Kalojnë 3 Fazat e Çifteve të Dashurisë

Këshilla për dashurinë që mundësohen së bashku përmes fazave të dashurisë

Në këtë artikull

Dr. John Gottman, një psikolog i famshëm që ka studiuar dinamikën e martesës, shkroi një libër me titull Principia Amoris: Shkenca e Re e Dashurisë në të cilën ai shpjegoi se ka faza të ndryshme të dashurisë.

Këto faza të një marrëdhënieje romantike nuk përfshijnë vetëm rënien në dashuri 'me shikim të parë', por rënien shumë herë nëpër etapat e ndryshme të dashurisë.

Pra cilat janë fazat e ndryshme të dashurisë? Dhe si mund të dashurohet kaq shumë në çdo fazë?

Fazat e dashurisë sipas Dr. John Gottman

Ne shikojmë në dashuri dhe shpesh mendojmë se ka vetëm dy faza të përfshira: të biesh në dashuri dhe të qëndrosh i dashuruar.

Sidoqoftë, sipas një eksperti në dashuri dhe marrëdhënie, Dr. John Gottman, ekzistojnë tre faza të të qenit i dashuruar, dhe këto janë më poshtë:

Faza 1: Bie në dashuri / limerence

Në këtë fazë të parë të dashurisë, ne jemi njohur me termin limerence.

Dorothy Tennov gëlqere e parë e krijuar në 1979.

Ky term përcaktohet si gjendja shpirtërore në të cilën një person është i dashuruar dhe që manifestohet në simptomat e mëposhtme fizike: skuqje të fytyrës, rrahje të zemrës në rritje, gulçim dhe simptoma psikologjike, të cilat janë: mendimet dhe fantazitë obsesive, eksitim për të krijuar një lidhje me të dashurit, dëshirat seksuale, dhe gjithashtu, frika e refuzimit.

Përveç këtyre manifestimeve psikologjike / emocionale dhe fizike, trupat tanë po punojnë edhe në nivelin kimik / molekular kur jemi të dashuruar.

Të biesh në dashuri, gjithashtu përbën hormone dhe feromone që na bëjnë gjithnjë e më shumë të tërhequr nga partneri ynë që do të bëhet së shpejti.

Sipas Alkimia e Dashurisë dhe Epshi nga Dr. Theresa Crenshaw, midis hormoneve më të rëndësishme që luajnë një rol në këtë të parën nga tre fazat e marrëdhënieve të dashurisë janë si më poshtë:

Feniletilamina (PEA) ose 'molekula e dashurisë' është një formë e amfetaminës (po, ilaçi), e cila formohet natyrshëm në trupat tanë.

Oksitocina, e njohur më gjerësisht si 'hormoni i përqafimit' është ajo që na bën të afrohemi me të dashurit tonë. Kur të jemi afër, trupat tanë do të prodhojnë më shumë prej tij. Në këtë mënyrë, duke na bërë të afrohemi edhe më shumë.

Këta faktorë të kësaj faze dashurie na bëjnë të verbër ndaj çdo flamuri të kuq.

Na jep një ndjenjë të verbër besimi ndaj dashurisë ndaj këtij personi që na tërheq.

Këta flamuj të kuq pastaj ballafaqohen përfundimisht gjatë fazës së dytë të dashurisë që është, ndërtimi i besimit.

Faza 2: Ndërtimi i besimit

Ndërtimi i besimit ka të bëjë vetëm me mbajtjen në mendje të interesave më të mira të partnerit tuaj

Në këtë fazë të dashurisë, ka shumë më shumë pyetje me të cilat përballen të dashuruarit.

Ndërtimi i besimit i bën të dashuruarit të përgjigjen në pyetjen më fillestare dhe të thellë të dashurisë: A mund t'ju besoj?

Dr. John Gottman vazhdoi të tregonte se kjo pyetje bëhet baza e pse çiftet zihen gjatë terapive dhe studimeve të tij. Ai arriti në përfundimin se në mënyrë që dashuria të lulëzojë, çiftet duhet të dinë të luftojnë.

Ai gjithashtu zbuloi raportin magjik i cili mund të ishte parashikuesi më i rëndësishëm për të ndihmuar çiftet të qëndrojnë së bashku gjatë fazave të ndryshme të dashurisë romantike.

Një raport 5: 1 pozitiv ndaj negativ është parashikuesi i mundshëm i suksesit.

Në këtë fazë të dytë të dashurisë, ndërtimi i besimit ka të bëjë vetëm me mbajtjen në mendje të interesave më të mira të partnerit tuaj. E gjitha ka të bëjë me dëgjimin e partnerit tuaj. Kur ata ndihen keq, ose kur po komunikojnë dhimbjet dhe lëndimet e tyre, ne ndalojmë botën tonë për t'i takuar ata në këtë luftë.

Shikoni gjithashtu:

Faza 3: Ndërtimi i angazhimit dhe besnikërisë

Nursimi që filloi në fazën e dytë të dashurisë vazhdon në fazën e tretë të dashurisë ku çiftet vazhdojnë të mësojnë të angazhohen dhe të bëhen besnikë.

Të ushqejmë ose dashurinë ose të ushqejmë pakënaqësinë dhe ndjenjat e sëmura që njëri ose të dy partnerët kanë për njëri-tjetrin ose për marrëdhënien. Në këtë fazë, çiftet mund të thellojnë dashurinë ose tradhtinë.

Një nga gjërat që Dr. John Gottman shikon në këtë fazë të tretë të dashurisë është shpërndarja e energjisë në marrëdhënie.

Partnerët mund të kenë vështirësi në ndërtimin e përkushtimit dhe besnikërisë nëse ndiejnë se ekuilibri i fuqisë së marrëdhënies është i anuar ndaj tjetrit.

Fazat e dashurisë për burrat

Për gratë, duke lexuar këtë artikull, do të ishte gjithashtu magjepsëse të zhyteshin thellë në fazat e një burri që dashurohet.

Faza 1: Gjatë kësaj faze, burrat i kushtojnë më shumë vëmendje pamjes fizike të një partneri të mundshëm.

Faza 2: Ndërsa burrat hyjnë në këtë fazë, burrat kërkojnë mënyra për të kënaqur ose për të dashuruar një grua.

Faza 3. Në këtë fazë, burrat hyjnë në fazën e prekshme të tërheqjes, ku refuzimi mund të ndikojë tek ata thellë

Faza 4. Në këtë fazë, përqendrimi në bërjen e vajzës me reciprocitet ndjenja e tërheqjes intensifikohet. Ai rrit nivelet e përpjekjeve të tij për të fituar zemrën e vajzës.

Faza 5. Në këtë fazë, djaloshi vë në dyshim nivelin e tyre të tërheqjes dhe kimisë dhe nëse do të dëshironin më shumë marrëdhënie sesa status quo-në e saj , ai do të thellojë lidhjen përtej stërvitjes së zakonshme të datave dhe dhuratave.

Faza 6. Kjo është një fazë e riafirmimit. Tani që vajza është gjithashtu kokë e këmbë mbi djalë, ai mund të tërhiqet për të vlerësuar situatën, për të marrë përsëri fuqinë, objektivitetin dhe perspektivën e tij.

Zakonisht vjen si një befasi e madhe për gruan, pasi ka mungesë të komunikimit të hapur për të ecur përpara.

Faza 7. Nëse ai ka vendosur të vazhdojë më tej marrëdhënien, atëherë ai nuk ka më frikë të kryejë. Ai qëndron besnikërisht dhe beson se partneri i mundshëm është përshtatja e përsosur për të.

Të duash nëpër etapat e ndryshme të dashurisë

Shkalla alarmante e divorcit në Shtetet e Bashkuara duket se sugjeron që shumë çifte fillojnë të kenë probleme për të lundruar në fazën e dytë të dashurisë.

Mbi të gjitha, është sfiduese të ndërtosh besim.

Ka kaq shumë mënyra që ne mund të vazhdojmë të duam gjatë fazave të ndryshme të dashurisë. Të tilla si në vendosjen e mekanizmave të mëposhtëm për të bërë dashuri vazhdojnë të lulëzojnë në secilën fazë, në të gjitha fazat e marrëdhënieve të dashurisë.

Të duash nëpër etapat e ndryshme të dashurisë

Dr. John Gottman ka sugjeruar bashkimin me partnerin tonë, gjë që mund ta bëjmë duke:

  • Të kesh një vetëdije për betejat dhe dhimbjet e partnerit tonë.
  • Një kuptim që ekzistojnë gjithmonë dy mënyra për të parë emocionet negative.
  • Të kthehemi drejt, në vend që të largohemi nga nevojat e partnerit tonë.
  • Ofrimi i një kuptimi të plotë të partnerit tuaj
  • Duke dëgjuar partnerin tonë, në mënyrë jo-mbrojtëse. Ofrimi i një veshi dëgjues me një zemër të hapur dhe një mendje të hapur.
  • Dhe e fundit, por jo më e rëndësishmja, është praktikimi i ndjeshmërisë.

Këto faza të martesës ose fazat e një marrëdhënieje na ekspozojnë ndaj së vërtetës se ka shumë më tepër faktorë që trupat dhe emocionet tona duhet të plotësojnë që dikush të jetë i dashuruar me një person dhe akoma më shumë faktorë që dikush të mbetet i dashuruar me të një person.

Të biesh në dashuri nuk përbën vetëm ndjenjën, pasi tani ne e dimë se hormonet dhe feromonet gjithashtu e parashikojnë atë; dhe të qëndrosh i dashuruar nuk është thjesht t’u thuash partnerëve tanë 'Të dua' çdo ditë ose çdo orë.

Dashuria siç kemi mësuar nga Dr. John Gottman po lufton gjithashtu me drejtësi, duke mbajtur raportin pozitiv ndaj negativ ndaj raportit 5: 1 dhe duke pasur ndjeshmëri për partnerët tanë.

Do të ishte gjithashtu interesante të shikonit këtë përmbledhje poezish që ju përshkojnë përmes kënaqësive, brishtësive, dramave dhe fatkeqësive që janë cikli i dashurisë.

Të fuqizosh së bashku përmes fazave të ndryshme të dashurisë do të thotë të kesh gjithmonë në mendje interesin më të mirë të partnerit tonë ndërsa ne gjithashtu vazhdojmë të rritemi si një personi ynë gjatë të gjitha fazave të marrëdhënies.

Pjesë: