9 këshilla për ndërtimin e një marrëdhënie të shëndetshme dhe të qëndrueshme

9 këshilla për ndërtimin e një marrëdhënie të shëndetshme dhe të qëndrueshme

Në këtë artikull

Një marrëdhënie e shëndetshme është një marrëdhënie e qëndrueshme. Ne të gjithë i njohim çiftet që luftojnë si macet dhe qentë një ditë, vetëm për të qenë të pasionuar si të porsamartuarit ditën tjetër. Ata ose janë në prag të divorcit ose mburren me dashurinë e tyre të ripërtërirë për të gjithë ata që do të dëgjojnë.

Ata çifte nuk gëzojnë një marrëdhënie të qëndrueshme; partneriteti i tyre rrallë është afatgjatë, ose, nëse është, është i mbushur me drama, lot dhe pakënaqësi. Askush nuk kënaqet të jetë në një marrëdhënie bipolare. Mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të shqetësuar, të frikësuar dhe të pasigurt. Të gjithë kemi të drejtë të shijojmë një marrëdhënie të qetë, të dashur dhe të na bëjë të ndihemi të sigurt. 'I qëndrueshëm' nuk do të thotë 'i mërzitshëm'. 'Stabiliteti' është i kënaqshëm, rrit jetën dhe themeli për një marrëdhënie të fortë dhe të dashur.

Këtu janë 9 këshilla të dobishme për t'ju ndihmuar të ndërtoni një marrëdhënie të qëndrueshme:

1. Të dy jeni njerëz të qëndrueshëm

Në mënyrë që të krijojnë një marrëdhënie të qëndrueshme, të dy partnerët duhet të jenë vetë të qëndrueshëm. Kjo do të thotë se ata kanë punuar në mënyrë aktive për t'u bërë të rritur të vetë-aktualizuar. Ata kanë mësuar dhe integruar mësime të rëndësishme të jetës. Nëse ata kanë çështje të pazgjidhura, ata kanë punuar për këto përmes terapisë ose me një mentor të besuar. Ata kanë krijuar jetë që përmbushin dhe pasurojnë. Kur njerëzit e qëndrueshëm bashkohen, marrëdhënia që vijon natyrshëm është e ekuilibruar.

2. Ju dhe partneri juaj jeni të pajtueshëm në një nivel thelbësor

Krijimi ose mbajtja e një marrëdhënie të qëndrueshme kërkon që të dy partnerët të ndajnë vlerat thelbësore të përbashkëta.

Kjo do të thotë që ata bien dakord për disa pika të rëndësishme, të tilla si mënyra se si ata i shikojnë paratë, politikën, familjen, edukimin, besnikërinë, seksin dhe shpeshtësinë e saj, zgjedhjet e mënyrës së jetesës si ushqimi i shëndetshëm, ushtrimet fizike dhe pirja e duhanit.

Çiftet që janë në kundërshtim me ndonjë nga këto pika mund ta gjejnë veten me fërkime në marrëdhëniet e tyre, duke krijuar paqëndrueshmëri. Për shembull, ju mendoni se trajtimi i trupit tuaj në një mënyrë të shëndetshme është i rëndësishëm. Ju stërviteni shpesh, qëndroni larg ushqimit të përpunuar dhe nuk pini duhan. Nëse keni një partner që ulet gjithë ditën duke pirë cigare dhe duke ngrënë ëmbëlsira, kjo nuk do të nxisë një ndjenjë të stabilitetit në marrëdhënien tuaj. Stilet tuaja themelore të jetës janë kundërshtuese. Mbajtja e një marrëdhënie të qëndrueshme do të ishte e vështirë në këtë rast.

3. Ju nuk pajtoheni në një mënyrë të shëndetshme

Çiftet që gëzojnë një marrëdhënie të qëndrueshme komunikojnë me mirësi dhe respekt.

Kur luftojnë, ata shmangin kritikimin e njëri-tjetrit ose sjelljen e gabimeve të së kaluarës. Ata i përmbahen temës dhe dëgjojnë anën e gjërave të njëri-tjetrit. Ata lejojnë njëri-tjetrin të shprehen pa ndërprerje.

Ata punojnë shumë për të kuptuar se si tjetri e sheh burimin e mosmarrëveshjes. Çiftet në marrëdhënie të paqëndrueshme përpiqen dhe i tregojnë njëri-tjetrit pse kanë të drejtë dhe tjetri nuk është në rregull. Ata mbyllin partnerin ose mbyllin veten, kështu që diskutimi nuk shkon drejt zgjidhjes. Ata nuk janë të respektuar ndaj njëri-tjetrit, duke përdorur terma si 'hesht!' ose 'Ju nuk mund të bëni asgjë siç duhet!' Argumentet e tyre sillen nëpër qarqe, dhe ato mbarojnë vetëm sepse një person lodhet me të gjitha britmat dhe ulëritjet.

Ju nuk jeni dakord në një mënyrë të shëndetshme

4. Ju të dy i jepni përparësi njëri-tjetrit

Ndërsa shkoni për ditën tuaj, mendimet tuaja kthehen te partneri juaj. Nëse keni një vendim të madh për të marrë, këshilloheni me partnerin tuaj. Ju kërkoni mendimin e partnerit tuaj për projektet dhe planet tuaja. Lumturia dhe mirëqenia e partnerit tuaj është një shqetësim numër një për ju.

5. Ju shprehni mirënjohje ndaj njëri-tjetrit në mënyra të vogla çdo ditë

Për ta mbajtur marrëdhënien tuaj të shëndetshme dhe të qëndrueshme, ju gjeni mënyra për t’i kujtuar partnerit tuaj sa i doni dhe sa mirënjohës jeni që janë në jetën tuaj. Nga pirja e filxhanit të tij të mëngjesit të parë, në një masazh fantastik në qafë para se të shkojë në shtrat natën, ju tregoni mirënjohjen tuaj përmes prekjes fizike, komunikimit verbal dhe të shkruar dhe një fjale të butë dhe të papritur dashurie.

6. Ju jeni thellësisht i përkushtuar në marrëdhënie

Të dy keni rënë dakord para martesës se divorci nuk do të ishte kurrë një mundësi. Kjo njohuri i jep një qëndrueshmëri marrëdhënies tuaj, duke ju lejuar të punoni në momente vështirësie duke ditur se edhe gjatë copëzave të ashpra, gjithmonë do të keni njeri-tjetrin në të cilin duhet të mbështeteni.

7. Ekziston një themel i besimit midis jush

Një marrëdhënie e qëndrueshme qëndron në një themel të besimit. Ju dhe partneri juaj jeni 100% të sinqertë dhe të mirëfilltë me njëri-tjetrin. Nuk ka xhelozi mes jush. Ju mund të jeni të hapur, të prekshëm dhe autentik me njëri-tjetrin. Cilado qoftë frika apo emocionet që ndani me partnerin tuaj, ju e dini që ai gjithmonë do t’ju ​​dojë dhe do të kujdeset për ju.

8. Ju e pranoni njëri-tjetrin plotësisht

Çiftet në marrëdhënie të qëndrueshme e pranojnë njëri-tjetrin për atë që janë, tani, sot. Ata nuk u dashuruan me potencialin e tjetrit, ata u dashuruan me tjetrin ashtu siç ishin. Pavarësisht nga transformimet që ndodhin në marrëdhënie - ndryshimet fizike, sëmundjet, sfidat e jetës, ju të dy pranoni dhe nuk përpiqeni të ndryshoni njëri-tjetrin në partnerin që 'do të donit të kishit'.

9. Ju merrni pjesë në zhvillimin shpirtëror të njëri-tjetrit

Të dy ju kërkoni të vazhdoni të rriteni dhe zhvilloheni si qenie njerëzore. Ju jeni investuar në mirëqenien e njëri-tjetrit. Ju ndani me njëri-tjetrin mësimet e jetës që mësoni ndërsa ecni përpara dhe duartrokisni kur partneri juaj takon sfidat që ai i vë vetes. Ju të dy e pranoni që dhurata e jetës dhe dashuria janë të çmuara, dhe e mbani atë në ballë të mendjes tuaj në mënyrë që të mos i merrni kurrë këto si të mirëqena.

Pjesë: