Mësoni si t'i besoni vetes këto 3 këshilla të thjeshta

Në këtë nen

• Ndjenja e sigurisë
• Vetëndërgjegjësimi
• Qëndroni larg njerëzve që minojnë vetëbesimin tuaj
• Bëni premtime për veten tuaj dhe përpiquni t'i mbani ato
• Flisni me mirësi kur flisni me veten tuaj

A i beson vetes?

Jeni të vetëdijshëm nëse i besoni vetes apo jo? A e dini rëndësinë e besimit tek vetja dhe ndikimi i saj te njerëzit afër nesh?

Përgjigja për këtë varet nga fakti se sa jeni të vetëdijshëm. Kur bëhet fjalë për besimin, ju tentoni ta vendosni vëmendjen tuaj në pjesën e jashtme në vend që të mendoni veten. Në momentin që do ta sillni këtë koncept drejt jush, do të gjeni përgjigjen e pyetjes origjinale.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të zbuloni cilët faktorë kontribuojnë në mungesën e besimit tuaj; nëse është trishtim, depresion, humor, konfuzion, ankth apo pavendosmëri.

Kultivimi i një ndjenje besimi tek vetja vjen me këto komponentë bazë.

1. Ndjenja e sigurisë

Ndonjëherë ndihemi sikur nuk është e sigurt t'i besojmë vetes, ne duhet të marrim miratimin nga dikush me autoritet dhe pozitë më të lartë , dikush të cilit i besojmë më shumë se vetes. Por, çka nëse mund të ndiheshim të sigurt për t'u besuar ideve dhe besimeve që marrim nga brenda?

Së shpejti do të ndihemi të sigurt për të thënë të vërtetën; ne do të ndihemi të fuqizuar dhe do të kemi një ndjenjë qëllimi në jetën tonë.

2. Vetëndërgjegjësimi

Nuk ka dyshim se besimi fillon nga brenda dhe kur e njohim veten thellë, ne jemi në gjendje të lidhemi me veten, si dhe të përmirësojmë marrëdhëniet tona me partnerët tanë.

Ajo që bëjmë shpesh është ajo ne lidhemi me botën e jashtme më shumë se sa me veten ; ne e njohim botën e jashtme më qartë se kush jemi. Ju e lini mënjanë besimin tek vetja dhe e vendosni atë në botën e jashtme që ju rrethon.

Kur përqendroheni në zbulimin se kush jeni, kuptoni se çfarë dëshironi.

Ju zbuloni kufijtë tuaj dhe cilat janë dëshirat tuaja; bëheni të vetëdijshëm se ku doni të shkoni dhe çfarë doni të bëni. Së shpejti konfuzioni dhe pavendosmëria juaj do të zhduket; do të bëheni të vetëdijshëm dhe do të dini se çfarë të bëni.

Ashtu si çdo mendim tjetër që keni në mendje, është e rëndësishme që t'i përgjigjeni mendimeve që keni dhe të monitoroni mendimet që ju mbajnë larg arritjes së qëllimit tuaj të besimit te vetja.

Ju duhet të përforconi idenë se jeni të denjë për besim, të besoni në atë që doni dhe të qëndroni të fortë përballë bindjeve. Besoni dhe besoni në potencialin tuaj dhe aftësitë vendimmarrëse.

Si e ndërtoni vetëbesimin? Këtu janë 3 këshilla të thjeshta për të krijuar besim tek vetja dhe për të rritur vetëbesimin tuaj.

Të mësoni t'i besoni vetes ose të ndërtoni vetëbesimështë një aftësi e thjeshtë që mund ta mësoni lehtësisht.

Megjithatë, duhet kohë për të ndërtuar zakonin e fuqishëm të të mësuarit për të dashur dhe besuar veten duke përqafuar të metat tuaja. Mos harroni se zakonet e mira janë të vështira për t'u formuar, por të lehta për t'u jetuar.

Për mënyrën se si t'i besoni vetes, duhet të ndiqni këto këshilla dhe të filloni procesin e rrezatimit të besimit në veten tuaj, të rifitoni respektin për veten dhe të gjeni veten përsëri në një marrëdhënie me veten dhe të tjerët.

1. Qëndroni larg njerëzve që minojnë vetëbesimin tuaj

Njerëzit që minojnë vetëbesimin tuaj janë zakonisht ata që nuk mund të durojnë t'ju shohin të keni sukses ose nuk duan që ju të keni sukses. Ato njihen si thyes ëndrrash që nuk do t'ju lejojnë t'i besoni vetes dhe të mbjellin gjithmonë një farë dyshimi për veten tuaj.

Tani mund të mos keni kontroll mbi njerëzit negativë në jetën tuaj kur keni qenë fëmijë. Megjithatë, gjërat kanë ndryshuar ndërsa plakeni.

Tani ju keni kontrollin dhe mund të përqendroheni te individët që ju rrethojnë. Mendoni për këta njerëz dhe përgjigjuni kësaj; A ju mbështesin dhe duan t'ju shohin të lumtur? Gjetja e një përgjigje për këtë pyetje është thelbësore nëse jeni duke luftuar se si të besoni përsëri në veten tuaj.

Nëse përgjigja e pyetjes është po, atëherë qëndroni me orbitën tuaj të ngushtë të njerëzve mbështetës, por nëse përgjigja është jo, atëherë hiqni menjëherë njerëz të tillë toksikë që ju bëjnë të dyshoni në perceptimin tuaj për veten. Ka seriozishtaspektet e dëmshme të ekspozimit ndaj marrëdhënieve negative.

Për mënyrën se si të jeni të sigurt në marrëdhënien tuaj, do t'ju duhet të mbani afër vetëm individët me qëllime të mira që ju dëshirojnë mirë, tregojnë besim në aftësitë tuaja dhe sigurisht që nuk janë njerëzit që minojnë vazhdimisht kapacitetin dhe përpjekjet tuaja.

Rëndësia e besimit në një marrëdhënie është e pazëvendësueshme. Nëse marrëdhënia juaj me ata përreth jush i mungon ky bllok themelor, hiqni ato dhesigurojeni jetën tuaj me gaz ndaj marrëdhënieve të ndezjes së gazit.

2. Bëjini premtime vetes dhe përpiquni t'i mbani ato

Kur zhvilloni vetëbesim, ju bëheni miku juaj më i mirë, dhe kjo përfshin mbajtjen e premtimeve për veten tuaj.

Të besosh veten, ju duhet të kuptoni fuqinë e premtimeve, duke filluar nga sot. Mos e humbni veten duke thyer premtimet që i bëni vetes.

F ose për shembull, ju mund të bëni një premtim dhe të mbani një kufi. Një shembull i kësaj është angazhimi për të parë një mjek për një kontroll ose duke i premtuar vetes se do të vizitoni kishën çdo të diel ose të shkoni në shtrat herët.

Mbani në mend se marrja e një angazhimi dhe mbajtja e tij do të ndihmojë në ndërtimin e besimit tuaj.

Shikoni gjithashtu:

3. Flisni me mirësi kur flisni me veten

Kur njerëzit godasin veten, ata fokusohen në zërin brenda kokës së tyre. Ky zë mund të jetë i kujtdo, si mësuesi, prindi apo dikush që donte t'ju dërgonte një mesazh se nuk jeni mjaftueshëm të denjë.

Të gjithë e kanë këtë zë në kokë. Megjithatë, ky është një zakon që mund ta eliminoni dhe ta hiqni qafe nëse doni t'i besoni vetes.

Pra, si të keni besim në veten tuaj?

Është thelbësore ta kuptojmë këtë mënyra se si e shihni veten ndikon në gjithçka, duke përfshirë besimin tuaj në aftësitë tuaja. Për këtë ju vetëm duhet t'i tregoni vetes historinë e duhur edhe kur ju rrëshqitni ose kur ka një neglizhencë. Ky ndryshim në mentalitetin tuaj do t'ju ndihmojë të rifitoni fuqinë e pabesueshme të besimit në veten tuaj dhe të çlironi potencialin tuaj të vërtetë.

Për shembull, herën tjetër që të bëni një gabim dhe të doni ta quani veten budalla, merrni frymë thellë dhe thoni Kjo është në rregull, është vetëm një gabim i vogël dhe unë do të mësoj prej tij.

Të kuptuarit e vetes dhe ndjenjave tuaja do t'ju ndihmojë të jeni më të sjellshëm edhe me njerëzit përreth jush. Gjeni aftësinë për të parë nga brenda dhe nënvizoni rëndësinë e besimit në veten tuaj. Do t'ju ndihmojë të vendosni dhe të arrini qëllime që nuk keni menduar kurrë se mund t'i arrini.

Përqendrohuni te mjekimi dhe mbani mend se besimi është thelbi i çdo marrëdhënieje të rëndësishme.

Të besosh veten nuk ka të bëjë me përsosmërinë

Mbani në mend se vetëbesimi nuk do të thotë që gjithmonë duhet t'i besoni vetes për të thënë gjënë e duhur ose për të marrë vendimin e duhur ose për të ndjekur rregullat. Të besosh veten nuk ka të bëjë me përsosmërinë; në vend të kësaj, ka të bëjë me qëndrimin mbrapa lart kur bie.

Ka të bëjë me tejkalimin e vetvetes kur rrëshqitesh ose kur bën një gabim.

Ju duhet t'i besoni vetes që të mos bëni një punë të përsosur, por të mbijetoni dhe të jeni mirë nëse dështoni. Duhet vetëm pak përpjekje për t'i besuar vetes dhe për të thyer zakonin tuaj për të vënë në dyshim vendimet dhe aftësitë tuaja. Përqafoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta me nivel të barabartë pranimi.

Pjesë: