20 shenjat e mungesës së respektit në një marrëdhënie dhe si ta trajtoni atë

Në këtë nen

• Çfarë është mosrespektimi në marrëdhënie?
• Rëndësia e respektit në marrëdhënie
• Si mund të ndikojë mosrespekti në marrëdhënien tuaj?
• Çfarë duhet të bëni për sjelljen mosrespektuese në marrëdhënie.

Një marrëdhënie mund të përballojë pothuajse çdo stuhi duke punuar së bashku si një forcë e kombinuar kundër sfidave të jetës. Por, nëse ka sfida brenda marrëdhënies, të tilla si sjellja mosrespektuese në marrëdhënie, jo vetëm që marrëdhënia juaj është në rrezik, por edhe vetëvlerësimi, besimi dhe respekti për veten.

Shpesh ne nuk e kuptojmë se po përjetojmë shenja mosrespektimi në një marrëdhënie ose po shfaqim mungesë respekti në një marrëdhënie. Më poshtë do të shqyrtojmë shenjat më të zakonshme të mungesës së respektit në një marrëdhënie, shembuj të sjelljes mosrespektuese në një marrëdhënie dhe çfarë të bëni kur nuk ka respekt në një marrëdhënie.

Çfarë është mosrespektimi në marrëdhënie?

Mosrespektimi në marrëdhënie më së shpeshti manifestohet si një çekuilibër fuqie ku një person ndihet i nënvlerësuar ose i nënvlerësuar nga partneri i tij. Mosrespektimi në marrëdhënie mund të vijë në shumë forma, të tilla si mendore, emocionale, fizike dhe shpirtërore.

Me kalimin e kohës, mosrespektimi mund të shndërrohet në pakënaqësi dhe madje abuzim, duke krijuar një cikël sjelljesh toksike.

Rëndësia e respektit në marrëdhënie

Respekti është thelbësor në të gjitha marrëdhëniet : romantike, platonike ose familjare. Respekti i ndërsjellë është thelbësor, pasi respektimi i dikujt që nuk ju respekton do të ndikojë negativisht vetëm në vetëvlerësimin dhe shëndetin tuaj mendor.

Kur nuk ka respekt në një marrëdhënie, dashuria e shprehur nuk ka gjasa të zgjasë më shumë se faza e muajit të mjaltit dhe të çojë në një ndarje të çrregullt ose sjellje toksike të vazhdueshme.

Kur ju dhe partneri juaj respektoni njëri-tjetrin, ju bëheni më të përshtatur me dëshirat, nevojat dhe dëshirat e njëri-tjetrit. Mos harroni, marrëdhëniet duhet të kenë të bëjnë me ndërtimin e njëri-tjetrit për t'u bërë individë më të përmbushur. Të qenit në një marrëdhënie me respekt reciprok mund ta mbajë atë rritje të vazhdueshme vite dhe dekada më poshtë.

20 shenja mosrespektimi në një marrëdhënie

Çfarë konsiderohet sjellje mosrespektuese? Më poshtë janë disa nga format më të zakonshme të mosrespektimit në një marrëdhënie. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për këto shenja, si për ju që keni të bëni me mungesë respekti në një marrëdhënie, ashtu edhe për partnerin tuaj që mund të ndjejë mungesë respekti në një marrëdhënie të shkaktuar nga sjellja juaj neglizhente. Këtu janë disa shembuj tësjellje mosrespektuese në një marrëdhënie.

1. Mospërfillni kohën tuaj të lirë

Ju duhet të jeni një prioritet i lartë kur bëhet fjalë për kohën e lirë të partnerit tuaj. Mosrespektimi në një marrëdhënie mund të përfshijë kalimin e një sasie të madhe kohe me të tjerët mbi partnerin tuaj.

Të qenit i mirëqenë në këtë mënyrë mund të ndikojë tek jundjenjën e vetëvlerësimit.
Nga ana tjetër, të presësh që partneri juaj të zgjedhë vazhdimisht ju mbi individët e tjerë thelbësorë në jetën e tyre, siç është familja, mund të shihet si kërkues respekti në një marrëdhënie dhe mund të rezultojë në rritje të tensionit dhe humbje të respektit nga partneri juaj.

2. Të qenit vonë

Vonesa ose vonesa e partnerit për angazhimet e tyre është një shenjë mosrespektimi në një marrëdhënie që shumë prej nesh nuk e kuptojnë se e kryejmë.

Të mos jesh në kohë për një ngjarje që është e rëndësishme për partnerin tënd (si dasma, festa apo darka) nënkupton që ajo që është e rëndësishme për partnerin tënd nuk është e nevojshme për ty. Vonesa gjithashtu mund ta bëjë partnerin tuaj të duket keq për të tjerët, gjë që mund të bëjë që partneri juaj të humbasë respektin edhe për ju.

3. Asnjë kujdes për sigurinë tuaj

Keni pasur ndonjëherë një moment me dikë ku nuk jeni ndjerë i sigurt? Kjo mund të jetë një shenjë mosrespektimi në marrëdhënie.

Për shembull, nëse mendoni se partneri juaj është duke vozitur shumë shpejt ose është shumë i hutuar dhe nuk i dëgjon kërkesat tuaja për të ngadalësuar shpejtësinë ose për t'u fokusuar në rrugë, atëherë ai po komprometon sigurinë tuaj që është një shenjë se ata nuk e respektojnë vetëm ndjenjat tuaja, por edhe siguria juaj.

4. Nuk ka respekt për privatësinë mendore/emocionale

Ndërsa jeni në një lidhje, duhet të jeni të hapur dhe të sinqertë me partnerin. Megjithatë, ata nuk kanë nevojë të dinë se çfarë jeni duke bërë, ndjeheni ose mendoni për çdo sekondë të ditës. Edhe nëse jeni një çift shumë i afërt, ju jeni ende personi juaj dhe keni të drejtën e privatësisë.

5. Thyerja e premtimeve

Në një marrëdhënie të ngushtë ose romantike, mosmbajtja e premtimeve është një formë mosrespektimi që thotë se nuk ia vlen të kaloni milje shtesë dhe t'i përkushtoheni. Tradhton besimin që keni tek partneri juaj.

6. Zhvlerësimi i ideve dhe opinioneve tuaja

Askujt nuk i pëlqen kur ideja e tij rrëzohet ose përqeshet, veçanërisht kur personi duke zhvlerësuar kontributi juaj është tjetri juaj i rëndësishëm. Kur flasim mendjen tonë, ne i hapemi botës. Kjo është arsyeja pse thumbon kaq shumë kur idetë tona përqeshen, duke na bërë që të tërhiqemi në vetvete.

Asnjë marrëdhënie nuk duhet t'ju bëjë të ndiheni në këtë mënyrë dhe është një shenjë e qartë se kur nuk ka respekt në një marrëdhënie.

7. Duke ju nënçmuar

Duke nënçmuar ndodh kur dikush ju përçmon ose nënvlerëson një aspekt të vetes. Kjo mund të jetë për një arritje të madhe në jetën tuaj ose ripërsëritje të një gabimi të së kaluarës. Sjellja nënçmuese është krijuar për t'ju bërë të ndiheni të vegjël dhe të parëndësishëm dhe është një shembull klasik i mungesës së respektit në marrëdhënie.

8. Tallja ose ngacmimi i pamjes suaj

Ndërsa disa shaka mund të tregojë një marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashur , nëse partneri juaj tregon diçka në lidhje me pamjen tuaj për të cilën jeni të vetëdijshëm, ai po shfaq sjellje mosrespektuese në marrëdhënie.

Një partner i dashur duhet t'ju ndërtojë dhe t'ju inkurajojë të ndiheni mirë me veten tuaj, jo të mos respektojë pamjen tuaj.

9. Ata marrin vendime pa ju

Ne po flasim për vendimet më domethënëse në një marrëdhënie. Marrja e vendimeve për blerjet e mëdha, marrja e kontratave të reja si abonimet ose kreditë duhet të diskutohen, veçanërisht nëse ndani një buxhet familjar. Mosbërja e kësaj nënkupton mungesë besimi dhe inkurajon sjelljet e ruajtjes së sekretit.

10. Ata nuk do të shoqërohen me miqtë dhe familjen tuaj

Kur filloni një marrëdhënie të re, ndonjëherë partneri juaj i ri nuk shkon me një nga miqtë tuaj ose anëtarët e familjes; kjo është në rregull për sa kohë që të dyja palët qëndrojnë të përzemërta me njëra-tjetrën.

Nëse partneri juaj refuzon ose përpiqet të shmangë shoqërimin me grupin ose familjen tuaj, ata shfaqin sjellje mosrespektuese në marrëdhënie.

11. Ata përgjojnë

Më së shumtiformë e zakonshme e përgjimitpo kontrollon telefonin tuaj celular ose pajisjet e teknologjisë. Një partner mosrespektues mund të kalojë edhe në çantën/çantën tuaj të shpinës. Kjo shpërfillje e privatësisë suaj është një formë e hapur e mosrespektimit të marrëdhënieve.

12. Ata nuk luftojnë këndin tuaj

Kjo pikë mund të jetë paksa një thikë me dy tehe, pasi një partner që është tepër mbrojtës ose mbrojtës mund t'ju mbysë. Megjithatë, ju duhet të jeni një prioritet në jetën e partnerit tuaj dhe pjesë e një marrëdhënieje të fortë është të kujdeseni për njëri-tjetrin.

Kjo daton në kohën tonë prejardhja parahistorike , ku grupet e gjuetarëve-mbledhësve do të rrinin së bashku për t'u bërë një forcë e unifikuar më vitale.

Ndërsa disa njerëz natyrisht nuk janë luftarak, të gjithë e dinë kur një individ ka shkuar shumë larg ose ka kaluar një vijë. Nëse partneri juaj nuk është aty për ju në këto momente, ai tregon se nuk kujdeset për sigurinë dhe mirëqenien tuaj emocionale.

13. Mosrespektimi financiar

Mosrespektimi financiar vjen në shumë forma. Më së shpeshti, ndodh kur njëri partner fiton dukshëm më shumë se tjetri, për shembull, nëse njëri është 'bukëfituesi' me kohë të plotë dhe tjetri punon me kohë të pjesshme ose është prind që qëndron në shtëpi.

Të dyja punët janë jetike për mbarëvajtjen e familjes, por një partner mosrespektues mund ta bëjë gjysmën tjetër të ndihet më pak për të sjellë më pak vlerë monetare (pavarësisht vlerës së punës së bërë në shtëpi).

14. Ata nuk kontribuojnë

Të dyja palët duhet të kontribuojnë në familje kur një marrëdhënie bëhet serioze ose afatgjatë, dhe kur përfshihet strehimi i përbashkët ose fëmijët. Kjo përfshin kryerjen e punëve, kujdesin për fëmijët, etj. Një partner dembel është shpesh një partner mosrespektues, sepse ata tregojnë se nuk ju vlerësojnë aq sa për të kontribuar.

15. Flirtimi i tepruar me të tjerët

Disa njerëz janë flirtues natyralë dhe nuk e kuptojnë se si mund të interpretohen fjalët ose veprimet e tyre. Këtu hyn në fakt njohja e partnerit, pasi disa flirte mund të jenë të pakuptimta ose pjesë e personalitetit të tyre.

Flirtimi i tepruar, megjithatë, veçanërisht flirtimi i pacipë kur jeni prezent, tregon mungesë respekti në një marrëdhënie. Mund të jetë gjithashtu një tregues i hershëm shqetësues i një partneri që mund të humbasë.

16. Zakonet personale mosrespektuese

Ne të gjithë kemi zakone që i çmendin partnerët tanë, dhe një pjesë e dashurisë për dikë është pranimi i dobësive të tij. Megjithatë, disa zakone janë thjesht të pavëmendshme.

Sigurisht, askush nuk do ta kritikojë partnerin e tij për një gabim të sinqertë. Megjithatë, nëse keni sjellë diçka disa herë dhe partneri juaj refuzon të ndryshojë, ata po shpërfillin ndjenjat tuaja dhe nuk ju respektojnë.

17. Pasiguritë e armatosura

Kjo i referohet sjelljes së gjërave nga e kaluara, talljeve dhe thirrjeve. Pasiguritë e armatosura nxjerrin në pah diçka për të cilën nuk ndiheni rehat ose nuk jeni të zënë ngushtë. Në një skenar të rastit më të keq, kjo mund të jetë diçka që ju keni thënë atyre në konfidencialitet, të tilla si frika ose kujtesa e fëmijërisë.

18. Ata vazhdojnë të përpiqen t'ju ndryshojnë

Ndërsa një person në një marrëdhënie mbështetëse duhet t'ju ndihmojë të përmirësoni veten, një person që nuk ka respekt në një marrëdhënie në vend të kësaj do të përpiqet t'ju ndryshojë për t'iu përshtatur dëshirave të tij.

Nga presioni ndaj jush për të humbur peshë, ushqimi i shëndetshëm ose ndalimi i një prej hobive tuaja, kur partneri juaj po përpiqet t'ju ndryshojë, ata thonë se nuk e respektojnë atë që jeni tani.

19. Trajtimi i heshtur

Trajtimi i heshtur (i quajtur gjithashtu gurëzim) është një formë ndëshkimi që nuk e zgjidh problemin fillestar. Në vend të kësaj, trajtimi i heshtur e bën personin tjetër të ndihet keq, shpesh pa e ditur pse dhe mund të ndihet i pa respektuar në marrëdhënie.

20. Ata janë gjithmonë duke ndërprerë

Ndërprerja është një formë tjetër mosrespektimi në një marrëdhënie. Ne nje mjedis social , kjo mund të nënkuptojë se fjalët tuaja kanë më pak vlerë se ato të tyre.

Nëse partneri juaj vazhdimisht flet për ju ose nuk ju lejon të përfundoni pikën tuaj, apo edhe të shkurtojë një histori për ta zëvendësuar atë me të tyren, ata dërgojnë mesazhin se zëri dhe kontributi i tyre janë më të rëndësishëm se tuajat.

Si mund të ndikojë mosrespekti në marrëdhënien tuaj?

Çfarë ndodh kur nuk ka respekt në një marrëdhënie? Mosrespektimi mund të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj me partnerin. Disa mënyra se si mund të shkaktojë telashe në parajsë përfshijnë:

• Mosrespektimi është si një kokërr helmi që vendoset në marrëdhënien tuaj dhe mundet rriten në pakënaqësi për njëri-tjetrin, apo edhe abuzim.
• Mosrespektimi i shpeshtë nga partneri juaj mund të çojë në zhvillimin e pasigurive dhe komplekseve, të cilat mund t'ju ndikojnë në të gjitha fushat e jetës suaj dhe madje edhe për vite pas përfundimit të marrëdhënies.
• Mosrespektimi në një marrëdhënie mund të ndikojë në marrëdhëniet tuaja me miqtë dhe familjen. Ju mund të jeni më të egër ose t'i largoni ndjenjat tuaja ndaj të tjerëve pa kuptim.
• Ndjenja e mungesës së respektit në një marrëdhënie mund të ndikojë gjithashtu në sensin tuaj të qëllimit. Detyrat mund të mbeten të papërfunduara në shtëpi. Ju mund të bëheni më të harruar ose të tregoni mungesë kujdesi për pamjen ose mjedisin tuaj. Faktorë të tillë mund të shkaktojnë sjellje edhe më mosrespektuese si dhe argumente.
• Mosrespektimi afatgjatë mund të shtypë vetëvlerësimin dhe ndjenjën e vetëvlerësimit të një personi dhe shpesh shkon në kufi me abuzimin emocional ose mendor. Kjo mund të bëjë që një person të tërhiqet nga miqtë dhe familja dhe të zhvillojë ndjenja depresioni dhe ankthi.

Çfarë duhet të bëni për sjelljen mosrespektuese në marrëdhënie.

Çfarë duhet të bëni nëse nuk ndiheni të respektuar në një marrëdhënie dhe shihni shenja mosrespektimi në një marrëdhënie? Këtu është kursi i rekomanduar i veprimit.

• Jini të vetëdijshëm

Kjo mund të duket e qartë, por ne shpesh i shpërfillim gjërat që na shqetësojnë ose na shqetësojnë. Shpesh është më e lehtë dhe më e përshtatshme të fshish gjërat nën qilim sesa të përballesh ballë për ballë me gjërat e vështira. Kjo mund të na bëjë që të bëhemi të pavëmendshëm ndaj sjelljeve mosrespektuese në marrëdhënie.

• Komunikoni qartë

Ne shpesh nuk i respektojmë ose lëndojmë të tjerët pa e kuptuar. Partneri juaj mund të mos e kuptojë se si veprimet e tij ju bëjnë të ndiheni, dhe ai mund të jetë plotësisht i mërzitur për të zbuluar se kur i tregoni dhe do të modifikojë sjelljen e tyre në përputhje me rrethanat.

Megjithatë, nëse nuk tregoni se si ndiheni, ata nuk do ta dinë se sjellja e tyre është fajtore dhe ju mund të filloni t'i zemëroni për diçka që as nuk e kuptojnë se po bëjnë.

• Vendosni kufij

Bëjeni të qartë kur sjellja e tyre kalon këtë kufi dhe me kalimin e kohës partneri juaj duhet të fillojë të korrigjojë sjelljen e tyre përpara se të arrihet kufiri. Mos kini frikë të ngriheni për veten tuaj. Disa njerëz mosrespektues lulëzojnë duke i bërë njerëzit e tjerë të ndihen të vegjël.

• Shanset e dyta

Jepini partnerit tuaj disa shanse, pasi askush nuk është i përsosur, por nëse ai vazhdon të rrëshqasë në sjelljen e vjetër ose refuzon të ndryshojë atëherë, mund të jetë koha për ta lënë atë.

Sjellja mosrespektuese shpesh vetëm përkeqësohet me kalimin e kohës dhe mund t'ju lërë të ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie ku nuk vlerësoheni dhe ndiheni të dërrmuar emocionalisht dhe shpirtërisht.

Për të kuptuar më shumë se çfarë duhet të bëni nëse ndiheni të mosrespektuar nga partneri juaj, shikoni këtë video.

• Dije kur ta thërrasësh dorëhiqet

Nëse partneri juaj nuk po ndryshon, ose ju jeni ngecur në të njëjtin cikël të vjetër që po ju bën të dy të pakënaqur, atëherë ndoshta është koha për t'i dhënë fund marrëdhënies dhe për të vazhduar me shpresën për të gjetur një dashuri më të shëndetshme dhe më të kënaqshme.

• Kërkoni ndihmë

Nëse në çdo moment partneri juaj ju frikëson, ose sjellja e tij mosrespektuese rritet dhe ju nuk ndiheni më të sigurt, mos hezitoni të kërkoni ndihmë. Ka shumë burime të disponueshme në internet si p.sh www.thehotline.org ose telefononi 1.800.799.SAFE (7233) nëse sjellja e partnerit tuaj fillon t'ju shqetësojë.

Pjesë: