4 Çelësat më të rëndësishëm për të rikthyer zjarrin në jetën tuaj seksuale

Çelësat për të rikthyer zjarrin në jetën tuaj seksuale

Në këtë artikull

Katër çelësat më të rëndësishëm, në mënyrë që të merrni zjarr në jetën tuaj seksuale!

A keni arritur ndonjëherë në pikën që të mërziteni me jetën seksuale që keni me partnerin tuaj? A nuk plotësohen nevojat tuaja? A kanë ndryshuar hormonet tuaja? Mos vallë mungesa e shtytjes seksuale e shtyn partnerin tuaj dhe veten tuaj gjithnjë e më larg?

Pyetjet e mësipërme janë pjesë normale e pothuajse të gjitha marrëdhënieve. Miliona amerikanë sot në marrëdhënie po luftojnë me seksualitetin e tyre, dëshirat e tyre dhe e kanë vërtet të vështirë t'ia komunikojnë këtë partnerëve të tyre.

Por nuk duhet të jetë kështu! Unë jam vazhdimisht e habitur, dhe madje e trishtuar ndonjëherë, kur punoj me individë ose çifte që po luftojnë në marrëdhënie sepse nevojat e tyre intime dhe seksuale nuk po plotësohen. Tejkalimi i pakënaqësisë në regjimin e rregullt seksual është më i lehtë nga sa mendoni.

Ekzistojnë katër çelësa të rëndësishëm për të mbajtur një jetë të shëndetshme, të gjallë seksuale, pavarësisht nga mosha që mund të jeni. Le të hedhim një vështrim në këto hapa kryesorë tani, për të rikthyer zjarrin në jetën tënde intime dhe seksuale:

1. Flisni për seksin

Të flasësh për seksin është një nga gjërat më të frikshme për të bërë shumë çifte. Pra, çfarë të bëjmë? Ne i fshehim ndjenjat tona. Ne i fshehim dëshirat tona. Ne i fshehim nevojat tona në lidhje me seksin. Dhe ne shpresojmë që partneri ynë ose të na lexojë mendjet dhe të na japë atë që na duhet, ose ndoshta përfundimisht do të gjejmë dikë që do të jetë në gjendje ta bëjë atë për ne. Të dyja këto vendime të brendshme, nuk do të na sjellin asgjë tjetër përveç ferrit, dhe mund të çojnë në fundin përfundimtar të marrëdhënies.

Përgjigja? Prettyshtë mjaft e qartë, por shumica prej nesh kanë shumë frikë të flasin për seks me partnerët tanë. Kemi frikë se mos gjykohemi, refuzohemi ose më keq, braktisemi. Ne jemi të frikësuar duke menduar se ata mund të gjejnë dëshirat tona seksuale të çuditshme ose të papëlqyeshme. Ose nëse libidoja juaj është e ulët, mund të keni frikë se mos kërkoni një partner të ri për plotësimin e dëshirave të tyre.

Por gjëja më e rëndësishme është të sqaroheni se çfarë nuk po funksionon për ju në marrëdhënie. Si e bën atë? Epo, si këshilltar do t'ju tregoj menjëherë të vraponi te këshilltari juaj më i afërt. Por para se ta bëni këtë, unë dua që ju të shkruani atë që nuk po funksionon në jetën tuaj intime seksuale. A nuk ka seks të mjaftueshëm? A është shumë e përafërt? A është shumë shpesh? Me fjalë të tjera, ne duhet të bëjmë të qartë se cili është problemi para se të mund ta diskutojmë atë me partnerin tonë ose një profesionist. (Nëse e shihni që vetë dëshira juaj personale seksuale ose lëvizja seksuale ka rënë romantikisht, kjo është një kohë e përkryer për të bërë një kontroll me një specialist të hormoneve, për t'u siguruar që testosteroni / estrogjeni juaj etj po funksionojnë në potencialin optimal për mosha dhe gjinia juaj.)

2. Ndani listën e shqetësimeve të jetës tuaj seksuale me partnerin tuaj

Pasi të keni shkruar problemet në jetën tuaj seksuale dhe si ndiheni për të, ndani këtë listë me tuajin. Pavarësisht se sa e pakëndshme bëhet, duhet ta bëni të ditur partnerin tuaj se si po ju ndikon kjo situatë. Sigurohuni që ta keni këtë bisedë jashtë dhomës së gjumit. Asnjëherë mos flisni për seksualitetin ose intimitetin në dhomën e gjumit. Gjithashtu, sigurohuni që t'u dërgoni atyre listën tuaj të shqetësimeve paraprakisht, para se të bëni realisht bisedën. Askush nuk pëlqen të verbohet. Thjesht nuk po luan drejt.

3. Krijoni një listë të gjërave që ju pëlqen në lidhje me partnerin tuaj

Seksi është thelbësor në një marrëdhënie romantike por nuk është e vetmja gjë që ka rëndësi. Duhet të ketë atribute të tjera që ju pëlqen në lidhje me partnerin tuaj. Krijoni një listë të këtyre. A e shijoni gatishmërinë e tyre për të qeshur? Për të eksploruar territorin e pashkruar në rrugë? A ju pëlqen fakti që të dy e doni tenisin? Teatri? Filma?

Çfarëdo që të kuptoni se kënaqeni vërtet me partnerin tuaj, bëni një listë të kësaj dhe ndani atë me partnerin tuaj. Nëse nuk mund të mendoni për më shumë se një ose dy gjëra që ju pëlqejnë aktualisht për partnerin tuaj, kërkoni ndihmë nga një këshilltar. Kjo do të thotë që ka një bllok serioz nënndërgjegjeshëm, që ju mban të mos vlerësoni se çfarë partneri juaj mund të sjellë në tryezë. Ose & hellip; Mund të jetë që marrëdhënia juaj të jetë në një gjendje më të keqe sesa mendonit.

Shumë çifte bëjnë gabim të qëndrojnë së bashku kur marrëdhënia e tyre është e vdekur, ose të qëndrojnë së bashku vetëm sepse kanë fëmijë së bashku. Por gjatë qëndrimit të tyre ose ata e trajtojnë njëri-tjetrin si mut ose injorojnë njëri-tjetrin. Kjo nuk është një marrëdhënie. Kjo quhet një dënim me burg. Mos e lejoni veten të arrini atje, por nëse arrini, menjëherë merrni ndihmë.

Në praktikën time profesionale, unë kam punuar me qindra çifte gjatë viteve të fundit që menduan se marrëdhënia e tyre ishte e vdekur. Nuk mund të ruhej. Por me përpjekje dhe përgjegjësi, ata ishin në gjendje ta kthejnë atë. Edhe ju mundeni. Por nëse nuk mundeni për ndonjë arsye, do të ishte më mirë që të dy të ishit vetë, sesa të tërhiqni njëri-tjetrin në ferr çdo ditë duke qëndruar së bashku.

4. Planifikoni datat!

Pasi të jeni kujdesur për tre hapat e mësipërm, tani është koha të argëtoheni. Vendosni datat vetëm për intimitet. Merrni një kujdestare fëmijësh nëse keni fëmijë dhe shkoni të merrni me qira një dhomë hoteli për tre ose katër orë. E kam seriozisht!

Videot me qira mbi seksualitetin, intimitetin, videot edukative mund të jenë emocionuese, duke ju dhënë gjithnjë e më shumë ide se si të krijoni një marrëdhënie të shëndetshme seksuale me partnerin tuaj.

Shkoni në një seminar intimiteti, lloji që shkon gjatë fundjavës, kështu që ju mund të merrni informacionin që keni mësuar përsëri në dhomë dhe t'i praktikoni ato me partnerin tuaj.

Jini të durueshëm. Do ta përsëris këtë. Jini të durueshëm. Mos kërkoni që partneri juaj të bëhet një super yll seksual në dhomën e gjumit, sepse të dy keni arritur në një pikë të flisni për nevojën për të ndryshuar seksualitetin tuaj. Nuk është një lëvizje e shëndetshme. Dhe mos harroni, në të gjitha marrëdhëniet zakonisht ka një udhëheqës. Nëse jeni udhëheqësi që e lexon këtë, ndërmerrni masa. Mos prisni dhe thoni 'mirë nëse partneri im donte të ndryshonte marrëdhënien tonë ata duhet të vijnë tek unë'.

Jo ata nuk duhet. Në të gjitha marrëdhëniet ka një person që ngrihet në këmbë dhe merr drejtimin. Nëse po e lexoni këtë, mendimi im më i mirë është - jeni ju.

Pjesë: