Si terapia e ekspozimit të zgjatur mund të jetë e dobishme për ju

Si terapia e ekspozimit të zgjatur mund të jetë e dobishme për ju

Në këtë artikull

Ne të gjithë jetojmë jetë të ndryshme. Ne të gjithë kemi përvoja fatkeqe në një pikë apo në një tjetër, mënyra se si reagojmë ndaj saj gjithashtu ndryshon nga personi në person. Pavarësisht nga incidenti, ka raste kur mekanizmi i përballimit të një individi i pengon ata të jenë një anëtar funksional i shoqërisë.

Terapia e ekspozimit të zgjatur eshte nje strategjia e ndërhyrjes për të ndihmuar individët të përballen me frikën e tyre dhe të përballen me kujtimet, ndjenjat dhe situatat e lidhura me traumën.

Çfarë është terapia e ekspozimit të zgjatur (PE)

Ekzistojnë shumë lloje të terapisë së rregullimit të sjelljes. Përkufizimi i ekspozimit të zgjatur ose PE është një metodë që shkon kundër shumicës së teorive duke sulmuar problemin në burimin e tij.

Shumë mënyra të njohura për t'u marrë me problemet e sjelljes të lidhura me traumën sillen rreth rregullimit të metodës së përballimit.

Terapitë si p.sh. desanitimi i sistemit , terapia e sjelljes njohëse dhe të ngjashme funksionojnë rreth përgjigjeve të individit ndaj kujtimeve të lidhura me traumën dhe i modifikojnë ato përgjigje në zakone të padëmshme ose më pak shkatërruese.

Trajnimi i zgjatur i terapisë së ekspozimit drejtpërdrejt sulmon traumën duke rivendosur gradualisht ngjarjen traumatike në një mjedis të kontrolluar. Funksionon duke u ballafaquar drejtpërdrejt me frikën dhe duke pohuar kontroll mbi situatën.

Pse funksionon terapia e ekspozimit të zgjatur

Ideja që qëndron prapa PE është e bazuar në riprogramimin e reaksionit nënndërgjegjeshëm ndaj stimujve të veçantë. Shumica e njerëzve kanë frikë nga e panjohura; njerëzit që vuajnë PTSD nga stimujt e frikës që ata e dinë se çojnë në dëm. Ata e dinë sepse e kanë provuar personalisht.

Përvoja, së bashku me faktorë imagjinarë të panjohur, çojnë në fobi dhe sjellje jofunksionale.

Nëse, për shembull, një person ka frikë nga qentë pasi është kafshuar si fëmijë. Nënvetëdija e tyre do t’i konsideronte të gjithë qentë si kafshë të rrezikshme.

Kjo do të shkaktonte një përgjigje të mekanizmit mbrojtës për të gjithë qentë bazuar në kujtimet traumatike. Ata do t'i lidhnin qentë me dhimbjen, dhe kjo është një klasike Përgjigja Pavloviane .

PE punon duke riprogramuar përgjigjet Pavloviane. Thjesht po përdor kushtëzimin klasik për të ndryshuar sjelljen e mëparshme, të vendosur gjithashtu nga kushtëzimi klasik mbi një stimul.

Rishkrimi i një mendimi të sjelljes është më i vështirë sesa ngulitja e tyre. Kjo është arsyeja pse kërkon 'ekspozim të zgjatur' për të arritur stampimin.

Terapia e ekspozimit të zgjatur për PTSD është një qasje e drejtpërdrejtë në rehabilitimin e pacientëve që preferojnë të zgjidhin problemet e tyre në rrënjët e saj në vend që të lehtësojnë simptomat.

Manual i terapisë së ekspozimit të zgjatur

Manual i terapisë së ekspozimit të zgjatur

Crucshtë thelbësore të kryhet PE në një mjedis të kontrolluar të mbikëqyrur nga një profesionist i licencuar. Zakonisht përbëhet nga 12-15 seanca që zgjasin afërsisht 90 minuta secila . Pas kësaj, vazhdohet për një kohë të gjatë 'in vivo' e monitoruar nga psikiatri.

Këtu janë fazat e një PE tipike:

Ekspozimi imagjinar - Fillimi i sesionit me pacientët që rijetojnë përvojën në kokën e tyre pa pushim që psikiatri të përcaktojë se cilat janë stimulimi dhe çfarë reagimi i mekanizmit mbrojtës aktivizohet.

PE përqendrohet në ngjarjen traumatike dhe ngop ngadalë mendjen për të zvogëluar reagimet negative ndaj saj. Patientsshtë e vështirë për pacientët të kujtojnë me forcë ngjarje të tilla; madje ka raste të përkohshme të amnezisë për të mbrojtur trurin.

Profesionistët dhe pacientët duhet të punojnë së bashku për të shtyrë pragjet dhe për të ndaluar kur është e nevojshme.

Ekspozimet imagjinare bëhen në një mjedis të sigurt dhe të kontrolluar. Ka raste PTSD që rezultojnë në një prishje të plotë mendore. Ekspozimi imagjinar i jep terapistit një kuptim më të thellë të shkakut themelor dhe sa keq ndikon tek pacienti.

Në fund të seancës 12-15, Nëse terapia e zgjatur e ekspozimit është e suksesshme, pacienti pritet të ketë reagime të reduktuara ndaj kujtimeve që lidhen me incidentin traumatik.

Ekspozimi i stimulit - Kujtimet nxiten nga një stimul. Ato mund të jenë fjalë, emra, gjëra ose vende. Përgjigjet e kushtëzuara të shkaktuara mund të kapërcejnë kujtesën fare, veçanërisht në rastet e amnezisë.

PE përpiqet të gjejë stimuj të lidhur me përvojën traumatike që mund të shkaktojnë përgjigje të kushtëzuara.

Ajo përpiqet të desensibilizojë dhe shkëputë atë stimul nga ngjarja traumatike dhe të ndihmojë pacientin të bëjë jetë normale dhe të shëndetshme.

Ekspozimi në Vivo - Jetesa në një mjedis tipik dhe prezantimi gradual i stimujve që parandalojnë pacientin të jetojë jetë normale paraqiten në mënyrë sistematike. Shtë hapi i fundit në terapinë PE. Shpreson që pacientët, veçanërisht rastet me PTSD, të mos kenë më reagime dëmtuese ndaj stimujve të tillë.

Terapistët vazhdojnë të monitorojnë progresin e pacientit për të parandaluar recidivat. Me kalimin e kohës, duke përdorur PE për të riprogramuar kondicionimin klasik Pavlovian. Ai shpreson të ndihmojë pacientët të shërohen nga fobitë, PTSD dhe probleme të tjera neurologjike dhe të sjelljes.

Kërkesat për terapinë e ekspozimit të zgjatur

Shumë profesionistë nuk e rekomandojnë PE, megjithë aftësinë e saj logjike për të ndihmuar pacientët të zgjidhin sëmundjet e tyre. Sipas Departamentit Amerikan të Çështjeve të Veteranëve, PE ka mundësinë e depresioni në rritje, mendimet për vetëvrasje , dhe ka një shkallë të lartë të braktisjes.

Shtë një rezultat i natyrshëm dhe i pritshëm. Individët që vuajnë nga PTSD nuk kanë mekanizmin e përballimit për të 'ushtruar' pas përvojës së tyre traumatike. Kjo është arsyeja pse ata vuajnë nga PTSD në radhë të parë.

Megjithatë, efektet e tij afatgjata për pacientët trajtohen me sukses përmes PE nuk mund të injorohet. Sulmimi i burimit rrënjësor të problemit si një trajtim është tërheqës për Departamentin e Çështjeve të Veteranëve. Ai e përdor atë si metodën e preferuar të trajtimit.

Por jo të gjithë janë ndërtuar për PE. Kërkon një pacient të gatshëm dhe një grup mbështetës. Easyshtë e lehtë për të gjetur këto kërkesa për të PTSD e lidhur me luftën pacientët.

Ushtarët kanë qëndrueshmëri më të lartë mendore për shkak të trajnimit të tyre. Bashkë ushtarët / veteranët mund të veprojnë si një grup mbështetës nëse u mungon familja dhe miqtë për të qenë atje gjatë trajtimit të tyre.

Shtë e vështirë të gjesh pacientë të gatshëm jashtë rrethit ushtarak. Këshilltarët përgjegjës të licencuar informojnë pacientin dhe familjet e tyre për rreziqet e PE.

Pacientët dhe familjet e tyre që zgjedhin një trajtim që mund të përkeqësojë simptomat dhe të përkeqësojë gjendjen është një pakicë.

Pavarësisht nga ndërlikimet e mundshme të përfshira, është ende një trajtim i vlefshëm. Trajtimet e terapisë së sjelljes nuk janë një shkencë ekzakte. Mesatarja e bating pritet të mbetet e ulët.

Terapia e ekspozimit të zgjatur paraqet rrezik, por kur është i suksesshëm, ka më pak raste të rikthimeve. Rastet e rikthimit të ulët janë tërheqëse për pacientët, familjet e tyre dhe terapistët. Premtimi për efekte të përhershme, ose të paktën, afatgjata e bëjnë atë me vlerë të rrezikut.

Pjesë: