4 këshillat kryesore për dietën para martese për nusen dhe dhëndrin
Në këtë artikull
Ju jeni fejuar dhe jeni në rrugën tuaj për t'u përgatitur për ditën tuaj të madhe. Shkëlqyeshëm! Të jesh i fejuar është një ndjenjë e lezetshme pasi është koha kur marrëdhënia juaj transformohet. Ka qindra gjëra për të bërë që nga fejesa juaj deri në ditën e dasmës dhe nganjëherë mund të jetë shumë rraskapitëse.
Ju duhet të ndiheni në formë dhe me energji dhe të dukeni sa më mirë! Edhe kur të gjithë fillojnë t'ju këshillojnë se si të dukeni mirë ditën D, disa këshilla të dobishme për dietën para martese janë diçka që duhet të filloni ta ndiqni menjëherë.
Pse
Epo, dieta e duhur jo vetëm që do t'ju ndihmojë të dukeni mirë, por edhe të ndiheni mirë. Dhe kjo është ajo që ju nevojitet para se të hipni në autobusin e përgatitjeve të dasmës dhe udhëtimit të martesës.
Dëshironi ta bëni lëkurën tuaj të shkëlqejë, të keni një mani të lezetshme të flokëve dhe të humbni peshë gjithashtu? Pastaj ndiqni këto sugjerime diete para martese për nusen dhe dhëndrin për të mësuar se si të humbni peshë shpejt ndërsa shijoni këtë fazë.
Mos hani vetëm, hani mirë
Një nga këshillat kryesore për dietën para martese është të shikoni se çfarë po hani. Ju nuk doni të bëheni të kequshqyer dhe të fikët në ditën e dasmës tuaj, apo jo? Kështu që vazhdo me atë dietë të ulët me karbohidrate, por mos harro shumë gjëra, ose do të dëshiroje vetëm për më shumë.
Nëse dëshironi të humbni peshë për martesë, sigurohuni që të hani ushqime të vogla të shëndetshme gjatë gjithë ditës sesa të hiqni vaktet dhe të hani në mënyrë të parregullt. Ulni ushqimet e shpejta, ushqimet e majmërisë si ëmbëlsirat pasi ato kanë shumë kalori dhe ju parandalojnë të merrni formë.
Dieta para martesës për një dhëndër duhet të përmbajë shumë fruta dhe perime pasi ato janë një central elektrik për vitaminat dhe lëndët ushqyese. Mund të zgjidhni edhe orizin kafe, drithërat dhe sallatat në dietën tuaj të dasmës.
Shumë njerëz bëjnë një dietë për humbje peshe para martesës dhe mendojnë se kjo do të thotë vetëm të hani më pak, por ajo që ndihmon është të hani më pak jashtë. Ju lehtë mund të ngopni dëshirat tuaja duke pasur alternativa të shëndetshme. Të ushqehesh shëndetshëm do të thotë gjithashtu se do të jesh në një vend më të mirë për të trajtuar të gjitha ato shqetësime para martese.
Kështu që një dietë para dasmës për dhëndrin mund të përbëhet nga çanta rostiçeri të mbushura me perime për tu pjekur, gjëra të pjekura në skarë si gjokse pule, vezë të ziera fort dhe një frut. Të njëjtat gjëra mund të jenë pjesë e një plani diete martesor për humbjen e peshës.
Keni qëllimet e duhura të dietës
Një nga këshillat thelbësore të dietës para martesës është të jeni shumë realist në lidhje me qëllimet tuaja të dietës. Vetëm mënyra se si është e rëndësishme për ju të keni qëllime realiste të marrëdhënies. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të jeni në një formë të shkëlqyeshme dhe humor të shkëlqyeshëm për dasmën dhe madje edhe për një fotosesion emocionues para dasmës.
Shikoni pije alkoolike
Festa para dasmës, provat e darkës, provat e ushqimit - e gjithë kjo do të thotë që ju mund të ulni disa gota më shumë se zakonisht kur bëhet fjalë për alkoolin. Pra, filloni të mbani një kontroll mbi marrjen tuaj disa muaj / javë më parë.
Provojeni gatimin
Një tjetër këshillë e rëndësishme është të filloni të provoni dorën tuaj gjatë gatimit. Në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të bëni shikoni se çfarë hyn në ushqimin tuaj. Për më tepër, mund të provoni disa receta të shëndetshme për të dashuruar të dashurën tuaj.
Disa këshilla më shumë për humbjen e peshës për nusen dhe dhëndrin
Ushtroni çdo ditë
Mënyra më e mirë për të hyrë në formë është të ushtroni rregullisht. Ju mund të filloni duke ecur, vrapuar, ngritur pesha, çiklizëm ose duke u bashkuar me një klasë gjimnastikë. Noti ose pjesëmarrja në një klasë zumba është gjithashtu një mënyrë argëtuese për të arritur qëllimet tuaja të fitnesit, zonja.
Për burrat, ushtrimet rregullisht ndihmojnë në hedhjen e kalorive lehtësisht. Përveç kësaj, ju mund të punoni edhe me një trajner për disa stërvitje me pesha për të tonifikuar dhe forcuar muskujt. Mbajeni këtë rutinë edhe pas dasmës tuaj; kjo do t'ju mbajë të energjisë dhe pa stres.
Pini shumë ujë
Sigurohuni që të pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë pasi ndihmon në largimin e toksinave nga trupi juaj. Zhvilloni një zakon të pirë sasi të vogla uji - ndihmon për t'ju mbajtur larg konsumimit të ushqimeve të pashëndetshme. Sigurisht, eleminoni të gjitha pijet dhe sodat e mbushura me sheqer.
Rrihni stresin për të peshuar më pak
Një çift duhet të marrë vendime të pafundme së bashku - nga ajo që duhet të veshin deri te vendimi për vendin - kështu që është e qartë që të dy të ndihen paksa të paekuilibruar. Për të mposhtur stresin, kurseni energji duke punuar në shtëpi ose bëni një gjumë të shpejtë sa herë që keni kohë. Shkoni në pazar ose rri me miqtë tuaj. Vazhdoni të argëtoheni!
Flini mirë
Shumica e çifteve e injorojnë këtë! Flini për të paktën 8 orë çdo ditë për të shmangur rrathët e errët dhe për të shtuar një shkëlqim natyral në lëkurën tuaj. Shmangni pirjen e alkoolit shumë dhe lini pirjen e duhanit pasi mund të shkaktojë thatësi dhe çështje të tjera shëndetësore.
Qendro pozitiv
Qëndroni pozitivë dhe të motivuar. Mos u ndjeni të zhgënjyer në fillim pasi humbja e peshës është një proces gradual. Kështu që, mbajini lart gjendjen shpirtërore.
Ndiqni këto këshilla për dietën para martese dhe do të shihni se sa energjik dhe të sigurt ndiheni brenda disa javësh. Pra, edhe pse duhet të merreni me detyrën e rëndësishme të të gjitha përgatitjeve të dasmës, të qëndroni të shëndetshëm me këto sugjerime diete para martese jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të bëni një fillim të shkëlqyeshëm, por gjithashtu sigurohuni që të mos bëheni një nusja apo dhëndri!
Pjesë:
