4 gabime në komunikim që me gjasë i bëni në marrëdhënien tuaj

Rregulla: Cilësia e komunikimit është e barabartë me cilësinë e një marrëdhënieje.

Ndoshta nuk ka njeri që nuk do të ishte dakord me këtë. Psikologjia e konfirmon atë, dhe çdo këshilltar martese mund të dëshmojë për marrëdhënie të panumërta që u shkatërruan për shkak të komunikimit të dobët midis partnerëve. Por akoma, të gjithë vazhdojmë të bëjmë gabime të njëjta pa pushim. Pse e bëjmë atë? Epo, shumica prej nesh nuk e vë në dyshim kurrë mënyrën në të cilën flasim me të dashurit tanë dhe besojmë se po bëjmë një punë mjaft të mirë duke thënë atë që duam të themi. Shpesh është e vështirë për ne të vërejmë gabimet që jemi mësuar kaq shumë. Dhe këto ndonjëherë mund të na kushtojnë marrëdhënien dhe lumturinë tonë. Sidoqoftë, ka edhe një lajm të mirë - edhe pse zakonet e vjetra vdesin shumë, të mësuarit për të komunikuar në një mënyrë të shëndetshme dhe produktive nuk është aq e vështirë, dhe gjithçka që duhet është një praktikë e vogël.

Këtu janë katër gabime shumë të shpeshta të komunikimit, dhe mënyrat për t’i hequr qafe ato.

Gabim komunikimi # 1: Fjalitë 'Ju'

• 'Ju më çmendni!'
• 'Ju duhet të më njihni më mirë deri tani!'
• 'Ju duhet të më ndihmoni më shumë'

Shtë e vështirë të mos pengosh të ashtuquajturat fjali 'ti' ndaj partnerit tonë kur jemi të mërzitur dhe është po aq e vështirë të mos i fajësosh ata për emocionet tona negative. Sidoqoftë, përdorimi i një gjuhe të tillë mund të rezultojë vetëm në luftime të tjera të rëndësishme në mënyrë të barabartë, ose mbyllje ndaj nesh. Në vend të kësaj, ne duhet të ushtrohemi duke shprehur ndjenjat dhe dëshirat tona. Për shembull, provoni të thoni: 'Ndjehem i zemëruar / i trishtuar / lënduar / keqkuptuar kur luftojmë', ose 'Unë me të vërtetë do të vlerësoja nëse mund të nxirrni plehra në mbrëmje, ndihem i mbingarkuar me të gjitha punët e shtëpisë'.

Gabimi i komunikimit # 2: Deklarata universale

• 'Ne gjithmonë luftojmë për të njëjtën gjë!'
• 'Ju kurrë nuk dëgjoni!'
• 'Të gjithë do të pajtoheshin me mua!'

Ky është një gabim i zakonshëm në komunikim dhe në të menduarit. Shtë një mënyrë e thjeshtë për të shkatërruar çdo mundësi për një bisedë produktive. Kjo do të thotë, nëse përdorim një 'gjithmonë' ose një 'kurrë', të gjitha që pala tjetër duhet të bëjë është të tregojë një përjashtim (dhe ka gjithmonë një), dhe diskutimi ka mbaruar. Në vend të kësaj, provoni të jeni sa më i saktë dhe specifik, dhe flisni për atë situatë të veçantë (mos merrni parasysh nëse përsëritet për të njëmijtën herë) dhe si ndiheni për të.

Gabimi i komunikimit # 3: Leximi i mendjes

Ky gabim shkon në dy drejtime, dhe të dyja na ndalojnë të komunikojmë vërtet me të dashurit tanë. Të qenit në një marrëdhënie na jep një ndjenjë të bukur të unitetit. Fatkeqësisht, kjo vjen me një rrezik të presim që i dashuri ynë të lexojë mendjen tonë. Dhe ne gjithashtu besojmë se i njohim ata më mirë sesa ata e dinë vetë, se ne e dimë se çfarë ata 'mendojnë me të vërtetë' kur thonë diçka. Por, ndoshta nuk është kështu, dhe është padyshim një rrezik të supozohet se është. Prandaj, provoni të flisni me mendje me zë të lartë në një mënyrë pohuese kur keni nevojë ose dëshironi diçka, dhe lejoni që gjysma juaj tjetër të bëjë të njëjtën gjë (gjithashtu, respektoni perspektivën e tyre pavarësisht nga ajo që mund të mendoni).

Shikoni gjithashtu: Si të shmangni gabimet e zakonshme të marrëdhënieve

Gabimi i komunikimit # 4: Kritikimi i një individi, në vend të veprimeve

'Ju jeni një person kaq dembel / bezdisës / i pandjeshëm dhe i pavëmendshëm!'

Naturalshtë e natyrshme të ndiheni të frustruar në një marrëdhënie kohë pas kohe, dhe gjithashtu pritet plotësisht që ju do të ndjeni dëshirën për ta fajësuar atë në personalitetin e partnerit tuaj. Sidoqoftë, komunikimi efektiv bën një ndryshim midis personit dhe veprimeve të tij. Nëse vendosim të kritikojmë partnerin tonë, personalitetin ose karakteristikat e tij, ata do të bëhen në mënyrë të pashmangshme mbrojtëse dhe ndoshta do të luftojnë. Biseda ka mbaruar. Provoni të flisni për veprimet e tyre në vend, për atë që ju bëri saktësisht të irrituar: 'Do të thoshte shumë për mua nëse mund të më ndihmonit pak në punët', 'Ndihem i bezdisur dhe i padenjë kur më kritikoni', 'Ndihem i injoruar dhe i parëndësishëm për ju kur thoni gjëra të tilla ”. Deklarata të tilla ju afrojnë më shumë me partnerin tuaj dhe hapin një dialog, pa pasur nevojë që ata të ndihen nën sulm.

A njihni ndonjë nga këto gabime të zakonshme në komunikimin me partnerin tuaj? Apo ndoshta të gjithë ata? Mos u tregoni të vështirë për veten tuaj - është me të vërtetë e lehtë të futesh në këto kurthe të mendjeve tona dhe t'i nënshtrohesh dekadave të zakoneve të komunikimit. Dhe gjëra të tilla të vogla, siç shprehin ndjenjat tona në një mënyrë të gabuar, mund të bëjnë një ndryshim midis një marrëdhënie të shëndetshme dhe përmbushëse, dhe një të dënuar. Sidoqoftë, një lajm i mirë është se nëse jeni të gatshëm të bëni disa përpjekje për të përmirësuar mënyrën në të cilën komunikoni me partnerin tuaj dhe praktikoni zgjidhjet që ne propozuam, ju do të filloni të korrni shpërblimet menjëherë!

Pjesë: