Si të jeni një dëgjues aktiv në martesën tuaj

Si të jeni një dëgjues aktiv në martesën tuaj Besoj se të paktën një herë në jetën tuaj keni dëgjuar dikë duke thënë se komunikimi është çelësi i një marrëdhënieje të lumtur dhe të qëndrueshme. Mund ta keni vënë re edhe ju. Puna është se komunikimi nuk ka të bëjë vetëm me komunikimin efektiv të mesazhit tuaj - kjo është vetëm një pjesë.

Në këtë nen

Komunikimi ka të bëjë gjithashtu me të dëgjuarit dhe të dish se si të dëgjosh dikë kur ai është duke folur. Arti i të dëgjuarit aktiv është pjesa më e rëndësishme e të gjithë procesit të komunikimit, sepse çfarë kuptimi ka të komunikosh fare nëse personi tjetër nuk të dëgjon.

Të dëgjosh do të thotë të kujdesesh për atë që personi tjetër ka për të thënë. Kjo është arsyeja pse të bëhesh një dëgjues aktiv është kaq i rëndësishëm në një martesë. Për fat të mirë, ju tashmë kujdeseni dhe e doni njëri-tjetrin, kështu që të bëhesh një dëgjues aktiv duhet të jetë më i lehtë se në rastet e tjera.

Pa u zgjatur më shumë, mësoni se si të dëgjoni në mënyrë aktive bashkëshortin tuaj

Këtu janë disa këshilla të dobishme për t'u bërë një dëgjues aktiv në marrëdhënien tuaj -

1. Mos e ndërprisni

Rregulli i parë në artin e dëgjimit të sinqertë të partnerit është të mos e ndërprisni – lëreni bashkëshortin tuaj të përfundojë idenë e tij dhe të shprehë mendimin e tij. Vetëm atëherë, pasi të keni dëgjuar dhe kuptuar këndvështrimin e tyre, mund të thoni se si ndiheni për të.

Të ndërpresësh dikë, veçanërisht partnerin, është e vrazhdë dhe tregon mungesë respekti. Në martesë ka të bëjë me respektimin e njëri-tjetrit.

Prandaj, nëse vazhdoni ta ndërpresni partnerin tuaj në çdo dy minuta, do t'i dëshmoni se e kanë gabim dhe herët a vonë tensioni dhe abstenimi do të shfaqen kur ai do të përpiqet të komunikojë me ju. Mos ndërprerja është një nga këshillat më të rëndësishme për të përmirësuar aftësitë e dëgjimit bashkëshortor dhe për t'u bërë një dëgjues aktiv në martesën tuaj.

2. Fokusimi

Kur partneri juaj dëshiron të ndajë diçka me ju, i gjithë fokusi juaj duhet të përqendrohet tek ai – jo telefoni, televizori apo laptopi juaj. Përsëri, përqendrimi në gjëra të tjera ndërsa bashkëshorti juaj përpiqet të flasë me ju është mungesë respekti.

Si do të ndiheshit duke ardhur në shtëpi tek i dashuri juaj pasi diçka e mahnitshme ose e keqe ka ndodhur në shtëpi dhe ju mezi prisni t'i tregoni bashkëshortit tuaj për këtë dhe ai po shikon në televizor dhe mezi po ju dëgjon?

Shumë i ofenduar vë bast. Askujt nuk i pëlqen të ndihet kështu.

Për të mos përmendur që nëse përpiqeni të dëgjoni partnerin tuaj dhe lexoni një tweet në të njëjtën kohë, do të përfundoni duke mos bërë asnjërën prej tyre. Pra, çfarë kuptimi ka të rrezikoni respektin e të dashuruarve tuaj?

Nuk është e nevojshme të kërkoni në Google 'mënyrat për të qenë një dëgjues i mirë për bashkëshortin tuaj', gjithçka që duhet të bëni është të dëgjoni për t'u bërë dëgjues aktiv në martesën tuaj.

3. Kushtojini vëmendje

Përqendrimi dhe vëmendja mund t'ju duken të ngjashme, por ato janë krejtësisht të ndryshme, pavarësisht se shkojnë dorë për dore.

Pra, pasi të keni përqendruar fokusin te partneri juaj, duhet t'i kushtoni vëmendje detajeve. Askush nuk përdor vetëm fjalë kur transmeton një mesazh verbalisht.

Njerëzit po përdorin tonin e zërit, gjestet specifike dhe shprehjet e fytyrës për të transmetuar mesazhin.

Fjalët janë thjesht fjalë pa emocione, prandaj duhet t'i kushtoni vëmendje se çfarë shenjash joverbale përdorin kur komunikojnë me ju për të qenë dëgjues aktiv në martesën tuaj.

Kur i kushtoni vëmendje të plotë asaj që thotë partneri juaj, ju i bëni ata të ndihen të rëndësishëm dhe të vlerësuar, gjë që mund të krijojë më shumë intimitet në marrëdhënien tuaj. Po, e keni lexuar mirë, mund të krijoni intimitet në martesë duke përdorur dëgjimin aktiv.

4. Përdorni gjuhën e trupit me mençuri

Përdorni gjuhën e trupit me mençuri Meqenëse po flasim për gjuhën e trupit, më duhet të të tërheq vëmendjen se kur je duke dëgjuar sinqerisht dikë dhe je kaq i kapur nga ajo që tjetri ka për të thënë, po përdor edhe gjuhën e trupit - shprehje e fytyrës dhe gjesteve.

Tani, kjo mund të jetë një gjë e mirë dhe një e keqe. Mirë sepse mund të tregoni ndjeshmërinë tuaj dhe t'i bëni të ditur se i kuptoni.

E keqe, sepse kur keni diçka tjetër në mendjen tuaj dhe jeni të stresuar për shkak të saj, do të prireni të bëni disa gjeste, si të kontrolloni kohën dhe të shikoni vazhdimisht në drejtime të tjera. Këto gjeste do të tregojnë se nuk ju intereson vërtet ajo që ka për të thënë i dashuri juaj.

Kjo është arsyeja pse duhet të jeni të vëmendshëm ndaj gjuhës së trupit tuaj. Për të qenë një dëgjues aktiv në martesën tuaj, duhet të mbani një skedë edhe në gjuhën e trupit tuaj.

5. Tregoni ndjeshmëri

Empatia duhet të vijë natyrshëm në martesë sepse është dashuria që ju lidh së bashku – dhe ndjeshmëria vjen nga një vend dashurie.

Prandaj, nëse doni të bëheni një dëgjues aktiv në martesën tuaj, një nga gjërat që duhet të bëni ndërsa jeni duke dëgjuar është të tregoni ndjeshmërinë tuaj.

Duke qenë se nuk është e sjellshme ta ndërprisni partnerin tuaj ndërkohë që ai është duke folur, mund ta bëni këtë duke përdorur disa gjeste, si për shembull, ta merrni për dore ose të buzëqeshni ngrohtësisht. Në këtë mënyrë ju do t'i bëni ata të kuptojnë se ju jeni pranë tyre dhe se ju e kuptoni me të vërtetë se me çfarë kanë të bëjnë.

Ju duhet të shprehni ndjeshmëri për t'u bërë një dëgjues vërtet aktiv në martesën tuaj.

6. Mos jini në mbrojtje

Një tjetër gjë nga kategoria e gjërave që nuk duhet të bëni është të mos jeni në mbrojtje. Pse? Sepse kur partneri juaj po ju flet dhe ju jeni në mbrojtje, po e ktheni bisedën në një debat apo edhe një grindje.

Nëse bëheni një dëgjues aktiv në martesën tuaj, në fakt mund të shmangni konfliktet mes jush dhe partnerit tuaj.

Kur i dashuri juaj po përpiqet të flasë me ju, gjithçka që duhet të bëni është të uleni dhe të dëgjoni dhe të përpiqeni të kuptoni këndvështrimin e tyre. Mos nxitoni në përfundime derisa nuk e dini ende të gjithë historinë.

Edhe nëse e kuptoni se ata mund të gabojnë ose se janë ata që kanë bërë të keqen, nuk është një justifikim për t'i ndërprerë ata në një mënyrë mbrojtëse. Çfarë të mirë do t'i sjellë situatës qëndrimi juaj mbrojtës? ASNJE.

7. Vendoseni veten në vendin e tyre

Ndonjëherë mund ta kemi të vështirë të kuptojmë veprimet ose perspektivat e partnerit tonë. Kjo është një arsye më shumë pse duhet të bëheni një dëgjues aktiv.

Për t'u bërë një dëgjues i vërtetë aktiv në martesën tuaj do të thotë të vendosni veten në vendin e tyre dhe të përpiqeni të kuptoni arsyen që qëndron pas veprimeve dhe gjykimeve të tij.

Po flasim për njeriun tonë të dashur, ndaj është e drejtë të përpiqemi dhe të bëjmë pak përpjekje shtesë për t'i kuptuar ata, në mënyrë që ta ndihmoni të kapërcejë problemet e tij ose të shijojë arritjet e tyre.

Një nga çelësat kryesorë për një komunikim efektiv të një martese të suksesshme dhe të lumtur. Por komunikimi nuk ka të bëjë vetëm me komunikimin efektiv të ideve, mendimeve dhe emocioneve tona. Ka të bëjë gjithashtu me atë se sa dëgjues i mirë jeni ju në martesën tuaj.

Për t'u bërë një dëgjues aktiv në martesën tuaj është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e martesës suaj. Prandaj, thjesht ndiqni këto këshilla të thjeshta sa herë që partneri juaj po komunikon me ju.

Pjesë: