Terapia Familjare Vs. Terapia individuale: Cila është më e mirë?

Në këtë artikull

• Nevoja ose Problemi
• Riparimi dhe mbështetja afatgjatë
• Aftesi komunikimi
• Perspektivë e paanshme
• Kufijtë e shëndetshëm

Terapia familjare kundrejt terapisë individuale: Cila është më e mirë?

Marrëdhëniet familjare janë një nga njësitë më të forta, me secilën lidhje që zë një vend të veçantë në jetë. Sidoqoftë, një herë në një kohë, këto marrëdhënie mund të përjetojnë probleme dhe kërkojnë disa udhëzime për ta bërë lidhjen të shëndetshme.

Kjo është kur terapia familjare vjen në skenë ku profesionistët ju ndihmojnë të arrini një jetë të qetë në shtëpi. Këta këshilltarë ose terapistë vendosin qëllime të terapisë familjare për të zgjidhur pengesat e gjata në familje ose atë të një individi.

Si ndryshon terapia familjare nga terapia individuale?

Ndërsa terapitë individuale përqendrohen në betejat personale të një personi, qëllimi i Terapia familjare është të shikosh jashtë një individi dhe të kesh një qasje holistike gjatë trajtimit të një problemi.

Për të diskutuar më tej këtë, këtu janë 5 përfitimet e terapisë familjare për t'ju ndihmuar të kuptoni rolin e këtij trajtimi të bazuar në forcë.

1. Nevoja ose Problemi

A janë problemet në jetën tuaj të përqendruara në ndërveprimet shoqërore?

A është jetike të kesh një sistem të fortë mbështetjeje për të pasur një jetë të lumtur?

A keni ju dhe bashkëshortin tuaj problemet e komunikimit ?

A ka ndonjë histori apo model të sjelljeve jo adaptuese që ekzistojnë në familjen tuaj?

Nëse i përgjigjeshit po njërës nga këto, do të përfitonit drejtpërdrejt nga këshillimi që bëhet me një perspektivë sistematike ose specialist i terapisë familjare dhe martesore sesa të përqendroheni vetëm tek ju si individ.

2. Rimëkëmbja dhe Mbështetja Afatgjatë

Trajtimi i një çështjeje apo problemi si p.sh. abuzim me substanca ose menaxhimi i zemërimit si një çështje sistematike (që përfshin anëtarë të shumtë të familjes dhe rrjete mbështetëse) sesa vetëm individi rezulton në shanse më të mëdha për shërim afatgjatë.

Ndonjëherë, trajtimi i individit thjesht nuk mjafton nëse dinamika e shtëpisë mbetet i njëjti mjedis toksik dhe rrjeti mbështetës nuk përfshihet në trajtim.

3. Shkathtësitë e komunikimit

Ndonjëherë çiftet dhe familjet nuk mungojnë në dashuri, konsideratë ose ndjeshmëri dhe në disa raste nuk mund të ketë çështje të shëndetit mendor ose çështje të abuzimit të substancave që shkaktojnë mosmarrëveshje, por më tepër një paaftësi për të komunikojnë në mënyrë efektive .

Në këshillimin individual dhe familjar, pjesëmarrësit do të mësojnë aftësi për të de-përshkallëzuar shpërthimet e zemëruara, kufijtë, respektin dhe si të kuptojnë nevojat e tyre dhe komunikojini mirë me njëri-tjetrin .

Për shkak të pengesave emocionale dhe stresuesve mjedisorë, ne harrojmë të komunikojmë në një mënyrë të shëndetshme. Për shembull, nëse dy njerëz janë të nxehur emocionalisht ata mund të bërtasin, të ngrenë zërin, të përdorin gjuhë mosrespektuese ose abuzive në vend që të argumentojnë për të zgjidhur një problem ose për të arritur një qëllim.

Çiftet dhe familjet do të mësojnë të qëndrojnë të orientuar drejt qëllimit kur kanë një debat, di kur të marrësh një kohë pushimi dhe të qetësohesh, dhe fol me vendosmëri më shumë sesa pasivisht ose në mënyrë agresive .

4. Perspektiva e paanshme

Familja dhe grindjet martesore mund të vazhdojë për atë që duket si një përjetësi; të njëjtat argumente vazhdojnë e vazhdojnë, dhe askush nuk është kurrë në gjendje të dalë me një zgjidhje të arsyeshme ose kompromis.

Para se ta dini, familja ose çifti do të izolojnë, shkëputen dhe do të largohen nga njëri-tjetri kur mbështetja e tyre është më e nevojshme.

Pasja e një specialisti të familjes / martesës si një perspektivë e paanshme lejon që të gjithë individët të dëgjohen dhe të vlerësohen ndjenjat e tyre, dhe nganjëherë kjo është çështja kryesore thelbësore. Ne thjesht duam që ndjenjat tona të kenë rëndësi së pari.

5. Kufijtë e shëndetshëm

Kufijtë janë mënyrat për të vendosur një mënyrë sesi njerëzit duhet të sillen me ju . Në familje, vendosja e kufijve të tillë është thelbësore në mënyrë që edhe vlera juaj të realizohet. Në terapinë familjare, ju jeni mësuar të kuptoni vlerën tuaj, ngulis vetëvlerësimin , mëso pohimin.

Videoja më poshtë diskuton kufijtë thelbësorë të nevojshëm në çdo marrëdhënie. Fillon me këshillat se të thuash JO është një fjali e plotë. Mësoni më shumë kufij të tillë më poshtë:

Terapia familjare ndihmon në më pak zemërim dhe inat dhe siguron një ndjenjë paqeje dhe sigurie.

Pjesë: