

Në këtë nen

• Bëhuni testuar
• Bëni kërkime adekuate
• Empati me partnerin tuaj
• Përqendrohuni më shumë në cilësitë e mira
• Krijoni një mjedis mbështetës në shtëpi

Kjo me siguri do t'ju lërë të hutuar dhe mund të mendoni se bashkëshorti juaj mund ta bëjë këtë nga inati ose mund të mos ju dojë më, por shanset janë që ata të kenë një çrregullim të sjelljes.

Çrregullimet e sjelljes ose çrregullimet e sjelljes përçarëse janë më të zakonshme tek adoleshentët, por janë gjithashtu të përhapura tek të rriturit që nëse nuk trajtohen mund të jenë të rrezikshme.

Çrregullimet e sjelljes përbëhen nga një sërë sëmundjesh të shëndetit mendor si çrregullimi i ankthit, depresioni, ADHD, Skizofrenia etj.

Sfida më e madhe me të cilën mund të përballeni do të ishte përpjekja për të identifikuar modelet e përsëritura të sjelljes për të parë se nga çfarë po vuajnë.

Kjo ju ndihmon jo vetëm të kuptoni se çfarë të thoni dhe si të silleni përballë dikujt që vuan nga një çrregullim mendor, por gjithashtu ju lejon të ndihmoni bashkëshortin tuaj të përballojë më mirë.

Këtu janë pesë mënyra për të ndihmuar bashkëshortin tuaj të përballet me një çrregullim të sjelljes:

1. Bëhuni testuar

Është më e vështirë të vendosësh se çfarë metodash të përdorësh dhe si të ndihmosh një partner që kalon probleme të shëndetit mendor kur nuk e di vërtet se nga cila sëmundje mund të vuajë.

Kjo nuk është vetëm zhgënjyese për ju, por edhe për bashkëshortin tuaj. Opsioni më i mirë është të kërkoni ndihmë nga një terapist për të ndihmuar në diagnostikimin efektiv të problemit dhe për të arritur tek shkaku rrënjësor në vend që të prisni që simptomat e dukshme të shpërthejnë.

Shanset janë që ju po bëni më shumë dëm sesa mirë duke vonuar një diagnozë të hershme.

2. Bëni kërkime adekuate

Nëse partneri juaj vuan nga çrregullime të sjelljes, të tilla si ankthi ose depresioni, është e rëndësishme që ju të edukoheni për këtë fillimisht.

Merrni një kuptim të plotë të simptomave dhe asaj që e bën bashkëshortin tuaj të veprojë në një mënyrë të caktuar, si dhe cilat momente ose rrethana i nxisin më shumë ato humor.

Pjesa nxitëse mund të ndryshojë nga personi në person dhe duke qenë se bashkëshorti është më i afërt se kushdo tjetër, nuk duhet të jetë shumë e vështirë për ju të flisni me partnerin tuaj dhe të jeni pak të vëmendshëm.

Për njerëzit me depresion, është e nevojshme të kuptojnë se ata mund të kenë një sërë ditësh të mira, por ende mund të goditen me depresion përsëri. Këto dukuri ndezëse dhe fikur ndonjëherë janë të vështira për t'u kuptuar nga njerëzit e dashur.

3. Empati me partnerin tuaj

Ndërsa është shumë e vështirë dhe gjithashtu mjaft e lodhshme të jetosh me një partner që nuk ndihet më njësoj dhe është gjithmonë i shpërqendruar dhe mungon, mbani mend gjithmonë se ata nuk po përpiqen t'ju lëndojnë me qëllim dhe kjo nuk është për shkakun tuaj.

Bashkëshorti juaj ndoshta është në nivelin më të ulët në jetë dhe megjithëse mund të duket se ata po përpiqen t'ju largojnë, në vend që t'i godasin me këshilla të vazhdueshme të pafundme, përpiquni thjesht t'i dëgjoni dhe t'i simpatizoni.

Asnjëherë mos i zhvlerësoni ndjenjat e tyre ose mos i bëni ata të ndihen sikur gjithçka është në kokën e tyre.

Asnjëherë nuk e dini se sa mund të përfundoni duke i ndihmuar ata duke qenë një dëgjues i mirë.

Një mënyrë tjetër e mirë për të ndihmuar partnerin tuaj të shërohet është t'i bëni ata të përdorin platformat e telemjekësisë.

4. Përqendrohuni më shumë në cilësitë e mira

Ballafaqimi me dikë që ka probleme të shëndetit mendor gjithashtu mund të jetë mjaft i lodhshëm për ju dhe nuk është e dëmshme të ndiheni sikur dëshironi një pushim për veten tuaj.

Kur të vijë një kohë e tillë, përpiquni të përqendroheni më shumë në cilësitë dhe kujtimet e mira të partnerit tuaj për të marrë frymë.

5. Krijoni një mjedis mbështetës në shtëpi

Jini gjithmonë mbështetës të vendimeve të bashkëshortit tuaj për sa kohë që ato nuk duken të rrezikshme ose të pashëndetshme. Inkurajoni pasionet e tyre artistike dhe nevojën e tyre për të kërkuar trajtim.

Krijoni një mjedis të shëndetshëm jetese ku do të njihni përpjekjet e tyre të përditshme dhe do t'i bëni ata të ndihen mirë me veten e tyre.

Gjithçka që duhet është pak përpjekje dhe shumë dashuri.

Pjesë: