Si të shëroheni nga një marrëdhënie toksike
Këshilla Për Marrëdhëniet / 2025
Në këtë nen
Të kesh biseda të vështira me bashkëshortin është thembra e Akilit për shumë marrëdhënie. Shpesh, i varfërkomunikimime bashkëshortin është shkaku i atij problemi.
Mungesa e komunikimit ose mosnjohja si të komunikoni me bashkëshortin tuaj , gjatë një periudhe kohore mund të shkaktojë pakënaqësi, zhgënjim dhe ndoshta keqardhje dhe zemërim që përfundimisht mund të jenë fatale për martesën tuaj. Për të mos përmendur trazirat që mund të kalojë marrëdhënia juaj përpara se gjërat të shpërbëhen.
Kur ecja bëhet e vështirë, emocionet negative në një martesë priren të acarohen dhe përfundimisht të përshkallëzohen sepse nuk e dinit si të bëni një bisedë të vështirë ose si të komunikoni më mirë me bashkëshortin tuaj.
Forca e themelit të çdo martese mbështetet shumë në aftësinë e një çifti për të zgjidhur problemet e komunikimit në martesë . Çdo martesë mund të shpëtohet nëse një çift është i gatshëm të përmirësojë mënyrën se si komunikojnë gjatë kohë të vështira në martesë .
Edhe pse, ka shumë gjëra që çiftet janë vërtet të mirë për t'i diskutuar, ka gjithmonë gjëra që nuk do të ndiheni rehat kur komunikoni me bashkëshortin tuaj.
Sidoqoftë, është absolutisht e domosdoshme që pavarësisht se sa e vështirë mund të jetë, duhet të bëni një përpjekje të vetëdijshme për të diskutuar çështje të vështira në martesën tuaj.
Pra, nëse e gjeni veten duke pyetur veten se si ta keni biseda të vështira me gruan time ? ose si të flas me burrin tim pa u grindur ? Pastaj, këtu janë katër këshilla të shkëlqyera se si të keni një bisedë të vështirë me bashkëshortin tuaj:
Ftohja pas një konservimi ose debati të ashpër me bashkëshortin mund t'ju ndihmojë të gjeni disa njohuri të reja, megjithatë nëse një çift angazhohet vazhdimisht në këtë praktikë si një mënyrë për të vendosur një bisedë të vështirë, atëherë ekziston një rrezik i madh që çështjet e tyre të mos zgjidhen kurrë. .
Shkalla në të cilën biseda mund të shkojë keq përcaktohet shumë nga qasja juaj ndaj saj. Pra, mos keni një ide të paracaktuar për të pasur biseda të vështira me bashkëshortin tuaj.
Shmangia e bisedave të vështira me bashkëshortin vetëm e bën problemin më intensiv dhe e bën edhe më të vështirë zgjidhjen e tij në të ardhmen.
Përpara se të bëni biseda të vështira me bashkëshortin, sigurohuni që të dini se cila është çështja që dëshironi të diskutoni. Përgatituni mendërisht për bisedën dhe dijeni se ndonjëherë ju dhe bashkëshorti juaj mund të bëheni mbrojtës dhe emocional.
Trajtojeni çështjen në një mënyrë jo konfrontuese dhe sigurohuni që t'i mbani deklaratat tuaja të thjeshta dhe të drejtpërdrejta.
Diskutoni një kohë dhe vend për të pasur biseda të vështira me bashkëshortin tuaj dhe respektoni atë afat kohor. Mos u përpiqni të verbëroni bashkëshortin tuaj, përkundrazi jepini kohë të mjaftueshme për të mbledhur mendimet e tyre në mënyrë që ata të përgatiten edhe për bisedën.
Më në fund dhe më e rëndësishmja tregoni respekt kur keni biseda të vështira me bashkëshortin tuaj. Mos i ndërprisni kur flasin dhe pranoni të dhënat e tyre përmes gjesteve verbale dhe joverbale.
Përpiquni të arrijnë një marrëveshje ose vendosin një kompromis dhe nëse asgjë tjetër nuk funksionon, jini të hapur për të kërkuar ndihmë nga një profesionist.
Pasi të keni kuptuar se si të filloni dhe trajtoni çështjet në martesën tuaj duke bërë biseda të vështira me bashkëshortin tuaj. Tani mund të filloni të trajtoni disa aspekte thelbësore të jetës suaj martesore me njëri-tjetrin.
Jo vetëm që kjo do t'ju ndihmonte në përmirësimi i komunikimit me bashkëshortin por edhe ndihmë për të pasur të vështirë bisedat e marrëdhënieve me partnerin tuaj. Këtu janë dy çështje shumë të rëndësishme që duhen diskutuar, të cilat shumë çifte nuk arrijnë t'i trajtojnë.
Kur martoheni ose kur angazhoheni për një lidhje, ju angazhoheni edhe për një të ardhme që të dy do ta ndani. Të gjithë kanë synime ose aspirata të caktuara personale. Këto mund të përputhen me partnerin tuaj ose mund të jenë të kundërta polare.
Ju mund të jeni angazhuar në një marrëdhënie duke ditur ose duke mos ditur qëllimet e partnerit tuaj. Por sapo të jeni në lidhje, diskutimi për të ardhmen është shumë i rëndësishëm.
Mund të jetë e ndërlikuar sepse interesat ose objektivat e dikujt mund të jenë në konflikt me tjetrin dhe është shumë e mundur që e ardhmja e përbashkët të jetë në rrezik. Të folurit hapur për këto çështje mund të çojë në zgjidhje.
Ju gjithashtu duhet të mbani mend se të qenit tepër i fiksuar pas së ardhmes shpesh kushton një marrëdhënie, pasi nuk arrini të përqendroheni në të tashmen. Ju duhet të jetoni sot po aq sa përgatiteni për nesër, nëse jo më shumë.
Bëni këtë bisedë të vështirë me bashkëshortin tuaj: sa përputhen synimet tona për të ardhmen? A kanë ndryshuar që kur u martuam? Çfarë mund të bëjmë së bashku për të përmirësuar këtë situatë?
Të gjithë kanë një të kaluar. Disa të kaluara janë të këndshme dhe disa të dhimbshme. Disa njerëz janë libra të hapur, ndërsa të tjerët janë misterioz. Kur jeni në njëmarrëdhënie, duhet të jeni në gjendje të flisni për të kaluarën tuaj.
Mund të jetë për çdo gjë. Mos u përpiqni të flisni për të gjithë të kaluarën tuaj, veçanërisht për përvojat e pakëndshme, vetëm në një diskutim. Kjo do të ishte shumë për një bisedë.
Flisni për të kaluarën për një periudhë kohore deri në momentin kur nuk keni më asgjë për të ndarë me bashkëshortin tuaj. Kjo është thelbësore sepse ju ndikoheni, në një nivel nënndërgjegjeshëm, nga gjithçka që ka lënë gjurmë në kujtesën tuaj.
Ju mund të mos e kuptoni, por juaji përvojat e kaluara mund të ndikojnë në marrëdhënien tuaj aktuale. Partneri juaj mund të mos e kuptojë pse do të bënit diçka, të thoni diçka ose të veproni dhe të reagoni në mënyra të caktuara.
E keni të vështirëbisedë me bashkëshortin tuaj: cilat përvoja të kaluara po e formësojnë në mënyrë të pandërgjegjshme mënyrën se si sillemi sot? Çfarë mund të bëjmë së bashku për të përmirësuar këtë situatë?
Pjesë: