Të mësoj si të duash, të besosh pa qenë i pasigurt me burrin tim

Në këtë nen

• Ndjeheni të pasigurt në një marrëdhënie
• Çfarë e shkakton pasigurinë në një marrëdhënie?
• Cilat janë disa nga shkaqet më të zakonshme të pasigurisë?
• Si të kapërceni pasigurinë në një marrëdhënie
• Si të merreni me çështjet e besimit dhe pasiguritë
• Mënyra të tjera për të kapërcyer pasigurinë

Të gjithë kemi momente të dyshimit dhe pasigurisë në marrëdhënien tonë.

Mund të jetë një ndezje kalimtare e një ndjenje; thuaj se ndihesh i mërzitur dhe imagjinon se të gjitha gratë me të cilat punon burri yt janë të veshura në mënyrë të përsosur me trupa të nxehtë dhe të tonifikuar.

Ju përjetoni një moment të shkurtër pasigurie, por ai kalon.

Besimi në vetvete është një përvojë relative; ndjenja e vetëbesimit të secilit mund të vihet në provë në kohë stresi, lodhjeje, rrethanash kërcënuese ose humbje.

Ndjeheni të pasigurt në një marrëdhënie

Por ka nga ne që kanë një ndjenjë më të thellë, më të rrënjosur pasigurie.

Vetëbesimi i tyre është vazhdimisht i ulët. Ndjenja e tyre e vetëvlerësimit nuk është e nxitur nga brenda.

Kjo varet nga marrëdhëniet e jashtme.

Kjo mungesë e vetëvlerësimit kalon në të gjitha lidhjet, duke shkaktuar pasiguri në martesë dhe në marrëdhënie të tjera.

Pasiguritë në marrëdhënie vendosin një tendosje serioze, ndonjëherë të pakthyeshme për çiftet.

Le të shqyrtojmë se nga vjen ky emocion dhe si të ndalojmë së ndjeri i pasigurt në një marrëdhënie.

Çfarë e shkakton pasigurinë në një marrëdhënie?

Shkaku më i zakonshëm i pasigurisë në një marrëdhënie është mungesa e vetëvlerësimit.

Një person që dyshon në vlerën e tij është i pasigurt në dashuri dhe në aspekte të tjera të jetës së tij.

Ky lloj personi zakonisht e sheh veten vetëm në raport me njerëzit e tjerë.

Ata e marrin identitetin e tyre, vetëpohimin e tyre nga njerëzit e tjerë dhe nëse ky pohim nuk jepet, ky person bëhet më i pasigurt.

Shikoni gjithashtu:

Cilat janë disa nga shkaqet më të zakonshme të pasigurisë?

Shkaqet e zakonshme të pasigurisë përfshijnë:

Gjenetika

Disa njerëz kanë sistemet e trurit që shkaktohen lehtësisht, duke i bërë ata të ndihen të pasigurt në situata ku njerëzit e tjerë nuk do të ndiheshin të kërcënuar.

Është nëse truri i tyre është vazhdimisht në gatishmëri të lartë, gati për të reaguar në sinjalin e një kërcënimi.

Përvoja e fëmijërisë

Nëse një fëmijë rritet në një familje ku ndihet i pasigurt, i denigruar, i ngacmuar ose i ngacmuar, ai ka më shumë gjasa të zhvillojë probleme lidhjeje si të rritur, duke çuar në çështje të besimit dhe pasigurisë së marrëdhënieve.

Një fëmijë i rritur në një mjedis jo edukues, ku nuk mund të llogarisin në plotësimin e nevojave të tyre, shpesh bëhet një i rritur i pasigurt.

Përvojat e kaluara

Njerëzit që janë abuzuar, braktisur, mashtruar ose tradhtuar në të kaluarën, kuptohet që do të takojnë marrëdhënie të reja me një ndjenjë pasigurie, veçanërisht nëse nuk kanë punuar dhe nuk e kanë kaluar përvojën e keqe.

Njerëzit që kanë pasur një humbje, në veçanti, një ndarje traumatike, ka të ngjarë të zhvillojnë pasiguri në marrëdhënie nga frika se mund të humbasin partnerin aktual.

Kjo në fakt funksionon kundër marrëdhënies, sepse mbytja, sjellja e shmangies së konfliktit, mungesa e të folurit për veten nuk krijon një marrëdhënie të ekuilibruar dhe të kënaqshme.

Kjo më pas bëhet një profeci e vetë-përmbushur: personi që është i pasigurt në dashuri në të vërtetë përfundon duke përzënë, i vetmi person me të cilin duan të ndihen të sigurt.

Si të kapërceni pasigurinë në një marrëdhënie

Nëse dalloni një model pasigurie në marrëdhënie, mos u dëshpëroni.

Ka shumë strategji që mund të vendosni për të dalë nga ky model dhe për të filluar të merreni me çështjet e besimit dhe pasiguritë.

Si të merreni me çështjet e besimit dhe pasiguritë

Gjithçka fillon me njohjen se jeni të denjë për një dashuri të mirë dhe të shëndetshme.

Të kesh marrëdhënie të suksesshme dhe të kapërcesh pasigurinë do të nënkuptojë pastrimin e të gjitha humbjeve, lëndimeve, abuzimeve dhe përvojave të tjera që kanë kontribuar në gjendjen tuaj aktuale.

Këtu janë disa mënyra për të ndryshuar vetë-perceptimin tuaj

Ju keni rëndësi

Filloni me këtë mantër të vogël, duke i thënë vetes çdo ditë se keni rëndësi.

Bëni një listë të të gjithë njerëzve për të cilët njihni se keni rëndësi. Mendoni për kohët tuaja së bashku dhe lëreni veten të ndjeni vlerësimin dhe dashurinë e tyre.

Njihni agjencinë tuaj

Ata që ndihen të pasigurt në dashuri shpesh neglizhojnë të kujtojnë se kanë lirinë e lirë.

Të kesh lirinë e lirë do të thotë të kesh opinione, një zë, që të besosh atë që mendon dhe thua është e rëndësishme dhe kontribuon në bisedë.

Shpesh njerëzit që janë të pasigurt në martesën e tyre hezitojnë të kërkojnë ndonjë gjë; ata mendojnë se duke shmangur konfliktin mund të ruajnë paqen dhe për këtë arsye të pengojnë partnerin të largohet prej tyre.

Ju duhet të kuptoni se një marrëdhënie ku nuk mund të sillni probleme nga frika se bashkëshorti juaj do t'ju lërë nuk është një marrëdhënie që ia vlen ta mbani.

Ju jeni të fortë, jeni të vlefshëm dhe keni lirinë e zgjedhjes. Ndjeni fuqinë!

Mënyra të tjera për të kapërcyer pasigurinë

Rritja personale përmes lidhjeve

Ndonjëherë ata që merren me pasiguri kanë mungesë lidhjeje, veçanërisht lidhje shpirtërore.

Kjo nuk ka nevojë të jetë fetare, edhe pse mund të jetë.

Çdo ndjenjë e lidhjes me diçka jashtë vetes mund t'ju ndihmojë të ndjeni më shumë besim ndaj të tjerëve.

Njerëzit që meditojnë çdo ditë, ose praktikojnë vëmendjen, ose bëjnë joga, raportojnë një ndjenjë më të madhe sigurie brenda vetes dhe në marrëdhëniet e tyre.

Nëpërmjet këtyre praktikave lidhëse vjen një ndjenjë qetësie, nderimi dhe ndjesie e sigurtë pavarësisht se çfarë po ndodh në botën e jashtme.

Ato janë ushtrime të shkëlqyera për të ndihmuar kur përballeni me pasiguri, sepse ju japin një ndjenjë të egërsisë dhe sigurisë personale.

Pjesë: