Tre hapa për një intimitet të shëndetshëm në martesë

Kur dy persona martohen, ata nisin një udhëtim së bashku, një udhëtim që do të sjellë një proces të të mësuarit gjatë gjithë jetës. Hap pas hapi ndërsa negociojnë uljet dhe ngritjet e jetës së përditshme, ata do të zbulojnë të vërteta të reja për njëri-tjetrin. Është një gabim i madh kur njëri ose të dy partnerët mendojnë: Epo, tani jemi të martuar, do të jemi gjithmonë sa më të afërt dhe intimë që të mund të relaksohemi dhe ta lëmë jetën të kalojë… Intimiteti në martesë duhet të vlerësohet vazhdimisht, të mbrohet. dhe praktikuar. Ashtu si flakët në oxhak, të cilat mund të shuhen lehtësisht nëse nuk shtohet më shumë dru, ose nëse hidhet ujë mbi to, kështu që një ditë mund të zbuloni se nuk ka intimitet në martesë aty ku kishte pasur dikur.

Kur nuk ka intimitet në martesë, pasojat përfshijnë në mënyrë të pashmangshme një ulje të dëshirës për të qenë së bashku dhe një çift mund të ndiejë se po bën dy jetë krejtësisht të ndara edhe pse ndajnë shtëpinë dhe dhomën e gjumit. Kur kjo pikë arrihet dhe njihet nga të dyja palët, është koha që të ndërmerren disa hapa seriozë për të rikthyer një intimitet të shëndetshëm në martesë. Të dy bashkëshortët duhet të jenë të përkushtuar dhe të motivuar, të kuptojnë se çfarë kanë humbur dhe të jenë të gatshëm të punojnë drejtndërtimi i intimitetit në martesënë një nivel të shëndetshëm.

Hapat e mëposhtëm janë një pikënisje e mirë:

Kthehuni në bazat

Mendoni përsëri për të gjitha gjërat që ju tërhoqën te bashkëshorti juaj në radhë të parë. Kujtoni ato ditët e para kur ishit aq të dashuruar sa mezi prisnit të shihnit njëri-tjetrin dhe të kalonit kohë së bashku dhe kishte kaq shumë për të folur. Mendoni për gjërat që ju pëlqenin të bënit së bashku dhe vendet e preferuara ku do të shkonit. Si thua se secili bën një listë ose i shkruan një letër të dashurit tuaj? Tregojini njëri-tjetrit të gjitha ato gjëra që vlerësoni dhe vlerësoni në lidhjen tuaj. Pse doje të martoheshe atëherë dhe çfarë ka ndryshuar tani? Ndonjëherë gjithçka që i nevojitet është pak kohë për reflektim dhe për të kujtuar atë që është e rëndësishme për ju për t'u ripërqendruar dhe rivendosur perspektivën tuaj.

Merreni me çështjet

Në çdo martesë ka pashmangshmërisht disa çështje ose fusha tensioni që shkaktojnë dhimbje dhe konflikt. Këto çështje në martesë duhet të trajtohen me kujdes dhe të trajtohen siç duhet në mënyrë që të rritet intimiteti. Është si të shkosh për shëtitje dhe të kesh një gur në këpucë; nuk mund të kënaqesh me ecjen derisa të përkulesh, të zgjidhësh këpucën dhe të nxjerrësh gurin. Zona eintimiteti seksualmund të jetë i mbushur me pasiguri dhe frikë, të cilat i rrëmbejnë çiftit gëzimin dhe përmbushjen që ata duhet të përjetojnë.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse njëri ose të dy partnerët kanë pasur përvoja seksuale traumatike ose të pakënaqura në të kaluarën. Ndonjëherë është e nevojshme dhe shumëe dobishme për të kërkuar këshillim profesionalpër të hekurosur këto vështirësi dhe për të fituar lirinë për të shijuar njëri-tjetrin pa rezerva. Ndoshta financat janë një problem? Apo ndoshta është familja e gjerë dhe vjehërrit? Sido që të jetë çështja, kur mund të flisni sinqerisht dhe hapur me njëri-tjetrin për këtë dhe të arrini një zgjidhje së bashku, do të zbuloni se intimiteti juaj do të rritet shumë, ashtu siç pastrohet ajri pas një stuhie. Nëse këto çështje injorohen ose rregullohen sipërfaqësisht, ato përgjithësisht priren të përkeqësohen në vend që të zgjidhen vetë. Përsëri, është e këshillueshme që të kërkoni këshillim në vend që të përpiqeni të varrosni problemet tuaja ose të luftoni vetëm.

Synoni të njëjtat qëllime

Pasi të keni rindezur flakët e dashurisë suaj të parë dhe të keni hequr gurët nga këpucët tuaja, është koha të përqendroheni në ecjen përpara në marrëdhënien tuaj së bashku. Flisni për qëllimet tuaja, si individë dhe si çift. Nëse keni fëmijë së bashku, cilat janë synimet tuaja në lidhje me rritjen e familjes? Cilat janë synimet tuaja në karrierë? Si mund ta ndihmoni njëri-tjetrin për të arritur qëllimet tuaja? Është thelbësore që të dy të tërhiqeni së bashku në të njëjtin drejtim. Nëse mendoni se qëllimet tuaja janë konfliktuale ose kundërproduktive, mund të duhet të merren disa vendime serioze dhe kompromise. Pasi të jeni të dy të qartë se ku po shkoni, mund të vraponi së bashku dorë për dore. Një person i mençur dikur tha se dashuria e vërtetë nuk konsiston në shikimin e njëri-tjetrit, por është më tepër një çështje e shikimit së bashku në të njëjtin drejtim.

Këto tre hapa formojnë një model të mirë për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme dhe përrritja e intimitetit në martesë: mbani mend pse u martuat me të dashurin tuaj në radhë të parë dhe dashurinë që keni për njëri-tjetrin; Merrni kohë për t'u marrë me çështjet dhe problemet që vijnë mes jush; dhe punoni së bashku drejt qëllimeve tuaja të përbashkëta në jetë.

Pjesë: