Ja se si të ndaloni të mashtroni partnerin tuaj në 5 hapa efektivë

Në këtë artikull

• Identifikoni pse ndodh
• Kuptoni atë që dëshironi
• Adresoni problemin
• Ndaluni me modelet e sjelljes që ju çojnë të mashtroni
• Merrni parasysh të punoni me një profesionist
• Ndryshoni veten për të ndryshuar situatën

Easyshtë e lehtë të gjykosh mashtruesit, veçanërisht nëse më parë ke qenë i lënduar nga pabesia e partnerit. Megjithatë, mashtruesit nuk janë domosdoshmërisht njerëz të këqij, megjithëse ata kanë marrë vendime që çuan në dëmtimin e partnerëve të tyre. Ata mund të mos e dinë pse e bënë këtë, dhe kjo e bën edhe më të vështirë daljen nga cikli i mashtrimit.

Mashtrimi është mjaft i zakonshëm. A studimi zbuloi se një në pesë persona pranon se ka mashtruar. Ky numër është ndoshta më i lartë pasi njerëzit mund të hezitojnë të pranojnë se kanë bërë sjellje të padëshirueshme shoqërore. Shumë prej tyre ndoshta po pyesin, përfshirë edhe veten, se si të ndaloni mashtrimin.

Shikoni gjashtë hapa se si të ndaloni veten nga mashtrimi që mund t'ju ndihmojë të ndaloni të mashtroni partnerin tuaj.

1. Identifikoni pse ndodh

Si me çdo problem në jetë, duke kuptuar arsyen e mashtrimit është hapi vendimtar për ta zhdukur atë. Pyesni veten, 'Pse jam tunduar të mashtroj?' Çfarë i paraprin modeleve të sjelljes mashtruese? Për të ndaluar pabesinë, duhet të kuptoni se çfarë çon në të.

Nëse nuk jeni i sigurt, merrni parasysh modelet e sjelljes së mashtruesve dhe shikoni nëse e njihni veten se është ndonjë prej tyre. Mashtrimi mund të jetë një mënyrë për të:

• Shmangni lidhjen intime ose të varur nga dikush në një marrëdhënie,
• Për të ndëshkuar partnerin tuaj
• Ikni nga një marrëdhënie në të cilën nuk jeni më të lumtur, ose
• Ndjeni eksitimin.

2. Kuptoni atë që dëshironi

Si të ndalojmë mashtrimin? Kuptoni se çfarë qëllimi ka mashtrimi në marrëdhënien tuaj. Nëse po pyesni se si të ndaloni tradhëtinë bashkëshortore në martesën time, ekzaminoni martesën tuaj mirë

Pyetja më e vështirë për të bërë nuk është se si të ndalosh së qenuri mashtrues; në vend të kësaj,

Pse po zgjedh të jem mashtruese?

A ju ndihmon mashtrimi qëndro në një martesë pa dashuri , apo është një hap drejt largimit nga ajo?

A është i varur nga mashtrimi një mënyrë për të qëndruar dhe për të mos ndryshuar asgjë në martesë, apo është një mënyrë për të treguar vetveten se ka më shumë jetë dhe të largoheni më lehtë?

A po e bëni këtë për të ndëshkuar partnerin tuaj për diçka, apo duke e bërë këtë për të marrë diçka që mendoni se është e paarritshme në martesë?

Si të ndalojmë mashtrimin?

Shikoni mirë këto pyetje, veçanërisht në rastin e tradhtisë së përsëritur në martesë. Kur kuptoni se çfarë dëshironi, mund të përpiqeni ta arrini atë në një mënyrë tjetër në vend që të mashtroni.

3. Adresoni problemin

Kur kuptoni se çfarë dëshironi nga një marrëdhënie, mund të filloni të punoni drejt saj. Kuptimi i shkakut do të drejtojë hapat që ndërmerrni më tej.

Nëse jeni i zemëruar me partnerin tuaj, keni nevojë për të komunikoj dhe të punojë përmes pakënaqësisë. Filloni të ndani më shumë dhe flisni për çështjet. Dëshira juaj për të ndëshkuar partnerin tuaj përmes mashtrimit nuk do të zhduket nëse nuk adresoni thelbin e arsyes pse keni dashur ta dënoni atë në radhë të parë.

Nëse doni të largoheni dhe nuk mund ta shihni më veten në marrëdhënie, filloni të mendoni se si t'i qaseni temës. Pse nuk e kishit nervin në radhë të parë për t'i dhënë fund gjërave dhe vendosët të tradhtonit?

Nëse vendosni të qëndroni në martesë dhe duhet të dini se si të ndaloni së qenuri mashtrues, punoni për të kuptuar se çfarë mungon në marrëdhënien tuaj. Flisni me partnerin tuaj kështu që të dy mund të angazhoheni për ta bërë marrëdhënien tuaj më të mirë. Adresoni problemet që keni, puna për zgjidhjen e konflikteve , dhe prezantoj më shumë eksitim.

'Bëni atë që keni bërë në fillim të një marrëdhënieje dhe nuk do të ketë fund' -ANTONI ROBBINS

Punimi përmes problemeve të komunikimit, çështjeve të intimitetit dhe futja e më shumë pasionit në marrëdhënie është e nevojshme. Ne nuk po themi që do të funksionojë 100%, por i jep një shans martesës suaj.

4. Ndaluni me modelet e sjelljes që ju çojnë të mashtroni

Njerëz të ndryshëm e konsiderojnë mashtrimin si gjëra të ndryshme - dërgimi i mesazheve, sexting, puthjet, seksi, etj. Ku e vendos ti dhe partneri yt vijën? Njohja e kësaj mund t'ju ndihmojë të shmangni, jo vetëm aktin e mashtrimit vetë, por edhe rrugët që ju çojnë të mashtroni.

Thuaj që ju dhe partneri juaj nuk e konsideroni flirtin si mashtrim. Edhe pse kjo është e vërtetë për ju, a keni menduar se si luan një rol në mashtrim? Kjo mund t’ju ​​lehtësojë në tradhti bashkëshortore në të njëjtën mënyrë siç do të bënte sexting.

Kalimi i një kufiri e bën më të lehtë kapërcimin e kufirit tjetër, dhe para se ta dini, mund të mos dini si të ndaloni mashtrimin. Kini kujdes për çdo hap që bëni drejt një çështjeje në mënyrë që të mësoni se si të shmangni mashtrimin.

Shikoni ekspertin e njohur të marrëdhënieve Ester Perel ofron mendimet e saj në fjalimin e famshëm Ted për më shumë ide.

5. Merrni parasysh të punoni me një profesionist

Nëse mendoni se jeni të varur nga tradhtimi i bashkëshortit tuaj dhe pyesni veten se si të ndaloni mashtrimin në marrëdhënien time, merrni parasysh psikoterapinë. Një profesionist i trajnuar mund t'ju ndihmojë të zbuloni shkakun kryesor, modelet që ju çojnë në cikle mashtrimi dhe të ju ndihmojë të kuptoni se si të shmangni mashtrimin. Pavarësisht nëse doni të qëndroni në marrëdhënie ose ta lini atë, të kesh një punë terapiste me ju do ta bëjë këtë proces më të lehtë dhe më produktiv.

Për më tepër, nëse partneri juaj është i vetëdijshëm për këtë lidhje dhe dëshiron të qëndrojë së bashku, këshillim për çiftet preferohet nga terapia individuale. Edhe pse të dy mund të keni terapistët tuaj, ashtu është këshillohet që terapisti i një çifti t'ju ndihmojë të merreni me trazirat emocionale të çështjes. Ato mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni tradhëtinë e provokuar të krizës, të lehtësojnë faljen, të kuptoni faktorët që kontribuojnë në pabesi dhe të forcojnë intimitetin përmes komunikimit.

Ndryshoni veten për të ndryshuar situatën

Nuk ka asnjë përgjigje të vetme se si të mos mashtroni. Po të ishte kaq e thjeshtë, askush nuk do ta bënte atë. Për më tepër, të mësosh se si të ndalosh mashtrimin është një proces që kërkon disa hapa dhe kohë.

Të kuptuarit pse ndodh shpesh është hapi i parë dhe kritik drejt ndalimit me mashtrim. Të dish se çfarë dëshiron nga një marrëdhënie dhe nëse mund ta marrësh atë në lidhjen tënde aktuale është gjithashtu thelbësore. Cila është afera që ju ndihmon të realizoni? A duhet të qëndroni dhe të luftoni ose t'i jepni fund martesës dhe të vazhdoni përpara?

Nëse vendosni të punoni në përmirësimin e martesës tuaj, komunikoni me partnerin tuaj dhe përfshini një terapist profesionist.

Nuk ka zgjidhje të thjeshta, por nëse bëni punën e nevojshme, mund të zbuloni pse tundoheni të mashtroni dhe si të ndaloni së mashtruari tani dhe në të ardhmen.

Pjesë: