Ballafaqimi me dhimbjen kronike: Çfarë duhet të dinë çiftet

Për të lehtësuar dhimbjen kokëfortë që Gjoni ndjente në pjesën e poshtme të shpinës, gruaja e tij Sarah rekomandoi që ai të vizitonte kiropraktorin e saj, tek i cili ishte mbështetur prej vitesh për ta ndihmuar atë të kontrollonte dhimbjet e saj kronike. John caktoi një takim dhe shpejt po priste në dhomën e ekzaminimit, gati për të takuar kiropraktorin e gruas së tij për herë të parë.

Kiropraktori hyri në dhomë, i shtrëngoi dorën Gjonit dhe e pyeti: Si është ajo dhimbje në qafë?

John korrigjoi kiropraktorin, duke thënë se kishte nevojë për ndihmë me dhimbjen e shpinës.

Kiropraktori qeshi dhe tha: Epo, kur ta shihni, shpresoj që t'i përshëndetni për mua.

Shakatë me kiropraktorë janë argëtuese, por dhimbja kronike sigurisht që nuk është. Sipas një studimi në Journal of Pain, rreth 50 milionë të rritur amerikanë vuajnë nga dhimbje të konsiderueshme kronike ose serioze.

Ekziston një shans që dhimbja kronike mund të ndikojë në marrëdhëniet tuaja në një moment të jetës tuaj.

Le ta manipulojmë atë ndikim për të qenë më pozitiv.

Ballafaqimi me dhimbjet kronike

Në mënyrë tipike, ne ndjejmë dhembshuri dhe ndjeshmëri ndaj dhimbjes së partnerit tonë ose ndaj dhimbjes sonë. Ne përpiqemi çdo gjë që mundemi për ta lehtësuar atë. Por, ndërsa dhimbja kronike zvarritet, ajo mund të ndikojë negativisht në shumicën e aspekteve të marrëdhënies së një çifti. Për shembull, nëse dhimbja pengon një çift të ndajë aktivitetet që i pëlqenin të bënin së bashku, të dyja palët bëhen të frustruar.

Secili partner reagon ndaj dhimbjes kronike nga një këndvështrim i ndryshëm – njëri mund të lodhet drejtpërdrejt nga dhimbja, ndërsa tjetri mund të inatoset me kufizimet e vendosura mbi të nga diçka që nuk mund ta ndiejë dhe as ta shohë. Dhembshuria dhe empatia mund të zbehen ndërsa zhgënjimet dhe nivelet e stresit rriten. Temperatura mund të shpërthejë. Fatkeqësisht, intensiteti i dhimbjes rritet me rritjen e stresit. Opioidet mund të hyjnë në pamje, duke rezultuar ndoshta në varësi, duke komplikuar dhimbjen kronike dhe duke e tendosur më tej marrëdhënien.

CB Intrinsic Touch si zgjidhje

Për fat të mirë, ekziston një zgjidhje e re premtuese për kontrollin e dhimbjeve kronike. Kjo teknikë quhet Prekja e Brendshme CB dhe ndjehet mirë për të dy partnerët në një marrëdhënie.

Ndërsa mësoj dhe zbatoj këtë teknikë për studentët fillestarë të kontrollit të dhimbjes kronike, u them atyre të më njoftojnë kur dhimbja e tyre të pushojë. Unë aplikoj Intrinsic Touch për disa minuta dhe i kujtoj të më bëjnë të ditur kur dhimbja e tyre ndalon. Në atë moment ata shpesh qeshin, duke thënë se dhimbja kishte pushuar, por Prekja ndihet aq mirë sa nuk donin që unë të ndaloja. Çiftet raportojnë se ndajnë prekjen e brendshme me radhë. Ata thonë se ndihet 'sensual'.

Intrinsic Touch u zhvillua për të lehtësuar dhimbjet kronike, por, siç rezulton, është gjithashtu një mjet i shkëlqyeshëm për çiftet për të qetësuar stresin e njëri-tjetrit në fund të ditës, dhimbje ose pa dhimbje. Ashtu si me dhimbjet kronike, tensioni i muskujve shkrihet mjaft shpejt.

Pse funksionon kjo?

Intrinsic Touch përfiton nga fakti se sistemi ynë nervor i jep përparësi rrezikut të afërt mbi dhimbjen. Në fakt, CB Intrinsic Touch bllokon dhimbjen sepse imiton një merimangë që ecën ose një gjarpër që rrëshqet nëpër lëkurë. Prekja e brendshme shkakton reagimin e afërt të rrezikut.

Neuronet me prekje të lehtë ose me prag të ulët (LT) (qelizat nervore) u përgjigjen dridhjeve shumë të lehta. Neuronet nuk mund të dallojnë nëse ky stimulim është shkaktuar nga ju, partneri juaj ose një merimangë apo një gjarpër. Sapo vibrimet e dobëta i ndezin ato, neuronet LT sinjalizojnë rrezikun e afërt dhe çaktivizojnë përkohësisht ndjesinë e dhimbjes dhe tensionit të muskujve. Neuronet LT parandalojnë që ndjesitë e dhimbjes të arrijnë vetëdijen tuaj në tru. Unë supozoj se truri preferon të përqendrojë të gjithë energjinë e tij për t'ju larguar nga ajo merimangë ose gjarpër i supozuar. Për momentin ndalon të kujdeset për dhimbjen. Sa i dobishëm.

Aplikimi i prekjes së brendshme

Për të kontrolluar dhimbjen kronike (ose dhimbjen e rikuperimit pas operacionit), goditni lehtë një zonë të gjerë që rrethon dhimbjen. Brenda një ose dy minutash, dhimbja ose do të reduktohet ndjeshëm ose do të ndalet. Intrinsic Touch është efektiv nëse aplikohet në lëkurë të zhveshur, ose mbi shtresa veshjesh ose fashash, apo edhe fasha me një pako akulli. Natyrisht, nëse funksionon përmes një pako akulli, dridhjet shumë të dobëta janë gjithçka që duhet për të ndezur LT-të. Ky nuk është masazh. Kjo nuk është prekje e energjisë shëruese apo terapeutike. Për të punuar, duhet të ketë kontakt fizik aktual, ndonëse i lehtë.

Për të aplikuar saktë Intrinsic Touch, fillimisht praktikoni duke përkëdhelur lehtë vetëm qimet në krahun tuaj, duke rrotulluar gishtat përreth, pa prekur lëkurën poshtë. Më pas praktikoni rrotullimin e lehtë në vetë lëkurën, pa aplikuar peshën e gishtave. Bëhu i lehtë si një pendë.

Mos e fërkoni ose mos ushtroni presion. Neuronet e ndjeshme ndaj presionit janë të ndryshëm nga neuronet LT. Ne duam të stimulojmë vetëm neuronet LT.

Kur Prekja është në rregull, mund të ndjeni një ndjesi gudulisjeje dhe freski. Kjo prekje pothuajse pa peshë i mashtron neuronet LT që të hyjnë në modalitetin e tyre të afërt të reagimit ndaj rrezikut. Ata e fikin dhimbjen në atë zonë (ose të paktën e zvogëlojnë ndjeshëm atë për fillestarët). Dhimbja mund të ndodhë papritmas në një zonë ngjitur. Ndiqe atë. Thjesht Intrinsic Prekni të gjitha zonat e dhimbjes derisa të gjitha të mbyllen. Nuk ka problem. Plus, vetë Touch ndjehet mirë.

Nga statusi fillestar në master

Ndjenja e lehtësimit nga dhimbja kronike duke aplikuar Prekjen mund të zgjasë disa minuta në fillim. Për fat të mirë, neuronet janë nxënës të shpejtë, kështu që mund të duhen vetëm disa momente për të ndaluar atë dhimbje herën tjetër. Pas aplikimit të parë, dhimbja mund të mos kthehet për disa orë ose disa ditë. Sa herë që kthehet, aplikoni përsëri prekjen e brendshme. Për mjeshtrit, dhimbja ndalon shpejt dhe mbetet e heshtur për javë të tëra. Dikush mund të përparojë nga fillestar në master në më pak se një muaj. Duhet vetëm praktikë. Çiftet nuk kanë nevojë të presin një justifikim për ta praktikuar këtëprekje sensuale. E gjithë praktika është e mirë.

Rikthimi i cilësisë së jetës

Nëse Intrinsic Touch përdoret për cilësitë e tij qetësuese, sensuale ose për të kontrolluar dhimbjet kronike, ky është një ushtrim i mrekullueshëm për çiftet. Më në fund dhembshuria ka një mjet të shëndetshëm që funksionon. Ka një shpresë të re. Stresi reduktohet. Frustrimet shpërndahen. Për ata që vuajnë nga dhimbje kronike, prekja e brendshme është veçanërisht e dobishme. Ata më në fund gjejnë lehtësim nga dhimbja kronike, përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre dhe përmirësojnë cilësinë e marrëdhënieve të tyre. Duke e konsideruar atë nga pikëpamja shëndetësore, opioidet nuk janë të nevojshme. Ne mund të eliminojmë varësinë nga opioidet për dhimbjet kronike për të shmangur efektet anësore negative që ato imponojnë në mendje, trup, shpirt dhe marrëdhënie. Të gjitha kutitë janë të kontrolluara.

Kjo nuk është shkencë raketash, por është neuroshkencë moderne. Në vend që të menaxhojmë dhimbjen kronike, ne e kontrollojmë atë në mënyrë të brendshme, nga brenda. Intrinsic Touch është një zgjedhje shumë e shëndetshme për kontrollin e dhimbjes kronike.

Përparon më tej

Kam kënaqësinë të ndaj këtë informacion për t'ju ndihmuar të kontrolloni në mënyrë sensuale dhimbjen kronike me prekjen e brendshme. Për ta ndarë këtë përtej klasës sime, kam shkruar Kontrolli i dhimbjes kronike: Alternativa për menaxhimin e dhimbjes. Do të gjeni më shumë përshkrime dhe informacione rreth kryerjes së Prekjes Intrinsic, plus dhjetë teknika të tjera natyrale për kontrollin e brendshëm të dhimbjes kronike fizike për veten tuaj, pa ilaçe.

Ne jemi të gjithë në këtë së bashku. Duhet një fshat për të gjetur zgjidhjet më të mira.

Pjesë: