Si të menaxhoni kohën stresuese të lindjes së fëmijëve në çift

Lindja e një fëmije mund të jetë ndoshta një nga gjërat më të mahnitshme që mund t'i ndodhë një çifti të martuar. Një fëmijë është një dhuratë e jetës dhe është diçka që shumë çifte duan ta përjetojnë kur të qetësohen përfundimisht. Sigurisht, jo gjithmonë gjithçka është me diell dhe ylber kur bëhet fjalë për lindjen. Duke pasur parasysh delikatesën e situatës, shumë gjëra duhet të hyjnë në lojë kur merret parasysh konceptimi i një fëmije. Këta faktorë, duke përfshirë lëndimet e lindjes, ushqimin, strehimin dhe veshjet, mund të kontribuojnë në shumë stres para, gjatë ose pas lindjes.

Fatkeqësisht, vetë procesi i lindjes nuk është një shëtitje në park. Nëse jeni një çift i martuar, mund të jetë e vështirë për të dy të gjeni mënyra për t'u afruar më shumë kur të keni një fëmijë për t'u kujdesur. Megjithatë, procesi nuk është i pamundur. Në fakt, një fëmijë mund të ndihmojë për ta bërë martesën tuaj shumë më të fortë se kurrë, duke pasur parasysh llojin e duhur të motivimit.

Lindja është një situatë stresuese, por jo gjithmonë do të jetë stresuese përgjithmonë. Në fund të fundit, të shohësh buzëqeshjen e një fëmije mund të ngrohë zemrën e çdo prindi dhe një fëmijë mund të ndihmojë shumë mirë që marrëdhënia juaj të jetë më e zhvilluar dhe edukuar.

Këtu janë disa mënyra se si ta bëni martesën tuaj më të fortë pas stresit të lindjes.

Fëmija është një udhëtim i ri

Kur keni një fëmijë, mendoni për atë si fillimin e një udhëtimi të ri për të ndihmuar martesën tuaj të rritet dhe të zhvillohet. Tani jeni bërë prindër dhe keni sjellë dhuratën më të madhe në botë: jetën. Kjo do të thotë që ju jeni tani në majë të një udhëtimi të ri dhe do të jetë vetëm më i mrekullueshëm nga këtu.

• Mundohuni t'i kujtoni vazhdimisht njëri-tjetrit pse e doni njëri-tjetrin dhe pse keni vendosur të qëndroni me njëri-tjetrin për një kohë më të gjatë. Komplimentet ndihmojnë, edhe pas lindjes së fëmijës, pasi kjo mund t'i japë partnerit tuaj forcën që i nevojitet për të treguar të njëjtën dashuri ndaj fëmijës suaj.
• Mundohuni të jeni të përgatitur për të marrë një për ekipin, veçanërisht nëse jeni bashkëshorti. Gruaja juaj sapo ka kaluar një provë jashtëzakonisht të vështirë dhe ajo do të duhet të shërohet në mënyrë që të rifitojë forcën e saj. Si baba i një të porsalinduri, tani është përgjegjësia juaj të siguroheni që gruaja juaj të marrë pushimin që i nevojitet dhe fëmija juaj të marrë kujdesin që meriton.
• Ndërsa fëmija rritet, kujtojini vazhdimisht partnerit tuaj se sa shumë ka ndihmuar fëmija juaj për të forcuar marrëdhënien tuaj. Të ndihmosh një fëmijë të rritet nuk është diçka e lehtë, dhe falë përpjekjeve tuaja, fëmija juaj do të bëhet një fëmijë kaq i mrekullueshëm, ose një adoleshent i mrekullueshëm, ose një i rritur i mrekullueshëm. Mundohuni të mos i harroni këto përpjekje dhe falënderoni njëri-tjetrin që keni gjithmonë krahët e njëri-tjetrit.

Është më mirë me një plan

Kjo këshillë vjen e fundit, pasi kjo kërkon pak përgatitje. Nëse ju dhe partneri juaj vendosni të keni një fëmijë, është gjithmonë më mirë të jeni të përgatitur për atë që do të ndodhë më pas, në mënyrë që të përballeni më mirë me situatën. Nuk supozohet të jetë plani i përsosur, por një plan që të paktën mund t'ju ndihmojë të drejtoni veten në drejtimin e duhur duke pasur parasysh stresin e lindjes.

• Kur planifikoni të krijoni një fëmijë, përpiquni të kontrolloni nëse keni mjetet për t'u përgatitur për ardhjen e fëmijës. A keni një dhomë në shtëpi të përgatitur për fëmijën? A keni vendosur për rregullimet e gjumit dhe a keni materiale të mjaftueshme për të mbështetur financat e të paktën disa muajve ose një viti për ushqimin, pelenat dhe gjërat e tjera thelbësore?
• Përpiquni të kontrolloni nëse mund të bëni rregullime në punë për të marrë një pushim të duhur të lehonisë ose atësisë. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të përqendroheni më shumë në kujdesin për fëmijën tuaj në vend që të shqetësoheni se si kjo mund të ndikojë në punën kur fëmija tashmë është duke u zhvilluar. Përgatitja e kësaj në fillim mund të ndihmojë shumë situatën tuaj.
• Nëse keni financat rezervë në dorë, përpiquni të kontrolloni me ofruesit e sigurimeve për fëmijën tuaj që tani dhe mbani parasysh tarifat e mundshme. Nëse mund ta mbështesni premiumin edhe duke pasur parasysh shpenzimet tuaja të tjera, mund të dëshironi të konsultoheni me një profesionist financiar dhe të kërkoni këshilla nëse është një lëvizje e mirë për të bërë këtë.
• Nuk është keq që së pari të konsultoheni me një terapist para ose gjatë shtatzënisë, në mënyrë që të keni këshilla më specifike të përshtatura për situatën tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të keni metoda më strategjike për të përballuar stresin e lindjes së fëmijës kur fëmija më në fund të mbërrijë.

konkluzioni

Mrekullia e lindjes është vetëm një hap gjatë rrugëtimit tuaj të jetës bashkëshortore. Nuk do të jetë e lehtë dhe nuk do të vijë gjithmonë me ylber dhe rreze dielli, por do të jetë ndoshta një nga pjesët më të gëzueshme të jetës suaj martesore.

Megjithatë, nuk është gjithmonë keq të dish kur të kërkosh ndihmë dhe të marrësh në të vërtetë ndihmë kur është e nevojshme. Nëse ju dhe partneri juaj ndiheni sikur keni nevojë të merrni ndihmë profesionale, ju inkurajoheni të shihni një psikolog ose terapist për të gjetur mënyra se si mund ta përballoni dhe ndihmoni martesën tuaj të rritet pas stresit të lindjes. Është gjithmonë më mirë të pajisemi me metoda dhe strategji që mund të përdorni për të ndihmuar në kultivimin e marrëdhënies sonë në mënyrë që të gjejmë ngushëllim në komoditetin e shoqërisë së njëri-tjetrit.

Pjesë: