7 mënyra si ta bëni vogëlushin tuaj keqbërës të flejë lehtë

Lëreni fëmijën tuaj të flejë lehtë Jeni të frustruar para gjumit sepse fëmija juaj refuzon të flejë? Një nga pyetjet më të shpeshta është se si ta bëni fëmijën tuaj të flejë.

Në këtë nen

Ky është një problem që i ka munduar prindërit prej shekujsh.

Nënat dhe baballarët e rraskapitur tërhiqen nga shtrati në mëngjes me shumë më pak gjumë sesa kërkon trupi i tyre dhe ai bëhet i lodhur, por ka shpresë dhe ka disa metoda të mira që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të flejë më shpejt.

Lufta për kohën e gjumit

Disa të vegjël bien në gjumë shpejt, ndërsa të tjerët luftojnë një betejë mbretërore për t'u provuar prindërve të tyre se nuk duhet të flenë.

Zemërimi dhe lutja mund të vazhdojnë për një orë ose më shumë. Nëse asgjë që provoni nuk funksionon për ta bërë fëmijën tuaj të flejë i qetë, është koha të ndryshoni teknikën tuaj.

Bërtitjet, përgjërimet dhe ryshfetet nuk janë zakonisht zgjidhjet më të mira, por këtu janë disa që janë efektive.

1. Kthejeni betejën në lojë

Kthejeni betejën në lojë Një teknikë efektive është të ndaloni grindjet me fëmijën tuaj dhe të ndërroni rolet. Tregojini fëmijës tuaj se ai është prindi dhe sfidoni atë që të përpiqet t'ju bëjë të shkoni në shtrat. Ju duhet ta filloni lojën shumë përpara gjumit.

Është ideale ta bëni këtë gjatë ditës.

Kur fëmija ju dërgon në shtrat, vazhdoni të dilni fshehurazi dhe të imitoni sjelljet që keni parë. Lëreni vogëlushin tuaj t'ju thotë të mos dilni nga dhoma dhe të qëndroni në shtrat. Qani dhe përpiquni të dilni fshehurazi. Lëreni fëmijën tuaj t'ju kthejë në dhomën e gjumit.

Duke bërë këtë, ju po i jepni fëmijës diçka që çdo njeri e dëshiron dhe kjo është fuqia, lidhja dhe përvoja. Ju do të mësoni shumë për mënyrën sesi fëmija juaj ju sheh nga sjelljet e tij gjatë lojës.

Nëse është diçka që ju shqetëson, atëherë do të keni një ide për gjërat që duhet të ndryshoni.

2. Zhvilloni një rutinë të qëndrueshme

Një orar dhe rutinë e qëndrueshme janë të rëndësishme për fëmijët e vegjël.

Vendosni orarin e tyre të gjumit për të njëjtën kohë çdo natë dhe përpiquni t'i përmbaheni atij orari. Do ta mësojë fëmijën dhe do ta dijë se kjo është koha e gjumit dhe nuk ka përjashtime.

Një rutinë e mirë përfshin ngrënien e darkës, marrjen e banjës ose të paktën pastrimin pas vaktit.

Mjedisi pas darkës duhet të jetë i qetë dhe shtëpia duhet të jetë relativisht e qetë. Nëse ka një nivel të lartë energjie në shtëpi, fëmija juaj do ta ndiejë këtë dhe do ta ketë më të vështirë që fëmija të bjerë në gjumë.

Shmangni stimulimin ose rrëmujën në prani të fëmijës.

Një rutinë e rregullt para gjumit i sinjalizon vogëlushit se këto janë gjërat që bëni përpara se të shtriheni për të fjetur. Do të bëhet zakon nëse qëndroni me të vazhdimisht.

3. Aromatizoni dhomën me vajra esencialë

Përdorimi i një shpërndarësi për të aromatizuar shtëpinë ose dhomat në shtëpinë tuaj ku fëmija juaj është duke fjetur mund të ndihmojë në nxitjen e qetësisë dhe një gatishmëri më të mirë për të fjetur.

Livando, kedri dhe kamomili janë zgjedhje të shkëlqyera për të vegjlit dhe të rriturit.

Mos e bëni aromën shumë të rëndë, sepse pak mund të shkojë shumë. Druri i kedrit dihet se ndihmon në lirimin e melatoninës në trup dhe ky është një agjent natyral qetësues që prodhohet nga gjëndra pineale. Një fjalë kujdes me vajrat esencialë.

Sigurohuni që vajrat që zgjidhni të jenë të pastra dhe nga një shpërndarës me reputacion.

4. Shmangni trajtimin e gjumit apo dhomës së gjumit si dënim

Ky është një gabim i zakonshëm që shumë prej nesh si prindër e bëjnë. Ne dërgojmë një fëmijë në shtrat si ndëshkim. Në vend të kësaj, paraqiteni atë si një privilegj.

Kur e perceptojnë atë si një ngjarje pozitive, fëmijët nuk do ta luftojnë aq shumë. Kërkoni metoda të tjera në mënyrë që ato të mos lidhen me dhomën e gjumit ose të dërgohen në shtrat si negative.

5. Bëjeni kohën e gjumit një rutinë të veçantë

Ka shumë gjëra të ndryshme që mund të bëni për ta bërë kohën e gjumit të veçantë për fëmijën tuaj.

Mund të jetë një kohë kur mami dhe babi kalojnë kohë me vogëlushin dhe përqafohen ose lexojnë një histori qetësuese para gjumit. Kur fëmija juaj qetësohet dhe rehatohet, gjasat për të fjetur butësisht janë më të larta.

Kur flisni me fëmijën tuaj për kohën e gjumit, përdorni përforcim pozitiv me fjalë që flasin për përfitimet e gjumit në një mënyrë që fëmija juaj do ta kuptojë. Flisni për ëndrrat në një mënyrë pozitive. Këndoni ninulla qetësuese dhe këngë për fëmijë për kohën e gjumit.

Ka disa burime të shkëlqyera atje, duke përfshirë libra të shkëlqyer me tregime me personazhe me të cilët fëmija juaj mund të lidhet.

6. Dëgjoni shqetësimet e fëmijës suaj

Dëgjoni fëmijën tuaj Mund të ketë një frikë themelore për të shkuar në shtrat. Në vend që të merrni një qasje të ashpër që tregon zhgënjimin tuaj, dëgjoni atë që thotë fëmija juaj. Nëse është e nevojshme, pyesni pse ai ose ajo nuk dëshiron të flejë. Diçka aq e thjeshtë sa një foto që i frikëson ata, një kafshë pellushi ose lodër mund të jetë fajtori. Kjo është diçka që mund të rregullohet lehtësisht.

Vërtetoni ndjenjat e fëmijës tuaj duke treguar se po dëgjoni dhe ndërmerrni veprimet e duhura për të zbutur frikën.

7. Lavdëroni vogëlushin tuaj për qëndrimin në shtrat

Gjatë ditës përshëndeteni vogëlushin tuaj me një buzëqeshje dhe i thoni atij ose asaj se ata bënë një punë të shkëlqyer duke fjetur në shtratin e tyre gjithë natën. Tregojini fëmijës sa krenar jeni. Kujtojuni se po rriten shpejt dhe se gjumi i ndihmon të ndihen më mirë dhe të kenë një ditë më të mirë.



Pjesë: