Ja pse çiftet e martuara duhet të flenë në shtretër të veçantë

Ja pse çiftet e martuara duhet të flenë në shtretër të veçantë A flenë shumë çifte në shtretër të veçantë?

Në këtë nen

Divorci i gjumit është një trend i ri dhe është më i zakonshëm nga sa mendoni.

Fjala 'divorc' mund t'ju duket e frikshme, veçanërisht nëse jeni duke shijuar muajin e mjaltit në këtë moment. A mund të jetë i dëmshëm për martesën gjumi në shtretër të veçantë? Do ta zbulojmë!

Sa për qind e çifteve të martuara flenë në shtretër të veçantë?

Sstudimet gjejnëse gati 40% e çifteve flenë të ndarë.

Dhe të njëjtat studime thonë se shtretërit e ndarë vetëm sa i bëjnë marrëdhëniet më të mira.

Si ka ardhur? Pse çiftet e martuara duhet të flenë në shtretër të veçantë?

Le të zbulojmë. Këtu janë përfitimet e gjumit të ndarë nga partneri juaj.

1. Më shumë hapësirë ​​për të lëvizur

Pra, le të fillojmë me faktin se ne të gjithë jemi të ndryshëm. Disa çifte pëlqejnë të përqafojnë me lugë gjatë gjumit, madje mund të ndihen rehat në një shtrat standard Queen.

Megjithatë, nëse ju dhe bashkëshorti juaj preferoni të shtriheni shumë, atëherë edhemadhësia më e madhe e dyshekutmund të ndihet në siklet për ju.

Shihni vetë:

Gjerësia e një shtrati King është 76 inç. Kur e ndani këtë numër në dy, merrni 38 inç, sa i gjerë është një shtrat binjak! Dyshe mund të jetë një opsion në dhomat e miqve ose rimorkiot, por mund të mos funksionojë si një vend i rregullt për të fjetur për një të rritur mesatar.

Edhe nëse Binjaku ju duket mjaft i madh, kini parasysh se partneri juaj nuk qëndron i palëvizur në anën e tij të shtratit gjatë gjithë natës. Ata mund të zënë pa dashje pjesën tuaj, duke ju lënë më pak hapësirë ​​për të gjetur një pozicion të rehatshëm.

Me këtë u tha, marrja e një shtrati të veçantë do t'ju lejojë të flini në cilëndo pozë që dëshironi, pa u shqetësuar se mos e shtyni aksidentalisht partnerin tuaj ose mos e nxirrni nga shtrati.

Tradita moderne e gjumit të përbashkët nuk është aq e vjetër: ajo ka filluar vetëm pas Revolucionit Industrial, për shkak të rritjes së shpejtë të popullsisë në qytetet e mëdha. Dhe para kësaj, gjumi veçmas ishte një gjë mjaft e zakonshme.

2. Çështja e floririt

Arsyeja tjetër që mund t'ju bëjë të dëshironi të blini shtretër të veçantë është ndryshimi në preferencat e dyshekut . Për shembull, ju pëlqen më shumë zbutja dhe partneri juaj është adhurues i një shtrati të fortë.

Në fakt, disa prodhues të dyshekëve ju lejojnë të zgjidhni këtë çështje:

  1. duke blerë një dyshek të ndarë që përbëhet nga dy gjysma të veçanta, të personalizueshme;
  2. duke blerë një dyshek me dy anë, ku secila gjysmë ka qëndrueshmërinë dhe ndjesinë e saj të përgjithshme.

Një nga këto zgjidhje mund t'ju ndihmojë të eliminoni ndryshimin në preferenca; por nëse partneri juaj fle i shqetësuar dhe ju jeni i ndjeshëm, ka shumë mundësi që herët a vonë të grumbulloni borxhe për gjumin.

Privimi kronik i gjumit mund të përbëjë shumë kërcënime për shëndetin tuaj, të tilla si obeziteti, hipertensioni, madje edhe rreziku i shtuar për një atak në zemër.

3. Gërhitja nuk do t'ju shqetësojë më

Sipas Shoqatës Amerikane të Apnesë së Gjumit, 90 milionë amerikanë vuajnë nga gërhitja, ku gjysma e këtij numri kanë apnea obstruktive të gjumit.

Të dyja këto kushte kërkojnë trajtim. Por fakti është se nëse ju ose partneri juaj gërhini është e dëmshme për të dy.

Fortësia e matur e gërhitjes zakonisht bie në intervalin midis 60 dhe 90 dB , që është përkatësisht e barabartë me të folurit normal ose tingullin e një sharrë elektrike me zinxhir.

Dhe askush nuk dëshiron të flejë pranë sharrës elektrike me zinxhir.

Kështu, gjumi i ndarë mund të jetë më i miri nëse ju ose partneri juaj gërhitni me zë të lartë. Por vini re se duhet të jetë një zgjidhje e përkohshme e kombinuar me trajtimin e kësaj gjendje.

Sondazhi i Fondacionit Kombëtar të Gjumit tregoi këtë rreth 26% e të anketuarve humbasin pak gjumë për shkak të problemeve të gjumit të partnerit të tyre . Nëse bashkëshorti juaj gërhit me zë të lartë, mund të humbni rreth 49 minuta gjumë në natë.

4. Jeta juaj seksuale mund të bëhet më e mirë

Jeta juaj seksuale mund të bëhet më e mirë Gjumi i ndarë tremb shumë çifte të rinj që besojnë se do të ndikonte negativisht në intimitetin e tyre.

Por gjërat janë mjaft interesante këtu:

  1. Nëse jeni të privuar nga gjumi, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të bëni seks. Privimi i gjumit ul epshin si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat dhe mund të jetë arsyeja pse çiftet mund të humbasin interesin për njëri-tjetrin me kalimin e kohës.
  2. Pushimi i duhur, nga ana tjetër, ju jep më shumë energji për të ndezur lidhjen e dashurisë.
  3. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, mund të bëheni edhe më kreativë në fantazitë tuaja romantike. Fjetja e ndarë mund të eliminojë ndjenjën e bezdisjes – të cilën shumë çifte e marrin gjatë viteve të gjumit në një shtrat – dhe mund të bëhet ilaçi magjik që rimbushet jetën tuaj seksuale.

Në fund të fundit, mbretërit dhe mbretëreshat e kanë bërë këtë për shekuj me radhë, kështu që pse nuk duhet ta bëni ju?

5. Kronotip i ndryshëm: Problemi i zgjidhur

Martesa ndryshon shumë gjëra në jetën tuaj të përditshme, por jo edhe ritmet rrethore.

Ekzistojnë dy kronotipe kryesore:

  1. zogj të hershëm, ose lark - njerëz që priren të zgjohen herët (shpesh në lindjen e diellit) dhe të shkojnë në shtrat në orët e hershme (para orës 22-23);
  2. bufat e natës - këta individë zakonisht shkojnë në shtrat në orën 0-1 të mëngjesit dhe priren të zgjohen vonë.

Në mënyrë tipike, femrat kanë më shumë gjasa të jenë larsh se meshkujt ; megjithatë, studiuesit konsiderojnë se çdokush mund të bëhet një larsh brenda një muaji, duke pasur parasysh kushtet e duhura.

Gjithsesi, nëse modelet tuaja të gjumit përplasen, kjo mund t'ju prishë ditën të dyve. Edhe nëse përpiqeni të qëndroni të qetë dhe të mos zgjoni të dashurin tuaj.

Në këtë rast, gjumi në shtretër të veçantë - apo edhe dhoma - mund të jetë zgjidhja e duhur për krizën e afërt të gjumit.

6. Gjumi më i freskët është gjumë më i mirë

Një gjë tjetër që ju bën të mendoni të flini të ndarë është temperatura e trupit të partnerit tuaj. Ndërsa kjo mund të jetë e dobishme gjatë stinëve më të ftohta, vështirë se do të jeni të emocionuar për përkëdheljet në netët e nxehta të verës.

Gjumi i nxehtë është më i zakonshëm tek gratë , pasi disa studime raportojnë se temperatura e trupit të tyre bazë është pak më e lartë.

Pra, cili është saktësisht problemi këtu?

Epo, gjumi i nxehtë mund të çojë në ndërprerje të gjumit sepse temperatura e trupit tonë zakonisht bie gjatë natës për të lejuar prodhimin e melatoninës. Nëse nuk ndodh, mund të përjetoni fillime më të zgjatura të gjumit dhe madje edhe pagjumësi.

Pra, nëse partneri juaj është një gjumë i nxehtë dhe një përqafim i madh, atëherë mund të jetë sfiduese për të dy. Këtu hyn gjumi veçmas.

Fjala e fundit

Me gjithë këtë që u tha, mund të duket sikur gjumi i veçantë është një zgjidhje universale.

Epo, jo saktësisht.

Megjithëse mund të lëmojë disa skaje në marrëdhënien tuaj, ndarja e një shtrati mbetet një nga mënyrat më të mira për t'u bërë intime dhe për të shijuar shoqërinë e njëri-tjetrit, veçanërisht nëse keni fëmijë ose orare të ndryshme pune.

Në përgjithësi, ka të bëjë me atë që ju bën të ndiheni të lumtur dhe rehat. Nëse ju dhe i dashuri juaj nuk keni probleme me gjumin në një shtrat, nuk është e nevojshme ta fshini këtë nga përditshmëria juaj.

Pjesë: