Si të shpëtoni nga inati kur nuk mund ta falni bashkëshortin tuaj

Kur te mundesh

Në këtë artikull

Kur nuk mund ta falni bashkëshortin tuaj, mund të ndiheni sikur bota ka mbaruar. Martesat janë një çështje komplekse, me një potencial për gëzim të jashtëzakonshëm dhe dhimbje të madhe. Se cili nga këto do të përjetoni në martesën tuaj varet nga shumë faktorë. Disa prej tyre janë në duart tuaja, disa janë jashtë kontrollit tuaj. Dhe kur është negativi që mbizotëron, ju gjithashtu do ta gjeni veten në një udhëkryq - të falni, të vazhdoni luftën ose thjesht të hiqni dorë dhe të vazhdoni jetën tuaj.

Prishësit e marrëveshjeve të vogla dhe të mëdha në martesë

Çdo martesë është e ndryshme. Askush nuk mund të tregojë kurrë se cilin problem mund të jetë ai që thjesht çifti nuk mund të kapërcejë. Për disa, mund të jetë bezdisje e vazhdueshme për të lënë qumështin jashtë frigoriferit. Për të tjerët, mund të jetë distancim emocional ose shantazh emocional. Dhe disa do të gjejnë një mënyrë për të kapërcyer edhe tradhtitë më të mëdha dhe për të mësuar nga përvoja.

Çfarëdo që të jetë rasti, çështja është - nuk ka asnjë recetë universale për atë që funksionon dhe çfarë jo. Në fund, janë ata dy njerëz që duhet të vendosin se çfarë është shumë për të trajtuar. Në zyrën e një terapisti, ka shpesh surpriza dhe çiftet që dukeshin të dënuar arrijnë të shërohen, ndërsa ata që kishin vetëm çështje të vogla vendosin të ndahen.

Por, ashtu si hulumtim tregon, ekzistojnë edhe fusha të caktuara mosmarrëveshjesh midis bashkëshortëve që konsiderohen të jenë prishje kryesore të marrëveshjeve. Këto janë probleme të komunikimit, dhe varësi. Kur bëhet fjalë për komunikimin, është një çështje që mund të ndikojë në prognozën e çiftit në të dy drejtimet. Nëse komunikimi është i keq, gjithnjë sedilja e tualetit e majtë do të prishë marrëdhënien. Nga ana tjetër, kur ka një komunikim të mirë, të hapur dhe të sinqertë, çifti ka një shans shumë të mirë për ta bërë atë.

Varësitë paraqesin një kërcënim serioz për çdo marrëdhënie

Nëse njëri ose të dy bashkëshortët janë të varur nga një substancë, ose kanë një varësi të sjelljes (bixhoz, varësi seksuale), fokusi zhvendoset. Përparësia bëhet marrja e substancës ose përfshirja në sjellje të varësisë, sesa kujdesi për familjen dhe marrëdhënien. Si rezultat i varësive ose një komunikimi të keq kronik, një nga bashkëshortët mund të gjendet në një pozitë ku nuk mund të falë më.

Falja dhe pse nuk bëhet lehtë

Ju ndoshta keni dëgjuar se sa helmuese është paaftësia për të falur. Ju me siguri keni një përvojë të drejtpërdrejtë se si mund të jetë inati toksik, urrejtja, zemërimi dhe të gjitha ndjenjat e tjera të të lënduarit. Dhe me siguri po i mbani mend kohërat e lumtura kur nuk keni pasur nevojë të ndiheni ashtu me dhimbje dhe nostalgji.

Falja dhe pse nuk bëhet lehtë

Mos u fiksoni për çështjen pas faljes

Zakonisht ngecim duke u lënduar dhe ofenduar si një mjet për të kontrolluar situatën. Normalshtë normale të përjetoni të gjitha llojet e emocioneve kur ju padrejtuan dhe asnjë prej tyre nuk është zakonisht i këndshëm. Por, pas një kohe, ne duhet të jemi në gjendje të lëvizim tutje dhe të mos fiksohemi për atë që na kishte ndodhur. Megjithatë, njerëzit shumë shpesh thjesht nuk mund ta bëjnë atë.

Kjo është gjithashtu normale sepse na duhen kushte të caktuara që të jemi në gjendje të heqim dorë nga kontrolli që besojmë se kemi kur mbajmë inat. Së pari, pas shkeljes së bashkëshortit tonë, të gjithë shpresojmë në një ndjesë të mirë, të sinqertë dhe të vërtetë. Na duhet kjo për të parë që jemi në të njëjtën krah. Atëherë gjithashtu duhet të shërohemi nga vetë dëmtimi. Na duhet që trauma të shndërrohet në rritje. Më në fund, na duhet që sjellja e dëmshme të ndalet dhe të mos përsëritet më kurrë. Nëse ndonjë nga këto kushte nuk plotësohet, shumica prej nesh nuk mund ta gjejë tek ne që të falë.

Çfarë mund të bëni kur nuk mund ta falni bashkëshortin tuaj

Kur e shihni se nuk jeni në gjendje të falni, pa marrë parasysh sa përpiqeni, falni veten. Njerëzit priren të ndihen fajtorë nëse nuk mund të falin bashkëshortët e tyre. Edhe nëse do të tradhtoheshit dhe zhgënjeheshit përtej fjalëve, ju mund të ndjeni se jeni ai që ka nevojë të falë dhe të harrojë. Por, ju keni të drejtë të mos e bëni këtë. Kështu që, ndaloni së shtyrëi veten drejt faljes së asaj që nuk mund ta falni bashkëshortin tuaj, dhe lëreni veten tuaj tani.

Në vend të kësaj, merrni një moment për të njohur veten pak më mirë. Çfarë ju bëri të mos jeni në gjendje të falni? Çfarë është ajo që ju nevojitet absolutisht nga bashkëshorti juaj? Çfarë mungonte? Si mund të kishte shkelur situata ndryshe? Cilat janë opsionet për ju dhe martesën tuaj tani? Ka shumë mësime të rëndësishme që mund të mësoni nga çdo situatë, duke përfshirë edhe këtë.

Pjesë: