Si të Ndaloni Projektimin dhe Ndërtoni një Martesë të lumtur

Projeksionet nuk mund të shmangen plotësisht, por me vetëdije, ju do të ndaloni të bëni parashikime një punë të madhe dhe do ta mbani bisedën dhe marrëdhënien tuaj të rrjedhin lehtë dhe pa mundim.

Projektimi do t'ju mbajë si viktimë në të gjitha historitë që i tregoni vetes nëse e lejoni.

Çfarë saktësisht është duke projektuar?

Projektimi është akti i të parëit me energji të një pjese nga ju që jeton në hijet e psikikës suaj, i njohur zakonisht si child fëmija i brendshëm ’tek partneri juaj dhe i fajësoni ata për këtë.

Kjo pjesë zakonisht u është fshehur të tjerëve sepse ju sjell ndjenja turpi, pasigurie dhe sikleti.

Kjo pjesë e juaja është tipare në ju që mund të jetë aq e papjekur sa që i rrituri në ju mund të mos jetë plotësisht i vetëdijshëm për to. Kur të bëheni të vetëdijshëm për ta, preferoni t'i mohoni ato.

Fatkeqësisht, pa marrë parasysh sa përpiqesh të fshehësh child fëmijën tënd të brendshëm ’, ajo del!

Kjo pjesë e papjekur e juaja, është pjesa juaj që mund të shkaktojë kaq shumë kërdi në marrëdhënien tuaj tani.

Projektimi është një mekanizëm mbrojtës që keni që mbron ndjenjat e fëmijës suaj të brendshëm.

Gjëja është, ju duhet që të gjitha pjesët tuaja të jenë sa më të pjekura që të mund të keni një marrëdhënie të shëndetshme me veten dhe partnerin tuaj.

Si e dini se jeni duke projektuar?

Më lejoni t'ju jap disa shembuj në mënyrë që të shihni se si mund të projektoheni.

Një çift hyri për terapi për të punuar në aftësitë e tyre të komunikimit. I kërkova të më tregonin për mosmarrëveshjen e tyre të fundit. Të dy filluan të më tregonin për planet e tyre për të shkuar në Evropë. Ata po më thoshin se duan të shkojnë në Spanjë, Itali ose Francë. Sa më shumë që flisnin për udhëtimin, aq më të ngazëllyer për të bëheshin, aq më të ngazëllyer, aq më shumë ndërprerje.

Ata e ndërprenë njëri-tjetrin derisa burri u mbyll, krahët kryqëzuan dhe të gjitha.

Seancë e gjatë e shkurtër, burri filloi të kishte një hidhërim ashtu si fëmijët. Fëmija i brendshëm doli të luante. Një burrë i rritur që vepron si një fëmijë nuk është qesharak, as nuk është tërheqës dhe mund të shkatërrojë një marrëdhënie. Ju nuk mund të keni children fëmijë të brendshëm ’duke drejtuar një marrëdhënie, e lëre më një familje.

Unë pyeta, ‘Kush ishte personi që ju ndërpreu gjithë kohën dhe nuk ju dha kurrë leje të shpreheni plotësisht? Parents Prindërit e mi ’tha burri.

Ai atëherë ishte në gjendje të shihte se si në atë moment kur nuk mundi të shprehej plotësisht me gruan e tij, ai i projektoi prindërit e tij tek ajo përmes fëmijës së tij të brendshëm.

Ai gjithashtu ishte në gjendje të kuptonte se kur ata flasin për largimin, gruaja e tij po dëgjon dhe ata të dy entuziazmohen aq shumë sa që të gjithë duan të ndërtojnë historitë e njëri-tjetrit në vend që të heqin njëri-tjetrin. Për të mos përmendur, burri po bënte disa ndërprerje serioze të cilat gruaja sapo i la të shkonin.

Më lejoni t'ju jap një shembull tjetër.

Një çift tjetër me të cilin kam punuar. Ky çift erdhi pasi gruaja mendoi se burri kishte nevojë për terapi për të rregulluar financat e tyre. Gruaja vazhdoi të më thoshte se burri i saj nuk ka një punë ‘të vërtetë’. Burri punonte në një dyqan donutesh. Gruaja është një oficer policie dhe ka një punë anësore.

Ndërsa vazhdonim të punonim së bashku, edhe pse burri i saj paguante shumicën e faturave të shtëpisë, ajo u tërbua pasi ai nëse do të kishte një punë ‘të vërtetë’, ajo nuk do të turpërohej që ai të punonte në një dyqan donutesh.

Përsëri, seancë e gjatë e shkurtër, kur e pyeta gruan, ‘A keni një punë të vërtetë? ‘Më vjen turp që nuk shkova në shkollë juridike dhe u vendosa.’ Tha ajo. Përsëri, child fëmija i brendshëm ’i lënduar foli përmes. Ata ishin në gjendje të shihnin se si pasiguritë e gruas e bën burrin të ndihet i pasigurt për veten dhe marrëdhëniet e tyre.

Nuk ishin financat e tyre për të cilat kishin nevojë për ndihmë, ishte inati që gruaja po projektonte.

Si të ndaloni projeksionin

Nëse ndiheni sikur doni ta fajësoni partnerin tuaj për mënyrën se si ndiheni dhe mendoni, kjo është kur e dini se jeni duke projektuar. Kontrolloni me veten tuaj. Nëse ndiheni i mërzitur me partnerin tuaj, pyesni veten ‘Për çfarë jam zemëruar?’ Tregoni gishtin nga ju.

Mos harroni se nuk jeni perfekt dhe po bëni më të mirën tuaj. Sa më shumë stres të kaloni, aq më e vështirë është të reflektoni mbi atë që po ndodh tani. Ju mund të duhet të reflektoni më vonë dhe kjo është në rregull.

Kur bashkëshorti juaj ju projekton, thjesht shkëputuni me respekt.

Do të ndihet si e çmendur. Nëse jeni duke menduar se kjo jam unë apo ky është ai, shkëputuni, kthehuni në bisedë më vonë dhe shpresojmë në një zyrë terapisti.

Pjesë: