Arsyet pse është mirë të shkosh në shtrat i zemëruar pas një zënke

Në këtë nen

• Prisni për një tru më të mirë
• Gjumi shëron
• Puna kundër orës shton stresin
• Zemërimi zhduket me kalimin e kohës

Sado që ju dhe partneri juaj nuk i pëlqeni konfliktet, ato janë pjesë e jetës dhe konfliktet në momentin më të papërshtatshëm është krejtësisht normale. Të luftosh për paratë kur miqtë do të vijnë ose të grindesh për veshjen kur je tashmë vonë për në kishë është një mënyrë e thjeshtë jetese.

Ka edhe raste kur grindeni dhe grindeni para se të ktheheni në shtrat. Të gjithë e kemi dëgjuar më parë këtë këshillë për marrëdhënie dhe e kemi shmangur; Mos shkoni në shtrat të zemëruar.

Ideja pas kësaj këshille ka kuptim të përsosur; pse ta hidhni poshtë këtë çështje dhe ta lini nesër kur mund ta zgjidhni sot.

Nuk është e shëndetshme t'i lini gjërat dhe debatet të pazgjidhen. Ju nuk duhet të injoroni problemet tuaja duke rënë në gjumë dhe të pretendoni se gjithçka është mirë në mëngjes. Bërja e kësaj çon vetëm në shumë mëri dhe ngritje të pakënaqësisë.

Megjithatë, ndonjëherë mund të jetë e dobishme të ndaloni argumentin tuaj dhe në vend të kësaj të bini në gjumë. Arsyeja pas kësaj është përmendur më poshtë, kështu që vazhdoni të lexoni.

Pse është mirë të flini kur jeni të zemëruar

1. Prisni për një tru më të mirë

Kur jeni të lodhur pas një dite të gjatë në punë, truri juaj nuk funksionon siç duhet dhe në kulmin e tij.

Me një tru gjysmë funksional, nuk mund të keni një argument produktiv dhe ta bëni partnerin tuaj të kuptojë këndvështrimin tuaj.

Me një tru të lodhur, jeni jashtëzakonisht emocional dhe nuk jeni në gjendje të jeni objektiv. Vazhdimi i argumentit tuaj në këto kushte mund ta bëjë argumentin të bëhet më i çrregullt dhe më i keq.

Është e rëndësishme nëse flini pak dhe më pas diskutoni problemet dhe çështjet të nesërmen. Në këtë mënyrë do të jeni më racionalë dhe do mund t’i shihni gjërat më qartë.

2. Gjumi shëron

Fjetja në të mund t'ju ndihmojë të vendosni shumë gjëra në një perspektivë më të mirë dhe t'ju lejojë të jeni më të qartë se sa një natë më parë. Pasi të flini gjatë një debati, mund ta gjeni veten të ndiheni ndryshe për problemin dhe konfliktin që kishit.

Nëse këmbëngulni të grindeni gjatë gjithë natës, ju dhe partneri juaj mund të përfundoni duke i thënë njëri-tjetrit gjëra për të cilat mund të pendoheni në mëngjes. Gjumi, megjithatë, mund të ndihmojë në mendimin e gjërave. Është gjithashtu e mundur që të zgjoheni të nesërmen dhe të kuptoni problemin, të kuptoni ndjenjën e partnerit tuaj dhe të keni një zgjidhje të shkëlqyer.

Një çështje që ndihej e pamundur të zgjidhej një natë më parë mund të duket shumë e vogël në mëngjes.

3. Puna kundër orës shton stresin

Duke ditur që partneri juaj ka një takim të rëndësishëm ditën tjetër ose një ditë shumë të gjatë në zyrë, mund të rrisë stresin e konfliktit. Kur e kuptoni se gjumi jetësor po rrëshqet gjithnjë e më larg, mund t'ju stresojë edhe më shumë dhe do ta bëjë më të vështirë për ju zgjidhjen e debatit.

Çdo zgjidhje për të cilën vendosni mund të jetë e përkohshme, kështu që ju mund të shkoni në shtrat. Qëndrimi zgjuar derisa të përfundojë lufta dhe pluhuri do të shkaktojë rritje të niveleve të rraskapitjes ditën tjetër dhe do të çojë në akumulim më të pakënaqësisë.

Pra, përpiquni të prishni ciklin dhe shkoni të flini.

4. Zemërimi zhduket me kalimin e kohës

Nuk ka dyshim se emocionet ndryshojnë me kalimin e kohës. Të gjithë e kemi dëgjuar frazën në vapën e momentit. Leja që kjo nxehtësi të kontrollojë emocionet tuaja mund t'ju bëjë të merrni një vendim shumë të nxituar për të cilin mund të pendoheni gjatë gjithë ditës dhe ndonjëherë edhe gjatë gjithë jetës suaj.

Është e rëndësishme që t'i lini emocionet tuaja të ziejnë gjatë gjithë natës dhe kjo mund t'ju ndihmojë të merrni një rezultat shumë të ndryshëm.

Ju dhe partneri juaj do t'ju duket gjithashtu qesharake që një situatë që po ju bënte të dyve të zieni nga inati nuk do t'ju shqetësojë fare ditën tjetër. Ju mund të ndiheni fort për këtë, por zemërimi i pranishëm do të jetë shumë më i vogël dhe rezultati do të jetë shumë më i mirë.

Kur nuk jeni në gjendje të zgjidhni konfliktin dhe të zgjidhni një debat në këtë moment për shkak të rrethanave të caktuara ose ngërçit, atëherë përpiquni të mbani mend se të dy jeni në të njëjtin ekip.

Kujtojini vetes se të dy dëshironi më të mirën për njëri-tjetrin dhe për marrëdhënien. Ky mendim do të ndihmojë në vendosjen e argumentit në një dritë të re dhe do t'i japë atij një këndvështrim të ri.

Në një marrëdhënie të përkushtuar, duhet të mbani mend se jeni në të për një afat të gjatë. Mund të falësh të nesërmen atë që nuk mundesh sot. Ju gjithashtu mund të debatoni nesër nëse nuk jeni në gjendje ta bëni atë sot. Dhe ju mund të doni më shumë dhe akoma më mirë nesër edhe nëse është e vështirë në të tashmen.

Pjesë: