Çfarë është çrregullimi i intimitetit dhe si ta kapërceni këtë gjendje

Çfarë është çrregullimi i intimitetit dhe si ta kapërceni këtë gjendje

Në këtë artikull

Në një marrëdhënie, intimiteti bën shumë ndryshim. Kur dy individë janë thellësisht të përfshirë, ata priren të kenë besim te njëri-tjetri dhe të ndajnë mendimet, ndjenjat, dëshirat dhe shqetësimet e tyre. Ata ndihen të sigurt emocionalisht kur janë me njëri-tjetrin.

Sidoqoftë, ka disa njerëz që e kanë mjaft të vështirë të ndajnë ndjenjat e tyre me partnerin e tyre. Kjo frikë shpesh është jo vetëm e kufizuar në emocione, por edhe me marrjen fizike.

Ky quhet çrregullim i intimitetit ose gjithashtu mund të quhet si një çrregullim i ankthit të intimitetit.

Në një situatë të tillë, individi ka frikë të jetë afruar shumë me njerëzit dhe veçanërisht me atë që ata e duan. Ata nuk mund të përfshihet fizikisht me ta ose emocionalisht me ta.

Nëse kjo vazhdon, atëherë me siguri ajo mund ta vendosë marrëdhënien në skaj dhe mund ta sabotojë atë. Le të kuptojmë më shumë për çrregullimin e intimitetit, simptomat e tij dhe trajtimet e mundshme.

Simptomat e çrregullimit të intimitetit

Shtë e rëndësishme të kuptoni simptomat e çrregullimit të intimitetit në mënyrë që trajtimi të merret në kohën e duhur për të shmangur ndonjë problem në të ardhmen. Më poshtë janë renditur disa nga simptomat e zakonshme që do t'ju ndihmojnë të identifikoni nëse vuani nga ky urdhër apo jo. Nëse është kështu, shikoni lexoni më poshtë për të gjetur të gjitha trajtimet e mundshme.

Angazhimi afatgjatë

Kur hyni në një marrëdhënie afatgjatë, pritet të ndani të gjitha ndjenjat, mendimet tuaja personale dhe të bëheni fizik me njëri-tjetrin. Sidoqoftë, çështja e zakonshme me të cilën përballen njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit është se nuk janë në gjendje të jenë shoqërisht, fizikisht ose i përfshirë seksualisht me dikë .

Pra, ata preferojnë të mbajnë një distancë nga një marrëdhënie afatgjatë, sa më shumë që të jetë e mundur.

Kurdoherë që shohin se po fejohen shumë me dikë, ata ftohen dhe gjejnë një mënyrë për të dalë nga një marrëdhënie e tillë.

Nuk mund të ndajë mendime ose ndjenja emocionale ose personale

Siç u përmend më lart se njerëzit me çrregullim të intimitetit e kanë të vështirë të ndajnë mendimet dhe ndjenjat e tyre personale me këdo që e rrethon. Në rast se ata janë në një marrëdhënie të qëndrueshme, ata do të mbajnë mendimet dhe ndjenjat e tyre dhe do të refuzojnë ta ndajnë atë me partnerin e tyre.

Ata besojnë se është mjaft personale dhe ndarja e këtyre mendimeve do t'i ekspozonte ato duke shkatërruar imazhin që ata kanë dhënë. Në raste ekstreme, ata do të refuzonin të kishin ndonjë marrëdhënie fizike me të dashurin e tyre.

Ankth ndërsa shprehni dashuri

Ankth ndërsa shprehni dashuri

Njerëzit me çrregullim progresiv të intimitetit mbajnë një distancë nga gjithçka që konsiderohet si një shenjë e intimitetit, si shfaqja e dashurisë dhe dashurisë ndaj partnerit. Më e rëndësishmja, ata mbajnë një distancë nga mbledhja shoqërore pasi aty shkëmbehen shumica e mendimeve dhe përvojave personale.

Ata ndihen larg hapësirës në mbledhje të tilla. Më vonë, ata shmangin shprehjen e dashurisë së tyre për partnerin e tyre. Ata do të ishin mjaft zyrtarë ose do të shmangnin shfaqjen e dashurisë në publik, për aq sa munden. Në rast se do të duhet, do të jetë një situatë mjaft e vështirë për ta.

Diskutimi i çështjeve të marrëdhënieve

Asnjë marrëdhënie nuk është e zymtë gjatë gjithë jetës së saj. Vjen një kohë kur godet në fund të shkëmbit ose kalojnë kohë të trazuara. Zgjidhja në kohë të tilla është të kërkoni këshillat e një eksperti, një këshilltari ose një shoku ose të afërmi të ngushtë. Sidoqoftë, njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit do të refuzonin të ndanin problemet e tyre të marrëdhënies me askënd. Ata do ta mbanin këtë për vete dhe madje mund të përpiqen të gjejnë një zgjidhje vetë. Megjithatë kjo nuk këshillohet.

Trajtimi i mundshëm i çrregullimit të intimitetit

Nëse çrregullimi i shmangies së intimitetit nuk adresohet në kohën e duhur, ai mund të shkatërrojë marrëdhënien ekzistuese dhe mund të thyejë të dy zemrat pa u riparuar. Pra, mënyra më e mirë është të kërkoni këshilla nga një ekspert dhe gjeni një zgjidhje për problemin me heret. Përveç kësaj, ka disa matje që mund të bëni gjithashtu, të cilat renditen më poshtë.

1. Pranoni pasigurinë

Arsyeja që njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i intimitetit shmangin të qenit në një marrëdhënie është sepse kanë frikë se një ditë do të bëhet e thartë. Epo, kjo është jeta.

Marrëdhëniet kalojnë kohëra të vështira. Ata janë vënë në provë herë pas here. Kjo është e vërteta e jetës. Për më tepër, askush nuk e di se çfarë e ardhme ka për ne.

Pra, prano pasigurinë si të vërtetën përfundimtare dhe çmo ditën e sotme. Të mendosh për të ardhmen ose çfarë mund të shkojë keq, të vë në një situatë të keqe, sepse e lësh të tashmen.

2. Një vështrim për të kaluarën

Gjithmonë ekziston një arsye prapa çrregullimit të intimitetit. Çfarë ishte e juaja? Megjithëse nuk doni të shikoni përsëri në të kaluarën tuaj dhe të zbuloni gjëra që gjithmonë keni dashur të harroni, do të ishte mirë nëse mund ta bëni vetëm një herë.

Gjeni burimin e çrregullimit të intimitetit dhe përpiquni ta adresoni atë. Do të ishte mirë për ju dhe partnerin tuaj që në të vërtetë të varrosni kujtimet tuaja të këqija thellë në të kaluarën dhe të ecni përpara.

3. Procesi i marrjes së kohës

Asgjë nuk do të bëhet e zymtë brenda natës. Do të jetë një shëtitje e vështirë dhe nëse jeni të gatshëm të kapërceni çrregullimin tuaj të intimitetit, atëherë duhet të kuptoni se është një proces i kohës.

Prandaj, jepi vetes kohë të mjaftueshme për të shëruar dhe kapërcyer atë. Mos nxitoni për gjërat kur bëhet fjalë për trajtimin. Bëni një hap nga një herë dhe do të gjendeshit në një vend më të mirë.

4. Praktikoni vetë-dhembshuri

Qenie bamirësie në shtëpi. Para se të bëni hapin tuaj të parë drejt një jete më të mirë, filloni me vetë-dhembshuri. Duaje Veten. Ju duhet të shikoni në gjërat e mira që keni, të vlerësoni llojin e personit që jeni dhe të vlerësoni praninë tuaj. Pasi ta keni arritur këtë, gjërat do të bëhen të lehta për ju.

Çrregullimi i intimitetit është sfidues në një marrëdhënie por nuk është diçka që nuk mund ta kapërceni. Këto hapa duhet të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të dilni nga çrregullimi i ankthit intimak.

Pjesë: