Çfarë i shkakton nervozizmin para dasmës dhe si t'i zbusni ato

Çfarë i shkakton nervozizmin para dasmës dhe si t Keni flutura në stomak sa herë që mendoni për ditën e madhe? Keni probleme me gjumin dhe ngrënien? Grindni me të dashurin tuaj për skenarin ose si ta bëni bëni faqen tuaj të dasmës ? Pamja e fustanit të nusërisë ju bën të dyshoni se po bëni mirë duke e lidhur jetën tuaj me këtë person? Stresi para dasmës është krejt normal; megjithatë, ekziston gjithmonë mundësia që ankthi të shkaktohet nga diçka më serioze sesa thjesht nerva.

Në këtë nen

Nëse mendoni se kjo ndjenjë e keqe ju pushton, duhet të rregulloni veten menjëherë. Ju nuk dëshironi që ajo t'ju vjedhë lumturinë përpara ditës më të mirë në jetën tuaj, apo jo? Kërkohet një punë e brendshme urgjente për t'ju ndihmuar të kuptoni shkakun e vërtetë, në mënyrë që të mund ta rregulloni problemin dhe të kënaqeni vërtet të jeni nuse dhe dhëndër.

Do të fillojmë me arsyet e mundshme për ankthin para dasmës dhe më pas do të kalojmë në menaxhimin e shqetësimeve para dasmës me teknika të thjeshta që ndihmojnë në largimin e të gjitha shqetësimeve.

Shkaqet e mundshme të nervozizmit para dasmës

një. Vetë dita e dasmës

Edhe pse kaq e shumëpritur, e planifikuar mirë dhe absolutisht më e bukura, dita e dasmës mund të fshehë shumë sfida që shkaktojnë nervozizëm para dasmës.

Për shembull, arsyeja mund të jetë perfeksionizmi i një nuseje ose dhëndëri kur harxhohet shumë energji në detaje në vend që të përqendroheni dhe të shijoni të gjithë pamjen. Një tjetër faktor stresi që shkakton nervozizëm para dasmës mund të jetë prania e shumë anëtarëve të familjes me tekat dhe pritshmëritë e tyre.

Edhe të qenit në qendër të vëmendjes gjatë gjithë ditës mund të jetë më keq se vdekja për disa nuse dhe dhëndër të ardhshëm.

dy. Keni frikë të përsërisni gabimet e prindërve tuaj

Prindërit tanë kanë një ndikim të madh në mënyrën se si ne i qasemi jetës martesore. Disa prej nesh vijnë nga familje të papërsosura ku dhuna, neglizhenca, zemërimi ose largimi ishte një normë që mund të shkaktojë panik në dasmë.

Nëse keni frikë që lidhet me ndjekjen e këtij plani dhe dyshime përpara martesës, duhet të kuptoni se, në fund të fundit, nuk keni pse. Varet nga ju që të vendosni se cilat do të jenë normat e familjes suaj.

3. Ju ende nuk keni një plan

Ju ende nuk keni një plan Dita e dasmës është afër, por nuk keni diskutuar ende disa pika kyçe si ku do të jetoni, buxheti, karriera, sa fëmijë dëshironi të keni dhe kur, koha me të afërmit, etj.

Nëse kjo pasiguri ju dëshpëron dhe shkakton shqetësime para dasmës, duhet të flisni sinqerisht me të dashurën tuaj për ato gjëra të mëdha për t'u siguruar që jeni në të njëjtën faqe kur fillon jeta juaj martesore. Kjo është e rëndësishme për menaxhimin e nervozizmit para dasmës.

Katër. Kërcënimi i abuzimit

Nëse tashmë keni përjetuar dhunë ose një formë tjetër të sjelljes abuzive nga burri juaj i ardhshëm dhe keni frikë se kjo mund të përsëritet përsëri, duhet të dëgjoni zemrën tuaj. Ju lutemi, kërkoni këshilla nga një terapist i cili do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse duhet të qëndroni apo jo në marrëdhënie.

Si të merreni me nervozizmin para dasmës

  1. Nëse shqetësimet e martesës dhe fejesës nuk shkaktohen nga gjëra serioze si kërcënimi i abuzimit, mund të qetësohet lehtësisht duke përdorur këto këshilla:
  2. Kujtojini vetes arsyet pse vendosët të martoheni me këtë person dhe gjërat që i doni për qëllimin tuaj. Bëni foto të vjetra për ju të dy dhe kujtoni kohën e mrekullueshme që keni kaluar së bashku.
  3. Thoni mendimin tuaj bashkëshortit tuaj të ardhshëm. Tregojini atij për ankthet tuaja. I fejuari juaj duhet të dijë se çfarë po kaloni. Ndoshta, ai ka të njëjtat ndjenja. Është një mundësi e shkëlqyer për ju që të njiheni me njëri-tjetrin në një nivel më të thellë dhe të zotëroni artin e mbështetjes.
  4. Flini mjaftueshëm gjumë. Më shpesh, ankthi ka një arsye fizike me këmbë në tokë: thjesht jeni të rraskapitur me përgatitjet dhe keni nevojë për një gjumë të mirë. Lexoni të tijën artikull se si të minimizoni stresin para dasmës.
  5. Kaloni më shumë kohëbashkë por mos flisni për dasmën. Shkoni në kinema, bëni një stërvitje në palestër së bashku, vizitoni një masterklasë gatimi ose bëni një arratisje romantike dhe romantike në një vend të bukur. Ideja është të jetosh për sot në vend që të jetosh për ditën e dasmës.
  6. Nëse diçka ju dëshpëron në dasmën tuaj - mos ngurroni ta hiqni atë. Është DITA JUAJ, dhe nuk ka pse të jetë tradicionale. Ashley Seeger, një psikoterapiste e marrëdhënieve dhe një herë LCSW të përbashkëta se si një nuse që urrente të ishte në qendër të vëmendjes kishte marrë një vendim për të hequr qafe korridorin për ceremoninë e saj të dasmës. Në vend të kësaj, ajo hyri në sallën e dasmave me të fejuarin e saj dhe shijoi atmosferën e relaksuar teksa po jepnin betimet e tyre në mes të sallës të rrethuar nga familjarët dhe miqtë.

Këtu janë disaCitate të nervozizmit para dasmës-

Zoti nuk ju jep njerëzit që dëshironi, por njerëzit për të cilët keni nevojë. Për t'ju ndihmuar, për t'ju lënduar, për t'ju lënë, për t'ju dashur dhe për t'ju bërë personi që duhej të ishe.

Besoni kohën e jetës suaj.

Martesa ju lejon të mërzitni një person për pjesën tjetër të jetës tuaj!

Dridhjet para dasmës nuk janë të rralla përpara ditës D. Mos lejoni që fluturat në stomak t'ju pushtojnë. Periudha para dasmës është menduar për t'u shijuar, kështu që mos u shqetësoni për gjërat e vogla dhe lumturia depërton.

Pjesë: