4 mjete themelore për të përmirësuar marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj

Në këtë nen

• Komunikim i shëndetshëm dhe konstruktiv
• Pranimi i dallimeve tuaja
• Prekja shëruese
• Duke u rritur si individë së bashku

Shumë çifte të martuara papritur e gjejnë veten në një vend ku marrëdhënia e tyre duhet të përmirësohet – keq. Mund të jetë ndonjë nga miliona mundësitë pse martesa e tyre nuk funksionon.

Dhe mund të jetë që ata janë të ftohtë si një akull ose në një rutinë të përditshme grindjesh që e bëjnë ferr të tingëllojë si një vend i mirë për të kaluar pushimet tuaja. Por, nëse keni ndërmend të vazhdoni të jetoni në një martesë, pse të mos bëni përpjekje për ta bërë atë të këndshme?

Këtu janë katër bazat e çdo marrëdhënieje të mirë dhe si të punoni mbi to për të rregulluar martesën tuaj.

1. Komunikim i shëndetshëm dhe konstruktiv

Deri tani aspekti më i rëndësishëm i çdo marrëdhënieje është komunikimi. Komunikimi konstruktiv është një domosdoshmëri në biznes, miqësi dhe, sigurisht, në martesë.

Megjithatë, në martesë, më shumë se në çdo ndërveprim tjetër njerëzor, komunikimi është shpesh i pamjaftueshëm ose plotësisht toksik.

Ka shumë nuanca të komunikimit jo të shëndetshëm, nga tërheqja deri te agresioni verbal.

Pavarësisht nga cilësia e komunikimit në martesën tuaj, pothuajse me siguri mund të përmirësohet. Edhe çiftet më të lumtur kanë gjithmonë diçka për të punuar në këtë fushë. Nëse dëshironi të përmirësoni marrëdhënien tuaj, filloni duke analizuar modelet e komunikimit në martesën tuaj. Ju mund të bëni një test sigurie për të përcaktuar stilin tuaj të komunikimit, për shembull.

Pastaj, kushtojini pak kohë për të mësuar rreth komunikim të shëndetshëm . Për shembull, shmangni përdorimin e gjuhës sulmuese You dhe zëvendësojeni atë me fjalitë I. Vini re ndryshimin midis: Ti më zemëron kaq shumë dhe mërzitem shumë kur thua një gjë të tillë.

Ka shumë rregulla të tjera të ngjashme të komunikimit të shëndetshëm që mund dhe duhet t'i zbatoni në marrëdhënien tuaj për ta përmirësuar atë.

2. Pranimi i dallimeve tuaja

Nëse martesa juaj nuk është ajo që ka qenë, mund të jetë sepse keni ngecur se sa të ndryshëm jeni. Ose sa të mërzitur jeni nga dallimet, më saktë. Kur filluat të dilni për herë të parë, gjërat ndoshta ishin shumë të ndryshme. Jeni magjepsur nga gjithçka rreth bashkëshortit tuaj të atëhershëm.

Tani, pasi kanë kaluar vite, nuk mendoni më se bashkëshorti juaj, të qenit guximtar, është aq magnetizues sa dikur. Dikur e donit natyrën e tij të lirë, por tani është vetëm pika konstante e mosmarrëveshjeve mes jush, veçanërisht me fëmijët e përfshirë.

Për të përmirësuar marrëdhënien tuaj, ju duhet të mësoni të pranoni bashkëshortin tuaj si individ dhe të respektoni dallimet tuaja. Dikur e donit atë ose atë për gjithçka që janë, mbani mend ato kohë. Për t'ju ndihmuar në zgjidhjen e çështjeve që mund të lindin nga natyrat tuaja konfliktuale, kthehuni te këshilla e parë në këtë artikull.

3. Prekja shëruese

Një fushë tjetër në të cilën shumë çifte të martuara mund të përdorin disa përmirësime është intimiteti fizik. Me kohën dhe stresin e përditshëm, shumica prej nesh humbasin kontaktin (punën e fjalës me qëllim) me pasionin dhe tërheqjen fizike që ishte aq e madhe kur ata takuan njëri-tjetrin.

Frekuenca më e mirë e seksit në martesë është individuale, por shkëmbimi fizik i dashurisë duhet të jetë gjithmonë pjesë e martesës.

Edhe nëse jeta juaj seksuale është e kënaqshme, është gjithmonë mirë të ktheheni te bazat. Por, nëse jeni duke përjetuar një periudhë të thatë, duhet të përqendroheni edhe më shumë në hapat e mëposhtëm. Filloni duke përforcuar themelet e martesës suaj, miqësinë dhe dashurinë për njëri-tjetrin. Nuk ka nevojë të drejtoheni drejt seksit.

Pastaj, në të njëjtën mënyrë si kur sapo kishit filluar të dilnit, filloni të kapeni përsëri për dore dhe ndoshta herë pas here përkëdheljet e buta, asgjë seksuale. Me kalimin e kohës kaloni në përkëdhelje ose aktivitete seksuale jo-koitale. Vetëm pasi të ndjeni se eksitimi i humbur dikur është kthyer në martesën tuaj, duhet të kaloni në seksin e përtërirë pasionante.

4. Të rritemi si individë së bashku

Një gjë që shpesh shpërfillet në martesë, veçanërisht kur të dy jeni ende të magjepsur me njëri-tjetrin, është domosdoshmëria e vetë-zhvillimit për secilin bashkëshort individualisht. Njerëzit, në qëllimet e tyre më të mira, fillojnë ta konsiderojnë veten si pjesë e një tërësie, të një çifti.

Kjo është e bukur në fillim të një martese, por me kalimin e kohës tenton të bëhet shkaku kryesor i pakënaqësisë në marrëdhënie.

Të kesh plane të përbashkëta është një domosdoshmëri në martesë, sigurisht. Por, kjo nuk do të thotë që ju duhet të braktisni plotësisht ambiciet dhe ëndrrat tuaja personale. Përkundrazi, një martesë e mirë karakterizohet duke i lejuar të dy bashkëshortët të ndjekin pasionet dhe aspiratat e tyre.

Pra, nëse dëshironi të përmirësoni marrëdhënien tuaj, flisni hapur me bashkëshortin tuaj për dëshirat e tij dhe tuajat dhe si t'i realizoni ato. Dhe mos harroni të mbështesni njëri-tjetrin në të gjitha hapat gjatë rrugës.

Pjesë: