12 mënyra për të dashur dikë me OCPD

Në këtë nen

• Çfarë është OCPD
• Si ndikon OCPD në marrëdhëniet
• Pse të kuptuarit e OCPD është i rëndësishëm për partnerët
• 12 mënyra për të dashur dikë që ka OCPD
• Si të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme kur dikush ka OCPD

A e keni dëgjuar ndonjëherë termin, OCPD, ose çrregullim i personalitetit obsesiv-kompulsiv? Ndoshta ju dini pak për të, por dëshironi të dini më shumë, veçanërisht në lidhje me marrëdhëniet dhe dashurinë dhe OCPD.

Lexoni këtë artikull për të mësuar më shumë rreth dashurisë për dikë me OCPD dhe informacione të tjera që mund t'ju interesojnë.

Çfarë është OCPD

OCPD është një lloj i çrregullim personaliteti , e cila mund të ndryshojë mënyrën se si një person vepron dhe jeton jetën e tij. Në shumë raste, ata mund të mos jenë në gjendje të bëjnë rutinën e tyre të përditshme pa u ndikuar në një sërë mënyrash.

Disa simptoma të zakonshme të OCPD përfshijnë:

• Nevoja për përsosmëri
• Ndjeheni sikur gjithçka duhet të bëhet sipas jush
• Në pamundësi për të punuar me efikasitet
• Ndjenjat e ankthit
• Vështirësi me marrëdhëniet

Si ndikon OCPD në marrëdhëniet

Kur bëhet fjalë për OCPD dhe marrëdhëniet, kjo është diçka që do të jetë paksa e ndryshme për të gjithë ata që janë prekur nga ky çrregullim.

Megjithatë, mund të ketë aspekte të ngjashme nga të cilat ato preken. Për shembull, në marrëdhëniet e çrregullimit të personalitetit obsesiv-kompulsiv, personi që nuk po përjeton simptoma të çrregullimit mund të vërejë se ka shumë pak dashuri dhe se partneri juaj mendon se ju nuk po e përmbushni shenjën ndonjëherë, kur bëhet fjalë për atë që ata presin nga ju.

Kjo mund të jetë e vështirë për këdo që ta përballojë, por ka mënyra për ta bërë këtë.

Pse të kuptuarit e OCPD është i rëndësishëm për partnerët

Një mënyrë për të përballuar vështirësitë në marrëdhënien tuaj kur jeni duke dashur dikë me OCPD është të mësoni më shumë rreth çrregullimit.

Sa herë që po pyesni se si është OCPD për personin që e ka atë, duhet të bëni kërkime të mëtejshme për të marrë informacionin që kërkoni. Ju mund të shikoni faqet e internetit të rishikuara mjekësore në internet për të mësuar më shumë rreth çrregullimit, në mënyrë që të kuptoni shkaqet, simptomat dhe çfarë të prisni në lidhje me OCPD dhe romancën.

12 mënyra për të dashur dikë që ka OCPD

Kur keni të bëni me një bashkëshort OCPD ose bashkëshorti juaj e përjeton këtë gjendje, ka një sërë mënyrash që mund të bëni më të mirën për t'i dashur ata. Ja një vështrim në 12 mënyra për ta bërë këtë.

1. Komunikimi solid

Është e nevojshme të keni një komunikim solid me partnerin. Ndërsa ata mund të kenë vështirësi t'ju tregojnë atë që dëshironi të dini në mënyrë specifike, kur e mbani atë dhe përcaktoni kohën e duhur për të folur me ta, ju mund të jeni në gjendje t'i kuptoni më mirë.

Mendoni për kohën e përsosur kur do të jeni të gatshëm t'u përgjigjeni pyetjeve ose të flisni për gjëra dhe përpiquni të kuptoni se si ta zbatoni këtë tek partneri juaj. Ju nuk dëshironi t'i shqetësoni ata ose ta përkeqësoni një çështje.

2. Ndihmojini të marrin ndihmë

Një mënyrë tjetër pozitive se si të ndihmoni dikë me OCPD është t'i ndihmoni ata të marrin mbështetjen e shëndetit mendor që u nevojitet. Nëse ata ndihen të pakëndshëm për të shkuar te një terapist, sigurohuni që ata të dinë se ka shumë më tepër zgjedhje në dispozicion tani.

Ata mund të jenë në gjendje të punojnë me një terapist nga shtëpia e tyre duke përdorur terapinë në internet nëse janë më të kënaqur me këtë lloj. Ka disa mënyra që trajtimi mund të jetë në gjendje të ndihmojë partnerin tuaj dhe një psikiatër mund të jetë në gjendje të përshkruajë një recetë që lehtëson disa nga simptomat e tyre.

3. Kujdesuni për ju

Pavarësisht se si ndikoheni kur doni dikë me OCPD, duhet të kujdeseni edhe për veten tuaj. Nëse mendoni se keni nevojë për terapi, duhet të përfitoni prej saj.

Për më tepër, duhet të bëni çmos që të keni një sistem mbështetës ku të mbështeteni, për këndvështrimin ose këshillën e tyre. Sidoqoftë, sigurohuni që po kërkoni këshilla vetëm nga njerëzit që ju besoni dhe se jeni të drejtë me marrëdhënien tuaj.

4. Kushtojini vëmendje asaj që po bëni

Kur keni të bëni me bashkëshortin OCPD ose thjesht dashuroni dikë me OCPD, mund të jetë e vështirë të mbani nën kontroll emocionet dhe sjelljen tuaj ndonjëherë.

Sidoqoftë, duhet të bëni gjithçka që mundeni për ta bërë këtë. Kur ndiheni sikur gjërat nuk po shkojnë mirë, merrni pak kohë për të menduar për gjërat që po bëni dhe përcaktoni nëse po e përkeqësoni apo po përmirësoni situatën.

5. Jini sa më të kuptueshëm

Diçka tjetër që mund të zgjidhni të bëni është të jeni sa më të kuptueshëm. Duhet të keni parasysh se nuk është e lehtë për ata që jetojnë me OCPD dhe në disa raste, ata nuk e dinë se mënyra se si po sillen po ndikon tek të tjerët rreth tyre.

Kjo është një arsye e mirë që ju të përpiqeni të jeni sa më të qetë që të jetë e mundur kur keni të bëni me njerëzit e OCPD, kështu që të jeni të sigurt se jeni të drejtë.

6. Shikoni anët pozitive

Një aspekt tjetër i dashurisë për dikë me OCPD që mund t'ju ndihmojë është të shikoni gjërat pozitive. Në vend që të përqendroheni në gjërat që partneri juaj bën që ju shqetësojnë, mendoni për gjërat që ai bën dhe ju i admironi.

Diçka tjetër që shkon së bashku me këtë është të jesh inkurajues për një të dashur kur ata bëjnë diçka që është jashtë karakterit.

Për shembull, nëse jetoni me dikë me OCPD dhe ai bën diçka të mirë papritur, sigurohuni që t'i tregoni se si ndiheni për këtë.

7. Mos jini xhaket e derës

Nga ana tjetër, duhet të jeni në gjendje të ulni edhe këmbën.

Nëse gjërat që po bën partneri juaj po ndikojnë në të gjitha aspektet e jetës suaj, nuk keni pse thjesht t'i pranoni ato. Nëse ata po shpenzojnë shumë kohë në punë duke ju bërë të bëni gjithçka rreth shtëpisë , është e arsyeshme që ju të dëshironi që diçka të ndryshojë.

8. Flisni për pritjet

Një nga mënyrat kryesore se si të merreni me njerëzit me çrregullim të personalitetit obsesiv-kompulsiv është t'u tregoni atyre se çfarë prisni prej tyre dhe ata mund të bëjnë të njëjtën gjë për ju. Me fjalë të tjera, ju duhet të dini se për çfarë është përgjegjës çdo person në marrëdhënie dhe së bashku mund të bini dakord që këto janë rregullat që do t'i zbatoni së bashku.

9. Shikoni emocionet tuaja

Kur dashuroni dikë me OCPD, është e nevojshme të merrni kontrollin e emocioneve tuaja, veçanërisht në mënyrë që ata të mos duken si agresivë.

Edhe kur jeni në fund të zgjuarsisë suaj, dhe ndoshta me të drejtë, nuk është e drejtë të lejoni që zemërimi juaj t'ju udhëheqë. Merrni frymë thellë dhe mendoni për atë që dëshironi të thoni përpara se të flisni.

10. Vazhdoni të mësoni

Nuk ka asgjë të keqe të vazhdosh të mësosh për këtë gjendje. Ndërsa kryhen më shumë kërkime, mund të dalin më shumë detaje për të na ndihmuar të kuptojmë se si është OCPD për personin që e ka atë, gjë që mund t'ju japë gjithashtu një perspektivë më të mirë se si të ndërveproni me dikë që po e përjeton atë.

Në disa situata, është e dobishme të jeni në gjendje ta vendosni veten në vendin e një personi tjetër.

11. Kuptoni se nuk mund ta bëni vetëm

Nuk ka rëndësi se sa kohë keni dashur dikë me OCPD, ka të ngjarë të mos jeni në gjendje ta ndryshoni atë.

Ata mund të kenë nevojë për ndihmë profesionale për të qenë në gjendje të adresojnë sjelljen dhe ndjenjat e tyre, dhe kjo është diçka që ju ndoshta nuk jeni të pajisur për ta trajtuar plotësisht. Ju nuk keni nevojë ta merrni vetë këtë barrë.

12. Dëgjoni

Gjithmonë dëgjoni atë që thotë partneri ose i dashuri juaj dhe mund të filloni të kuptoni se si funksionon mendja e tyre. Kur jeni duke dëgjuar, mund të jeni gjithashtu në gjendje të mësoni gjëra që nuk i keni ditur më parë për ta, gjë që mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se si të ndërveproni më mirë me ta.

Si të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme kur dikush ka OCPD

Kur doni dikë me OCPD, mund të duket sikur është e vështirë të keni një marrëdhënie me të. Sidoqoftë, përveç mënyrave se si mund t'i doni ato të përshkruara më sipër, mund të dëshironi të merrni në konsideratë edhe terapinë në çift për të ndihmuar në përmirësimin e marrëdhënies tuaj.

Kjo do t'ju ofrojë një vend neutral për të diskutuar çështjet tuaja dhe një terapist duhet të jetë në gjendje të japë këshilla, këshilla dhe më shumë se si të ecni përpara.

Gjërat e tjera për të cilat duhet të punoni janë aftësitë tuaja të komunikimit dhe vazhdimi i të mësuarit më shumë për partnerin tuaj dhe më shumë për gjendjen që ai ka. Ashtu si me shumicën e marrëdhënieve të tjera, ndoshta do të ketë ditë të mira dhe ditë të këqija, por gjithçka që mund të bëni është të provoni.

Sigurohuni që po bëni pjesën tuaj për të punuar në marrëdhënien, jini të durueshëm dhe kuptoni se nuk mund të bëni gjithçka vetë.

Shikoni këtë video për të mësuar më shumë rreth OCPD dhe simptomave të tij:

konkluzioni

Kur jeni në një lidhje ose dashuroni dikë me OCPD, është e rëndësishme të mbani një mendje të hapur dhe të mësoni mënyra të reja për ta dashur dhe për t'u kujdesur për marrëdhënien tuaj.

Një mënyrë e dobishme për ta bërë këtë është të mësoni më shumë rreth gjendjes dhe të merrni parasysh atë që po bëni dhe si po veproni. Ju gjithashtu mund të bëni gjithçka që është e mundur për të mbajtur linjat e komunikimit të hapura.

Ju mund të dëshironi të përdorni këshillat dhe informacionin në këtë artikull si një pikënisje kur përpiqeni të mësoni më shumë rreth kësaj gjendje dhe si të punoni në një marrëdhënie të këtij lloji.

Pjesë: