Si të identifikoni dhe kapërceni dyshimet në marrëdhënie

Çift i bezdisshëm duke injoruar njëri-tjetrin në kuzhinë

Në këtë artikull

Me gjithnjë në rritje shkalla e divorcit në të gjithë botën , njeriu duhet të mendojë se nuk ka dashuri të përjetshme ose një shpirt binjak për ty. Por çka nëse gaboni dhe ka arsyet pse martesat nuk zgjasin .

'Dyshimet në marrëdhënie' është një nga arsyet kryesore pse një martesë ose ndonjë marrëdhënie, për këtë çështje, fillon të shkatërrohet në radhë të parë.

Nga dyshimi në qëllimet e vërteta të partnerit tuaj për të qenë me ju deri te dyshimi nëse ata kanë gënjyer apo mashtruar ndonjëherë, ndjenja e dyshimit ka vrarë më shumë marrëdhënie sesa i ka çuar deri në martesë.

Nëse nuk ndiheni të sigurt për një marrëdhënie, këtu diskutohen tetë arsye të ndryshme për dyshimet në marrëdhënie. Këto aspekte mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse dyshimi në një marrëdhënie është i dobishëm ose toksik.

1. Dyshimi mund të shkaktohet si përgjigje ndaj diçkaje të pazakontë.

Pasi të angazhohemi dhe të ndjehemi të vendosur në një marrëdhënie, ne fillojmë kuptojme partneret tane instiktivisht. Ne parashikojmë përgjigjet e tyre, njohim modelet e tyre të sjelljes dhe i ndihmojmë ata të kalojnë ndryshimet e humorit.

E gjithë kjo ndodh sepse ne mësohemi me personalitetin e tyre dhe mënyrën se si ata janë një qenie njerëzore.

Megjithatë, një ndryshim i lehtë ose diçka tjetër nga zakonisht do t'ju bëjë gjithashtu instinktivisht të vini në dyshim marrëdhënien tuaj .

Ju mund të filloni të mendoni se si ose pse lindi një situatë e veçantë.

2. Dyshimi mund të jetë nga stresi dhe parashikimi.

Punët e kësaj bote na mbajnë të zënë gjatë gjithë ditës, dhe nganjëherë stresi që mbartim mund të shkaktojë dyshime në çështjet tona martesore. Kjo është arsyeja pse ne duhet ta mbajmë jetën tonë profesionale të ndara nga ajo private.

Stresi, ankthi dhe pritja nga puna dhe punët e tjera mund të çojë në keqkuptime të përsëritura dhe dyshime në marrëdhënie me partnerin ose bashkëshortin tuaj.

Ju do ta gjeni veten duke dyshuar në vëmendjen dhe kujdesin e partnerit tuaj ndaj jush. Një mendje tashmë e lodhur dhe e stresuar paraprakisht do t'ju bindë të mendoni se ndoshta partneri juaj nuk kujdeset sa duhet për ju dhe nuk do të jetë i saktë.

3. Dyshimi mund të fshehë frikën tuaj aktuale.

Ndonjëherë një partner mund të ketë një tendencë të qenësishme për të pyetur dhe dyshuar gjithçka.

Arsyeja aktuale pas dyshimeve në lidhje me marrëdhënien tuaj mund të jetë se ata fshehin frikën e tyre dhe i kërkojnë partnerit të tyre që të sigurohet që gjithçka po shkon siç duhet.

Frika e partnerit tuaj mund të shkojë nga humbja juaj, mos gjetja e dashurisë së vërtetë,Çështjet e besimit, ose ndoshta aq e thjeshtë sa frika e mosnjohjes së gjërave.

Zgjidhja për të kundërshtuar një situatë të tillë dhe pastrimin e dyshimeve të tilla të lidhura para se ato të bëhen toksike është të dini saktësisht se çfarë është frika e bashkëshortit tuaj dhe pastaj të kujdeseni për nevojat e tyre në përputhje me rrethanat.

4. Dyshimet mund të vijnë nga përvojat e kaluara.

Pavarësisht nëse keni parë një martesë të prishur në fëmijërinë tuaj ose një rritje, përvoja të tilla traumatike mund të ngulisin në personalitetin tuaj. Edhe nëse e keni ka qenë në një marrëdhënie toksike përpara, atëherë disa nga tiparet e karakterit të partnerit tuaj mund t'ju pastrojnë .

Ndonjëherë ne fillojmë të veprojmë si partnerët tanë si një mekanizëm mbrojtës për të kuptuar më mirë perspektivën e tyre dhe për t'u marrë me ta në përputhje me rrethanat.

Prandaj, dyshimet tuaja mund të burojnë nga përvoja të tilla kur trajtimi i situatave që kanë lënë një ndikim të përjetshëm në mentalitetin tuaj ju bën të dyshoni edhe në të mirat në marrëdhënien tuaj.

Të mësuarit për të pranuar dhe vlerësojmë se e mira mund të ndihmojë në kundërshtimin e një ndjenje të tillë dyshimi dhe në fakt e bën atë më të dobishme sesa toksike.

5. Dyshimet e parashikuara mbi partnerin mund të jenë dyshime në vetvete.

Shumë herë partnerët dyshojnë të njëjtën gjë në tjetrën domethënëse se ata dyshojnë për veten e tyre. Mund të shkojë nga ushqimi i tyrepasiguri në pyetjevetëvlerësimi i tyre në sytë e partnerit të tyre.

Dyshimet e tilla në marrëdhënie e bëjnë jashtëzakonisht të vështirë të jetosh me një person të tillë që vazhdimisht të shtyn përreth, duke të fajësuar për gjërat që nuk i ke bërë dhe mund të kontrollojë çiltërsisht jetën tënde.

Në skenarin më të keq, i tillë marrëdhëniet mund të çojnë edhe në abuzime , ku së pari duhet të jepni përparësi për sigurinë tuaj.

Si të kapërcejmë dyshimin në një marrëdhënie

Femër e re e bukur që ka dyshime duke menduar për jetën ulur në divan komod në shtëpi

Tani që kemi njohur disa nga arsyet e dukshme për dyshimet në marrëdhënie, në vijim janë dhënë disa këshilla për të kapërcyer këto dyshime të marrëdhënieve toksike.

1. Dyshimet duhet të komunikohen në vend që të nxiten

Mënyra më e mirë për të kapërcyer çdo lloj dyshimi në një marrëdhënie është ta flasësh atë.

Çdo dyshim, frikë, keqkuptim dhe pasiguri që mund të komunikohet do të zhduket sikur të mos ketë ekzistuar kurrë. Nëse është e vështirë të përballesh me partnerin tënd për diçka që po të bën të shqetësohesh, mund të kërkosh ndihmë ese të shkruani ndjenjat tuaja dhe ta bëni partnerin tuaj të lexojë për të parë se si ata përgjigjen.

Një partner i gatshëm për ta përpunuar gjithmonë do të respektojë ndjenjat tuaja.

2. Dyshimet duhet të diferencohen nga instinktet dhe ndjenjat e zorrëve

Ndonjëherë ne ngatërrojmë dyshimet tona në marrëdhënie si ndjenja instiktive ose të zorrëve. Kuptimi i ndryshimit është jetik sepse aty ku instiktet tuaja të zorrëve mund të jenë të dobishme, dyshimi nuk është i tillë .

Domethënia e bashkangjitur në dyshim është negative kur jeni të bindur se diçka nuk është në rregull, ndërsa, me ndjenjat e zorrëve, ju prireni të bëni një hamendje të arsimuar mbi çështje të ngjashme.

3. Mos lejoni që dyshimet të sabotojnë marrëdhënien tuaj.

Dyshimet në formën e skepticizmit profesional në një mjedis pune mund të jenë të shëndetshme, por kurrë në jetën tuaj private. Dyshimet në marrëdhënie mund të sabotojnë lidhjen tuaj.

Pyetja, dyshimi, projeksioni i frikës dhe pasigurisë tek partneri juaj janë të gjitha tipare të dikujt që strehon një mendim toksik dhe nuk ka mësuar kurrë të jetojë jashtë tij.

Pra, si të ndalojmë së dyshuari për një marrëdhënie?

Shtë më mirë të praktikoni të qenit pozitiv, kërkoni terapi ose meditoni për të ndryshuar mendimin tuaj negativ dhe për të çliruar veten nga mbajtja e mendimeve negative para se të vrisni marrëdhënien tuaj me një të dashur.

Shikoni gjithashtu:

Bottom Line

Në përgjithësi, çdo çift duhet të krijojë mirëkuptimin që i mban larg dyshimet në marrëdhënie.

Dhe edhe nëse e shohin veten duke dyshuar në ndonjë aspekt të marrëdhënies së tyre, ata duhet të flasin me gatishmëri për këtë për ta kapërcyer atë pa e lënë atë të ulet dhe të shfaqet në diçka më të madhe.

Padyshim nuk ka dyshim të thuash që dyshimet në marrëdhënie janë toksike për një martesë të shëndetshme ose ndonjë marrëdhënie tjetër.

Pjesë: