Pranimi, ose si të mos e shkatërroni marrëdhënien tuaj

Mbani pranim në marrëdhënien tuaj

Në këtë nen

Ne të gjithë e dimë se si është: ne biem në dashuri dhe me gjithë qëllimet e mira, mendojmë se kemi takuar The One. Ti e di – ai që do të plotësojë të gjitha nevojat e tua, do të të bëjë të lumtur dhe sigurisht do të mendosh dhe ndihesh njësoj si ti! Jam shumë me fat që ju takova!, themi ne. Por për shumicën prej nesh, diku midis 6 muajsh dhe 3 vitesh në lidhje, gjërat fillojnë të ndryshojnë. Arrijmë të kuptojmë se në fakt jemi shumë të ndryshëm: si mund të jenë kaq të këqij? Ata nuk komunikojnë. Ata komunikojnë shumë. Ata nuk më kushtojnë vëmendje. Ata po më mbytin me vëmendje… Dhe kështu shkon.

Pra, çfarë të bëjmë?

Ne përpiqemi t'i bëjmë ata të ndryshojnë. Po, po flas për ty (dhe mua). Ne të gjithë e bëjmë atë. Ne duam që partneri ynë të jetë më shumë si ne – dhe ky është fillimi, burimi i pjesës më të madhe të konfliktit tonë. Dhe më e keqja - ne e dimë se nuk funksionon! Ne kritikojmë, ankohemi, sulmojmë, debatojmë – ndoshta kërcënojmë të largohemi. Dhe gjithçka që bën është të krijojë ndjenja të këqija nga të dyja palët. Ata ndihen të lënduar, të zemëruar, të pavlerësuar dhe me shumë gjasa do të reagojnë duke u mbrojtur, duke u sulmuar ose duke u tërhequr. Dhe gjithë ky destruktivitet bëhet në emër të shtyrjes së partnerit tonë të bëjë atë që ne besojmë se është e drejtë. Dhe ne të gjithë kemi versionin tonë të asaj që është e drejtë. Pra, si mund të keni të dy të drejtë, dhe tjetri të ketë gabim? Thjesht nuk shtohet. Dhe, më e rëndësishmja – nuk ju shërben juve apo marrëdhënies që të shkoni në atë rrugë.

Ju keni një zgjedhje midis të qenit të drejtë ose në një marrëdhënie

Unë mendoj se ka të vërtetë të madhe në këtë thënie të thjeshtë. Pra, hapi i parë në hedhjen e terrenit për jetëgjatësidashuridhe gëzimi është ky: Ju duhet të filloni duke pranuar partnerin tuaj ashtu siç është, dhe të lini përpjekjet për ta ndryshuar atë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të pëlqeni, ose të pajtoheni me gjithçka që ata bëjnë. Dhe kjo nuk do të thotë që ju nuk i shprehni nevojat dhe dëshirat tuaja me partnerin tuaj. (Kjo do të vijë më vonë!)

Unë shpesh u them çifteve, të dy duhet ta pranoni rrënjësisht partnerin tuaj ashtu siç janë dhe të jeni të gatshëm të ndryshoni. Por ju duhet të filloni me pranimin.

Çfarë duam vërtet?

E vërteta është se ne të gjithë duam të ndihemi të pranuar. Ne duam të ndihemi sikur mund të relaksohemi dhe të jemi vetvetja, dhe se kush jemi vlerësohet dhe vlerësohet. A nuk është kjo ajo që dëshironi për veten tuaj? Dhe a nuk është kjo ajo që do të dëshironit t'i jepnit partnerit tuaj? Pra, pse të mos filloni tani. Unë do t'ju inkurajoja të bëni një gjë të thjeshtë gjatë javës së ardhshme: Mbajeni këtë mantrën ose qëllimin në mendjen tuaj: Unë e pranoj veten dhe ju pranoj për atë që jeni.

Përsëritini këto fjalë vetes tri herë dhe vini re se si ndiheni. E keni gjetur veten duke u çlodhur dhe duke qenë pak më i qetë? Nga rruga, pranimi i vetvetes është shpesh hapi i parë për të pranuar të tjerët. Pra, kjo është me të vërtetë një praktikë e dashamirësisë ndaj vetes dhe ndaj partnerit tonë.

Duaje Veten

Unë dua të sugjeroj një ushtrim tjetër për t'ju ndihmuar në rrugën tuaj. Do të duhet vetëm një minutë. Merrni një fletë letre dhe renditni mbiemrat që do të përshkruanin se çfarë lloj personi do të dëshironit të ishit në marrëdhënien tuaj. Shumica e njerëzve me të cilët e kam bërë këtë përfshijnë fjalë të tilla si i dashur, i sjellshëm, i dhembshur, etj. Asnjëherë nuk kam pasur dikë që të thotë se dëshiron të jetë i zemëruar, kritik ose i pasjellshëm. Përdorni listën tuaj si një kujtesë dhe herën tjetër që do ta gjeni veten të frustruar me partnerin tuaj, shikoni nëse mund t'i përdorni këto cilësi dhe t'i vini në veprim. Nuk kam dyshim se kjo do t'ju çojë drejt sjelljes që tregon dashurinë dhe pranimin tuaj, dhe që partneri juaj do të përgjigjet në të njëjtën mënyrë.

Pjesë: