7 mënyra për të detoksuar marrëdhënien tuaj me bashkëshortin

Mënyrat për të detoksuar marrëdhënien tuaj me bashkëshortin

Në këtë artikull

Ne hyjmë në një marrëdhënie për të fituar një ndjenjë sigurie përsa i përket ndjenjave që personi tjetër ka ndaj nesh. Ne dëshirojmë ta festojmë jetën dhe ta jetojmë në maksimum me atë person specifik që është shumë i dashur për ne.

Sidoqoftë, disa njerëz nuk janë të interesuar për ju dhe qëllimet e tyre fillojnë të ndryshojnë me kalimin e kohës. Ne mund të vërejmë një ndryshim të dukshëm në qëndrimet dhe veprimet e tyre dhe mënyrën se si ata e trajtojnë partnerin e tyre të cilin dikur e donin shumë!

Kur lind një fazë e tillë, ndjenjat fillojnë të bëhen të tharta, dhe magjia që i lidhi ato së bashku fillon të zhduket.

Kjo quhet ‘toksicitet’. Me fjalë më të lehta, mund të themi se marrëdhënia juaj është bërë toksike; kjo është shumë e sëmurë dhe e rrezikshme për mendjen dhe trupin.

Prandaj, ne duhet të përpiqemi të përmbahemi nga të qenit në një gjendje të tillë që të zbraz energjinë.

Këtu janë pesë mënyra, të cilat mund të ndiqni si të detoksifikoni një marrëdhënie dhe ndez shkëndijën që dikur ishte atje

1. Ju duhet të ngrini shqetësimet tuaja

Ndoshta personi tjetër po përballet me disa probleme në jetë, kështu që qëndrimet e tij po ndryshojnë. H duhet të pastroj një marrëdhënie? Filloni duke e lënë ai / ajo e di se çfarë po ju shqetëson.

Ku mendoni se është bërë ndryshe? Ata duhet të dinë për këtë. Kjo mund të jetë e mundur që ata të mos jenë të vetëdijshëm për ndryshimet e papritura të sjelljes së tyre që vëreni.

2. Duajeni veten

Një gjë që shumica e njerëzve harrojnë dhe sidomos kur janë në një lidhje, është se ata duhet ta duan veten e tyre.

Po! Importantshtë e rëndësishme ta trajtoni veten si duhet. Dije vlerën tënde. Mos u vendosni kurrë për diçka më pak. Nuk ka nevojë për kompromis sepse jeni perfekt; ju mund të merrni një partner më të mirë.

Thjesht duajeni veten mjaftueshëm dhe vlerësoni gjithçka që ju bën ndryshe.

3. Frymëzoni ndryshimin

Bëhuni ndryshimi që dëshironi të shihni tek të tjerët. Për të frymëzuar partnerin tuaj për të ndryshuar zakonet e tij dhe marrëdhëniet detox, ndiqni hapat e mëposhtëm.

  • Kontrolloni me veten shpesh para se të veproni për të parandaluar një reagim negativ: Kërkon përpjekje dhe praktikë për të ndaluar dhe menduar para se të përgjigjesh. Megjithatë, nëse e qëllon këtë vazhdimisht, do të habiteni se sa shpejt truri dhe fiziologjia juaj mbështesin zgjedhjen tuaj për të ndryshuar përgjigjet tuaja.
  • Përqendrohuni që të jeni versioni më i mirë nga ju: Përqendrohuni ekskluzivisht në të qenit forma më e mirë prej jush - pavarësisht nëse nuk ndiheni se në ndonjë moment keni hasur në një version toksik të jush. Kjo metodologji do t'ju ndihmojë të zvogëloni sjelljen tuaj helmuese dhe të ndiqni opsionin më të respektuar kur përjetoni toksicitetin e partnerit tuaj të jetës.

4. Bisedoni me miqtë tuaj

Mos harroni se një mik me të cilin nuk flisni më pasi keni qenë në këtë marrëdhënie. Thirrni atë mik të flasë me të për jetën tuaj. Njihuni me miqtë tuaj të tjerë.

Bëhuni shoqëror dhe takoni njerëz të tjerë pasi ata do t'ju ndihmojnë të këshilloheni si detoksifikoni marrëdhënien tuaj.

5. Shikoni në vetvete

Ekziston një mundësi që problemi të jetë tek ju dhe ju nuk jeni në gjendje ta identifikoni atë. Merr fryme thelle. Shkruajini të gjitha në një ditar nëse doni të shkruani.

Pyesni dikë për këshillë sepse personi tjetër mund të shohë paaftësitë tuaja dhe t'ju tregojë më shumë për të metat tuaja sesa veten tuaj.

Nëse ka ndonjë zonë, e cila kërkon të punosh, përpiquni ta bëni atë mirë përpara se të gjeni gabime tek partneri juaj. Ndoshta partneri juaj ka ndryshuar qëndrimin e tij ndaj jush për shkak të ndryshimeve që ai ndjeu në sjelljen tuaj!

Ky është vetëm një mendim. Mendoni edhe për këtë.

6. Ndiqni një rutinë të shëndetshme

Krijimi i zakoneve dhe rutinave të shëndetshme është thelbësor dhe i dobishëm në aspekte të ndryshme të jetës, por është gjithashtu e rëndësishme të përfshiheni në disa aktivitete të reja herë pas here.

Kënaquni me diçka që e doni; ju mund të filloni të pikturoni, të shkruani ose të skiconi gjithçka që ndihet e përshtatshme për ju.

Zgjidhni një hobi që nxjerr në pah veten tuaj krijuese dhe ndiheni të freskët dhe të lumtur. Ushtroni yoga, bëni një shëtitje dhe bëni ushtrime për ca kohë çdo ditë.

T në rrugën e tij, ju do të shpëtoni nga dhimbja që keni kaluar gjatë asaj marrëdhënie toksike dhe do të pastroni shpirtin tuaj gjithashtu.

Shikoni fjalimin e mëposhtëm TED mbi fuqinë e papritur të zakoneve, praktikave dhe ritualeve.

7. Merrni ndihmë

Shumë njerëz nuk kanë idenë më të mjegullt se çfarë të bëjnë. Kultura jonë është e painformuar për mënyrën e detoksifikimit të marrëdhënieve.

Rregullimi i një martese toksike ose ndërprerja e shoqërimeve të dëmshme nuk është një arritje e thjeshtë. Gjetja e një përgjigje se si të detoksifikoni një marrëdhënie mund të jetë mbizotëruese.

Pra, pavarësisht nëse është duke lënë një marrëdhënie toksike ose duke zbuluar se si të detoksifikoni marrëdhënien tuaj, mënyra më e mirë është të gjeni ndihmë të aftë - dikë që mund t'ju japë njohuri mbi metodën më të aftë për të detoksuar marrëdhëniet.

Këshillimi i martesës ose këshilltari i marrëdhënies në një ekspert të jashtëm, të paanshëm, i cili mund t'ju ndihmojë të perceptoni shenjat e marrëdhënieve toksike, të rregulloni lidhje të padëshirueshme duke vendosur disa rregulla themelore të marrëdhënies dhe duke inkurajuar vazhdimin e një marrëdhënie toksike.

Marrja e disa informacioneve mbi metodën më të aftë për të detoksuar marrëdhëniet ose përfshirë një ekspert për t'ju ndihmuar në detoksifikimin e marrëdhënieve do të ishte një hap i jashtëzakonshëm drejt rimëkëmbjes së çiftit nga martesa e dëmshme ose ndryshimi i sjelljes së dëmshme të partnerit tuaj.

Mendimi përfundimtar

Ka vetëm dy mënyra për ju ose ju mund të punoni për marrëdhënien dhe ta zgjidhni atë, ose mund ta lësh atë; e para është e vështirë. Akoma, i përshtatet situatës tuaj dhe nëse ju dhe partneri juaj jeni serioz me njëri-tjetrin dhe jeni të gatshëm të vazhdoni marrëdhënien apo jo.

Ju nuk keni pse ta detyroni atë të funksionojë. Nëse duket se gjërat nuk janë në favorin tuaj, thjesht kapërcejeni atë dhe jetoni jetën tuaj duke qenë versioni më i mirë i vetvetes.

Pjesë: