Autori i librit u zbulon çifteve se si të ndërtojnë lidhje të thella

Kira Asatryan është një trajnere e certifikuar e marrëdhënieve dhe autore e Ndaloni së qeni i vetmuar: Tre hapa të thjeshtë për të zhvilluar miqësi të ngushta dhe marrëdhënie të thella . Ajo flet me ne nëmartesë.comnë lidhje me librin e saj, ai mendon për afërsinë dhe jep disa këshilla se si të qëndroni të lumtur.

Marriage.com: Na tregoni pak për veten dhe librin tuaj Ndaloni së qeni i vetmuar: Tre hapa të thjeshtë për të zhvilluar miqësi të ngushta

Kira Asatryan : Unë jam një trajner i certifikuar i marrëdhënieve që punoj kryesisht me çifte. Synimi im kur shkruaj Ndaloni së qeni i vetmuar ishte thjesht t'i përgjigjesha disa prej pyetjeve që më kishin shqetësuar gjithmonë në jetën time shoqërore. Domethënë, gjithmonë pyesja veten: Pse disa nga marrëdhëniet e mia ndiheshin më të afërta se të tjerat? Pse u largova nga disa ndërveprime duke u ndjerë më pak i vetmuar dhe nga të tjerët duke u ndjerë më shumë i vetmuar?

Siç zbulova përmes shumë kërkimeve dhe vetë-reflektimit, përgjigja ishte se disa nga marrëdhëniet e mia kishin më shumë afërsi në to – dhe ky përbërës jetik e bëri marrëdhënien të ndihej mirë. Afërsia, siç e përkufizoj unë, është përvoja e ndjenjës kuptuar (përmes aktit të njohjes) dhe vlerësuar (përmes aktit të përkujdesjes).

martesë.com : Cilat janë pikëpamjet tuaja për vetminë martesore? Çfarë duhet të bëjnë çiftet për të kapërcyer këtë problem?

Kira Asatryan: Kur një partner është i vetmuar në një martesë, është për mungesë afërsie. Do të thotë që dy personat në martesë ose nuk e kuptojnë shumë mirë njëri-tjetrin (ata nuk i kuptojnë vlerat, nevojat, ëndrrat, frikën, etj.) ose nuk tregojnë kujdes të mjaftueshëm (siç dëshmohet nga: interesi për personin tjetër, angazhimi me të, investimi në mirëqenien e tyre dhe shfaqja e dashurisë dhe mbështetjes). Hapi i parë, do të thosha, për të kapërcyer vetminë martesore është të përcaktosh nëse mungesa e afërsisë është më shumë në anën e dijes apo të kujdesit.

Marriage.com: Çfarë këshille do t'u jepnit njerëzve për të krijuar lidhje të plota dhe të thella në të gjitha fushat e jetës së tyre?

Kira Asatryan: Hapi i parë për të ndërtuar lidhje të plota dhe të thella në të gjitha fushat e jetës së dikujt është të përcaktoni se kush në jetën tuaj do të ishte një partner i mirë i afërt. Shpesh ky është bashkëshorti i dikujt, por mund të jetë edhe një anëtar i familjes, një mik ose mund të ndërtojë marrëdhënie të shumta të ngushta. Një partner i mirë i afërt do të ishte dikush që duket i interesuar të afrohet më shumë me ju gjithashtu, është në gjendje të ndajë informacione personale për veten e tij, është në gjendje të dëgjojë dhe të mbajë informacione për ju dhe të jetë mjaft i rrjedhshëm në emocione për të dhënë dhe marrë kujdes.

Marriage.com: Çfarë duhet bërë nëse njëri dëshiron të kultivojë afërsinë, por tjetri tërhiqet? Si e trajton njeriu lëndimin dhe traumën?

Kira Asatryan: Kjo është një pyetje e madhe!

Kur filloni të ndjeni se dikush po tërhiqet nga ju, ju natyrisht prireni të ndiheni konfuz dhe të pyesni veten se çfarë po ndodh në të vërtetë. Gjëja e parë që duhet të bëni është të mos hyni në modalitetin e panikut. Mund ta përkeqësojë situatën për shumë arsye. Së pari, mund t'ju bëjë të silleni në një mënyrë që është në dukje irracionale dhe t'ju vendosë në një pozicion që potencialisht t'i bëni më shumë dëm marrëdhënies sesa mirë. Së dyti, duke u sjellë ashtu siç sillesh, partneri yt ka mundësinë të hedhë poshtë shqetësimet e tua dhe të të cilësojë si ‘’çmendur’’. Përqendrohuni te realiteti dhe kuptoni si e keni interpretuar atë që ata bënë.

Jepini atij personi pak kohë dhe përgatituni për arsyetimet e tij. Në fund, nëse vazhdojnë t'ju shmangin, ka shumë mundësi që marrëdhënia të marrë fund. Gjatë kësaj kohe zemërthyese, ngushëllohuni me njohurinë se të paktën e keni trajtuar shumë mirë situatën.

Marriage.com: Cila është ajo një këshillë që do t'u jepnit të gjithëve për të qëndruar të lumtur?

Kira Asatryan: Nëse po luftoni me vetminë ose po ndiheni të dëshpëruar nga mungesa e marrëdhënieve të kënaqshme në jetën tuaj, gjëja e parë që do të sugjeroja është të ndaloni së fajësuari veten. Ka shumë arsye mjedisore pse marrëdhëniet janë më të vështira këto ditë sesa kanë qenë në të kaluarën (teknologjia, rregullimet e jetesës, etj.), dhe fajësimi i vetes (jam shumë i turpshëm, duhet të përpiqem më shumë, etj.) vetëm të mbajë në një vend të pakënaqur. Në vend të kësaj, besoni se jeni një qenie njerëzore e çmuar që meriton dashurinë dhe afërsinë, dhe se vetmia është një problem jashte nga ju që mund të eliminohen tërësisht. Ndaloni së qeni i vetmuar do t'ju tregojë se si ta bëni këtë.

Pjesë: